вот такая прям дилема, худать не хватает у меня силы воли, предлагала мужу хоть пару неделек пожить без вкусняшек...но не тут то было, а срываюсь я именно когда готовлю, пробовать то надо))))) а весна уже на пороге...а там и пляж..( надеюсь увижу его в этом году)... короче вроди и вес мой меня в принципи устраевает 62 кг при росте 170( понимаю что кг 8-10 в минус и было бы счастье, но я лентяйка))) грудь 90(еще кормлю), бедра тоже 90 ( были немного худее, но сынишка с весом 4.100 немножко поправил)а вот талия... 70!!!см...причем ни живота, ни розтяжек нету, и талии тоже нету... вот где ее взять?кручу железный( не знаю как правильно назвать) круг, за две недели море синяков, а будет ли эфект???? всем спасибо))))))))
Irina_72 20 лютого 2015, 22:41
Обычная математика : бёдра 90 см, талия 70 см, грудь 90 см, т.е талия меньше чем бюст и бёдра на 20 см - значит она есть !!! Не морочьте себе голову Таян !!! У Вас хорошие параметры и по весу тоже.
rozetka 20 лютого 2015, 22:41
Откройте профессора Неумывакина И П и поймёте, что можно и вкусняшки кушать и худеть, только соблюдать очерёдность....но и не забывать про это https://www.amway.ua/ru/zdorovye?%D0%B1%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B4=NUTRILITE#.VOeNxqO1fIU
TanyaMamaMatheus 20 лютого 2015, 22:43
да Вы хвастаетесь!!))
я с такими параметрами и не заморачивалась ни о чем)
TanyaMamaMatheus 20 лютого 2015, 23:59
для меня 63 кг это отлично)))
мелкого родила и даже больше кг ушло чем до беременности была)
Lilu0 21 лютого 2015, 00:51
у меня не сдулись! кормила 2 года и 3 месяца, молока много было..мама меня называла Памела Андерсон))),бо они как два арбуза торчали))) откормила, молоко ушло, грудь уменьшилась..сейчас полный С, хожу без лифчика)), как и до детей)) не расстраивайтесь раньше времени)) а вот талия у меня хромает..качаться не могу,т.к. надо сначала спину привести в порядок после всех беременностей,родов и тяганий на себе постоянно детнка..и кожа вокруг пупа таким бубликом большим, как приклеенная..у меня всегда был крепкий плоский живот, и вот этот бублик ...до сих пор не могу привыкнуть к нему..Хочу хулахуп крутить, он не железный, и с пупырками там разными..А вообще хорошо просто час в день активно танцевать под любимую музыку..это очень помогает), если нет возможности на йоги, тренажерки, бассейны,массажи...
Viktoriya_Star 21 лютого 2015, 22:45
Таня у нас с Вами похожая "проблема" и те же параметры..я правда выше на 7 см и мой идеальный вес как раз 60. Талия тоже вернулась не сразу, подождите...Вы же кормите еще. У меня 3 года после родов. Талия вернулась как до родов полностью. Да и в принципе никак роды не сказались. А первый год талия была 68 где то..не меньше сейчас 64, но я никак не занималась...просто очень активно время проводила..в постоянных прогулках, если качать еще раньше решите...но зачем Вам оно сейчас надо..я бы не парилась..честно
Irynochka 20 лютого 2015, 22:43
И я такой же кручу круг. Вот тоже сомневаюсь у эффективности. Но у меня такой же вес при меньшем росте. Блин так хочется результата!!!! Вот хотелось бы услышать тех кто работал с таким инструментом. Как результат?
knyaginya 20 лютого 2015, 22:52
есть результат. в смысле был. но у меня х-образная фигура и талия у меня есть всегда. правда и *опа есть)
knyaginya 20 лютого 2015, 22:53
я хула хупом и опу худела. сейчас он сломан и опа моя растет как на дрожжах
Olyunja 20 лютого 2015, 23:12
Гиги прочитала путин ху..ло
Tata_original 20 лютого 2015, 22:51
у вас идеальные параметры) не придирайтесь к себе)
Olyunja 20 лютого 2015, 22:51
Тю мне бы ваши проблемы
Irynochka 20 лютого 2015, 22:52
Я не только на талии но и на бедрах кручу. Синяков огоо,.. Но в после.время новые не появляются
hilton 20 лютого 2015, 22:55
я кручу обруч. Мой успех за три недели аж 2,5 см, ну это еще плюс пресс. Но у меня вес такой же как у вас только объемы поболее, особенно живот, у меня уже даже спрашивали не беременна я опять. Так что не знаю от пресса или обруча ушли эти несчастные сантиметры.
Таня_1320 20 лютого 2015, 23:02
думаю тоже подключать пресс и меньше бегать к холодильнику, но это только мысли... качать пресс смогла бы легко, а вот не есть...
eLENKA_ 20 лютого 2015, 22:58
крутила хула-хуп болье месяца. Он у меня пластмассовый с мячиками. Кроме того что куча синяков результата никакого. Пошла на фитнес и результаты появились после первой недели посещения (хожу через день). Подтянулась попа, бедра, грудь + еще кучка позитивных результатов.
