Чувствую, что шкура моя тоньше стала. Теперь чувство тревожности все сильнее звенит при каждой не предвиденной ситуации. Тревога отдает в зубы, грудь зажата и горло сдавлено, немеют руки и дрожат коленки.
Как взять себя в руки? Не с помощью лекарств или комедий.
Vla_dimirovna 11 января 2018, 20:18
Если не лекарство, то чай с мятой можно, подумать о ценностях, понять, что нужно себя любить, попробовать мыслить иначе, позитивнее, проговаривать аффирмации, типа я спокойная, я уверенная. Искоренить проблему, докопаться до её сути. Проверить щитовидку и гормоны. Делать зарядку, свежий воздух.... для укрепления сосудов. Смотря какая проблема точнее
Vla_dimirovna 11 января 2018, 20:44
А к психотерапевту сходить не хотите!?
Можете и сами почитать различные методики. Или мантры. Заняться дома йогой сначала.
Некоторым слезы помогают, некоторые себя так жалеют и становится хуже.
Можно магне попить.
Комментарий удалён
Julia_Ski 11 января 2018, 21:20
Спасибо. Магний начну пить точно
K_shoes_ua 11 января 2018, 20:26
Искоренять нужно, а то хуже будет. Все проблемы в нашей голове)
Психологию почитайте, на йогу запишитесь. Методов много, главное желание)
Julia_Ski 11 января 2018, 20:51
Я не в смысле ною просто. А именно при стрессе. Даже в мыслях например ничего нет, а тело реагирует
K_shoes_ua 11 января 2018, 20:58
Значит тело на что-то реагирует) Сдайте анализы, чтоб исключить проблемы здоровья.
Мое главное и самое дешевое лекарство - я всегда чем-то занята)
вот сейчас, за фиг знает сколько недель, я залезла в Клуб и просто фигнёй маюсь))) а так мозги всегда чем-то занимаю)))
меньше думайте о стрессе. даже этой темой Вы программируете свой мозг, он и реагирует..
K_shoes_ua 11 января 2018, 21:00
вообще на эту тему есть много литературы, почитайте) а йога вообще класс)
Viktoriya1981 11 января 2018, 21:14
Дофига свободного времени. Вот и все
Julia_Ski 11 января 2018, 21:18
:joy:
Скоро я с этим покончу