Не буду писать о пользе общей для здоровья, думаю все знаю что это мега полезно. в тч и масло -интересуют семена)) в кратце
Льняные семена для похудения обладают большим количеством питательных веществ. Его в разном виде добавляют в блюда, чтобы приумножить витамины в рационе. Все эти ресурсы лен дает без лишних калорий. В 100г семян данного растения содержится всего лишь 201 ккал. Семена льна для похудения содержат:
- Растительная клетчатка;
- Полисахариды;
- Аминокислотный состав белка; Омега – 9; Омега – 6; Омега – 3; Полиненасыщенные жировые кислоты;
- Растительные гормоны;
- Витамин А;
- Витамин Е;
- Витамин В;
- Витамин F;
Польза для внутренних органов очевидна. Временно, семена льна для похудения могут даже заменить мясные продукты. А количество полиненасыщенных жиров в них больше, чем в рыбе
Чем же эффективный лен для похудения?
Секрет кроится в следующих его свойствах:
- Попадая в желудок, семена льна для похудения вашего тела набухают и занимают значительный объем желудка. Такое положение вещей дарит вам ощущение сытости. Вы начинаете употреблять меньше калорий и, как следствие, сбрасываете вес. Калорийность самого средства незначительная. Дополнительным плюсом есть то, что лен восполняет все ваши потребности в питательных веществах. Поэтому даже когда вы начнете меньше кушать, жизненно важные органы не будут страдать от дефицита необходимых микроэлементов;
- Указанный продукт имеет обволакивающее свойство. С его помощью возможно даже готовить что-то, похожее на кисель. Такое свойство очень полезно для кишечника. Отвар льна очищает тело от каловых масс, шлаков. Он придает ворсинкам кишечника подвижность, налаживает обменный процесс. Во время и после льняной диеты процесс впитывания и переваривания питательных веществ становится лучше. Человек чувствует себя более наполненным, поэтому он не тянется за сладким для получения дополнительной энергии;
- Слабительный эффект поможет вам вывести лишнюю жидкость и понизить давление;
- Омега -3 и омега – 6, содержащиеся в указанном продукте способствуют продуктивному метаболизму. Организм начинает обращать внимание на жировые запасы. Благодаря простым особенностям лен для похудения дает хорошие результаты. Продукт очень полезный и однозначно безопасен. Противопоказан он малому количеству людей, страдающих заболеваниями печени. Похудение проходит мягко. Данный метод предназначен для долгосрочного похудения, но вместе с ним вы имеете возможность почти не менять свой рацион питания. Ко
Сами семена льна можете добавлять в любые блюда. Такая практика поможет вам наполниться витаминами. А для похудения необходимо готовить отвары в том числе
Теперь вопрос, кто что именно с семенами готовит и как?.Есть у меня уже и мука льняная,но что то не особо вкусно или я не умею ее правильно использовать)
(масло льняное я и так пью в составе женской омеги)
я пока только в салаты добавляю
Rysia 25 січня 2016, 16:58
Я их запаривала и пила в виде киселя от токсикоза,оч хорошо помагало
Kiparis 25 січня 2016, 18:45
Всегда присутствует в моем рационе! Как зубы почистить ! Утром в овсянку добавляю молотым. Если добавлять в другие блюда , так-же супы, то хуже не будет.
Tatyana 25 січня 2016, 19:07 1
спасибо, крем уп завтра буду как раз тыквенный делать с семенами)
Коментар видалено
Tatyana 25 січня 2016, 19:08
это реально вкусно, главное кашу фитпарад льняную не берите- это есть невозможно))
Lavida 26 січня 2016, 00:38
М мне врач назначил. А я и не знала как их употреблять. Завтра пойду в аптеку за семенами
Tatyana 25 січня 2016, 19:07
сегодня сделала на сковородке вок индейку с овощами с кисло сладким соусом , и посылала семенами)) муж сказал вкусно)) итак такой , пока мне это нравится ))
Kiparis 25 січня 2016, 20:43
Мне кажется, молотым лучше добавлять ( семя раскрывается). А вообще, к этому привыкаешь, как например солить еду... Только не забывать покупать!..что-бы всегда стояло на столе.
Kiparis 25 січня 2016, 20:46
И еще, всегда добавляю корицу в кофе и овсянку. Тоже выработано, как привычка. Корица тоже полезна.
YuliaChernetska_Sale 25 січня 2016, 21:42
Я в салат додаю і у фруктовий і у овочевий і їм так просто.Знаю розповідали ще що запарюють якось їх.Я не пробувала
annuwka 25 січня 2016, 21:56
Добавляю молотый или цельный в творог и с мёдом,такая вкуснотища!иногда могу добавить ещё и кунжута.сытно,вкусно,полезно!
vitochka1kvitochka 25 січня 2016, 22:11
Особисто я приймала насіння, для очищення шкіри обличчя від прищів, дуже допгмогло повністю очистила, приймала так 1 столову ложку насіння молола на кофемолці, заливала це кипятком настоювала хвилин 10, і приймала щоранку на голодний шлунок і так напротязі двох тижнів, на вигляд недуже, така лизява сузпензія, а на смак нічого, скажу що дуже ситне випив такий коктель і снідати вже нехочеться)))
madmans_wife 26 січня 2016, 01:12
Ну правильно, только Вы чистили не кожу, а кишечник! Вывев шлаки, Вы получили здоровый чистый кишечник и соответственно здоровую чистую кожу!))
Коментар видалено
al_hel 27 березня 2016, 15:39
вот реально безопасное похудение!
https://kloomba.com/o/bezopasnoe-pohudenie-blokator-uglevodov-podarok-23052801/
Tatyana 7 квітня 2016, 16:12
))))))) насмешили