Таня_1320 20 лютого 2015, 23:34
спасибо!!!
eLENKA_ 21 лютого 2015, 00:37
я по вечерам на фитнес хожу. Муж с работы приезжает и с малым играется, купает и начинает укладывать спать.
Для меня это тоже деньги не малые, но оплатила абонемент и будь добра отрабатывай по полной. По другому находилось бы уйма причин пропустить и не позаниматься спортом.
Таня_1320 21 лютого 2015, 11:23
согласна, если бы платила - то отрабатывала бы... а то жалко)))))))
Julee_k 20 лютого 2015, 23:00
Я пресс качаю -1,5 см. Но я еще на диете сижу... А то после родов не могу избавится от лишних 5 кг., уже 2 года прошло и они еще при мне. Но решила или сейчас или никогда и результат есть, хоть не быстро, но кг уходят. Мне бы ваши параметры )
eLENKA_ 20 лютого 2015, 23:18
Если хочешь кушать - скушай яблочко. Не хочешь есть яблоко - значит не хочешь кушать! ;)
Lilu0 21 лютого 2015, 00:53
хэхэ как собака-попрошайка и хлеб...не хочешь хлеб кушать, значит не голодная))
eLENKA_ 22 лютого 2015, 16:35
это я когда-то прочитала в ВК. Вот я, например, от яблок еще больше кушать хочу((
Lilu0 22 лютого 2015, 20:29
да, яблоки способствуют аппетиту, это далеко не только у вас. разве что, если их слопать пару килорам)) Яблочко скушаешь, потом, как мой папа говорит "так сосе"))
Xadijka 20 лютого 2015, 23:28
Тк вы же кормите еще. Я вот тоже кормлю, салаты салатами, а не могу. Хочется масла и мяса, молока постоянно.
Это то, что я обычно вообще никогда не ела и особо не любила.
Да и вес 52 при росте 170.. Ну.. Если мужу конечно нравится то можно, но мне кажется что то занадто сухая барышня получится :-) все у вас норм
Таня_1320 20 лютого 2015, 23:46
спасибо, буду пробовать!!! есть по не многу все же легче диет)
Lilu0 21 лютого 2015, 00:58
я читала,сышала и видела на практике на нескольких живых и совершенно разных примерах, как суперски сказывается на организме отказ от кофе,соков,чаёв,алкоголя в пользу питьевой ВОДЫ. вода отлично вымывает шлаки..мы и похудеть то не можем, пока не начнется процесс вышлаковывания...еще хоршо кушать разное всякое,но существенно уменьшить ЖИРНОСТЬ пищи. А любимые вкусняшки если прямо припекло аж ужас,то можно капельку полакомиться, но не вместо основного приема нормальной пищи, а после него..Ну и двигаться..в плане не за детьми раком ходить и то села,то встала...а качественные прыжки, бег..на улице пробегитесь с малявкой, дома попрыгайте потанцуйте..это,как мне сказал один хороший уролог, очень полезно для всех внутренних органов,чтобы не застаивалось ничего и не превращалось нам потом во всякие камни и т.д.
Iana88 21 лютого 2015, 11:10
Мои параметры близки к вашим, рост 173, вес 63, грудь была 90, после гв 86
danon 20 лютого 2015, 23:36
а есть такой тип фигуры, что талию как не делай -ее не будет. Не морочьте себе голову. у вас все ок!
Irina_72 21 лютого 2015, 00:07
Я же выше привела математические простые вычисления ))) если разница между попой и талией 20 см !! значит талия есть !! )) что за выпендрёж? скучно что-ли..............))))))))
Lilu0 21 лютого 2015, 01:02
ну математика тоже требует визуализацию)) вот у меня при беременности со старшим на 8 месяце были мерочки: 106-108-108)))) я так и сказала: Мерлин Монро! если смотреть на эти цифры чисто математически, то перед нами такой прямоугольник-бревно))..а у меня была тонкая заметная талия, красивая круглая попа, сисенции! и крупная я не была, я сейчас и без пуза в те свои кофты не влажу))
Таня_1320 21 лютого 2015, 11:25
да, цифры это одно, а в реале совсем другое...
lilijaja 21 лютого 2015, 00:23
Для того, чтобы меньше хотелось есть, надо кишечник почистить (зашлакован он) или хотя бы для начала воды много пить...только не на ночь...
lilijaja 21 лютого 2015, 00:23
https://www.youtube.com/watch?v=pALYzzLVZe4
lilijaja 21 лютого 2015, 00:27
для чистки кишечника можете попить ромашку, фиалку и хвощ в одинаковой пропорции настоять на кипятке 40 мин. и выпить за 30 мин. до еды утром и вечером, только вот вы грудью кормите, незнаю можна ли, я пила на третьем году кормления
Oksanat 21 лютого 2015, 00:35
Попробуйте диету Дюкана... можно кушать всё, но только белковое... действительно есть эфект..... у подруги за месяц минус 12кг
Mary_Popins 21 лютого 2015, 11:25
мясо нині дороге((((( За ці ж гроші можна вже у спротзал ходити.... Дієта - це завжди НЕ ДЕШЕВО!!!!!
