Те из вас, кто хочет практиковать атма-вичару, должны начинать делать это прямо с утра, как только вы просыпаетесь.
Вопрошайте: «Кто я?» - и пребывайте в покое.
Никогда не отвечайте на этот вопрос.
Когда к вам на ум приходят мысли, вы начинаете думать и вопрошать: «К кому приходят эти мысли?
К кому приходят эти мысли? Кто думает об этом?
К кому приходят эти мысли? Конечно, они приходят ко мне. Я думаю об этом.
Я, я, я. Кто я?». Вы продолжаете этот процесс. Вы снова пребываете в покое.
Когда вам на ум опять приходят мысли, вы вопрошаете: К кому они приходят?
Они приходят ко мне. Я думаю об этом. И кто же я?».
По мере того, как вы продолжаете практиковать этот метод, вы будете замечать, что промежуток между «Кто я?» становится все больше, больше и больше.
Между произносимыми вами «Кто я?» появляется большой промежуток.
Этот разрыв представляет собой вашу Реальность.
Однажды придет день, когда вы скажете: «Кто я?» - и будете часами пребывать в безмолвии.
Ум станет недвижимым. Мысли больше не будут приходить.
Чувства будут превзойдены и вы будете совершенно свободны и освобождены.
(с) Роберт Адамс