MissO 21 лютого 2015, 12:32
Хорошая диета, но для кормящих нельзя. Мама у меня пока что за месяц 5 кг скинула, а знакомая 6 скинула за одну атаку. Я просидела 2 дня и начались ужасные головные боли , и сколько таблеток ни пей боль не уходила. Т.ч. кормим, набираемся сил и в бой с кг.
eLENKA_ 21 лютого 2015, 00:52
А вы хорошо кушайте с утра и в обед, вечером тогда наедать лишнего не будете. Я сама раньше утром не кушала, в обед максимум 2 бутера, зато вечером я как монголо-татарское иго холодильник опустошала. Потом мне глазоньки открыли. Оказывается почему я до вечера не хотела кушать - потому что всё наеденное накануне вечером моему организму хватало до сегодняшнего вечера. И вот запасики вечером организм (точнее желудок) требовал пополнить. Начала заставлять себя нормально кушать днем и через две недельки уже был заметен результат.
Mary_Popins 21 лютого 2015, 11:26
+1000000!!!! на мене моя кума дивться як не ненормаьну, коли побачила скільки я врнаці з ледь протертими очами жру))))))))))
Mary_Popins 21 лютого 2015, 11:27
і вечером оранізму хватає одну чашку 0,5 травяного чаю і все)))))
Mary_Popins 21 лютого 2015, 11:28
ходжу один-два рази в спортзал, почала пити вітаміни і вже є першірезультати)))) Но на жаль не в кг, а просто підтягнутість...
omanakova 21 лютого 2015, 01:23
Попробуйте такой вариант!
Муж по молодости увлекался наращиванием мышечной массы и перелопатил много литературы.увидев мое стремление похудеть дал очень дельные советы.
1.Если нужно поправиться ,то нужно выполнять каждое упражнение не менее 10-12 раз и в два подхода .Отдых между подходами 1-1.5 мин.
2.Похудеть.Тоже самое ,но 4 подхода.
Девочки ,это реально работает!Уже испробована была до декрета.И наконец то взяла себя в руки и начала работать сейчас.На роды я шла с весом 77 кг,(прошла 2.5 года) в конце января весила 81 кг.-тихий ужас!!!Выполняю через день,на диете не сижу,только стараюсь после 18 .00 не кушать и то у меня не всегда получается.Для себя выбрала 7 упр.для более проблемных мест моей фигуры.Еще после поста Инесс со старшей дочерью 2-3 раза в неделю стали танцевать зумбу,за что огромное ей спасибо,получаем массу удовольствия.Занимаюсь около 3 недель,уже начинаю видеть талию и ремень стала спокойно одевать,а то как вдохну и боюсь выдохнуть.Надеюсь кому то помогут мои советы!
Lilu0 21 лютого 2015, 02:07
водила старшего на ритмопластику, там детки в одном зале, взрослые в другом, и часто у взрослых в наше время были восточные танцы..Девочка-мастер,которая их вела, во-первых сама была очень красивая и такая восточного типа как бы, во-вторых у нее была очень женственная фигура,не смотря на ее мастерство и специфику деятельности. Она говорила, что восточные танцы-это не танцы эротики,это танцы плодородия,танцы женского начала..там задействованы группы мышц,которые работают практически исключительно только при этих движениях..мышцы внутреннего таза..конечно не только они). в общем талия, животик, бедра,гибкость поясничного отдела..всё это становится таким в тонусе и одновременно женственным..+ интересный случай был в ее практике: ходила к ней в группу одно время молодая женщина. очень ей нравилось, она прямо отдавалась всецело этому танцу, шила набедренные повязки с монетками, костюмы...никогда не пропускала..и тут она исчезает..Конечно девочка-ведущая уже и заволновалась..и тут звонок: в трубке мужчина,весь взволнованный, дрожащим голосом начинает ее благодарить и т.д. Оказалось, что это муж той девочки старательной. и он рассказал,что они очень долго не могут забеременеть. причина физиологическая - особенность строения трубы -яйцевода..никак не могли подолати эту трудность, что только не пробовали..врачи уже и надежду потеряли, да и они оба тоже,и жена решила отвлечься т страданий и уйти с головой в любимые танцы..И тут о чудо! она беременна! врачи не поверили глазам своим..оказывается благодаря этим специфическим танцам заработали нужные мышцы внутреннего таза, и тот загиб,который мешал, выровнялся,и всё получилось!)) девочка-мастер по этим танцам в последствие намеревалась вместе с медиками написать дисер по данной тематике.
Таня_1320 21 лютого 2015, 11:26
спасибо всем за советы!!!