Девченкиии,привет)))Вот решила я сбросить в весе 8 кг(хочу быть прям тростиночкой)...вот прям горю желанием!Но знаю себя,через пару недель могу сорваться и покушать лишнего((Поэтому мне нужен наставник,который сможет меня контролировать и ругать))Кто готов мне помочь в этом?!Готова вознаградить ваши труды парфюмом из эйвона!И подскажите мне чудодейственный напиток,который сжигает жиры!
kuksy_july 7 січня 2016, 13:30
есть замечательный напиток ЭнерджиДиет. Можно пить и кормящим, и беременным. есть разные вкусы. всего 210 кКалл. нуждно просто заменять им один прием пищи. и самое главное преимущество. если не сдержался и съел целый торт(образно) в 23.00, на следующий день заменил два приема, и ни одного килограмма. кому интересно, пишите. закажу и вам
kuksy_july 7 січня 2016, 23:05
энерджиДиет включает в себя 11 витаминов и 13 минералов. на счет кормления, уже проверено. девочки пили и пьют, и во время беременности тоже. а на счет творога и курицы, если домашние, то возможно, а магазинные не факт, что полезнее. я никого не заставляю. просто предложила
Joyful 7 січня 2016, 23:23
Автор, не нужен Вам этот напиток! Уж лучше водичку и зелёный чай... Ну и пп)
Анна 8 січня 2016, 15:15
Во-первых напитком фиг насытишься, даже морально. Во-вторых опять волшебные пилюли... Без коментариев.. На эти деньги лучше молочный коктейль себе приготовить: молоко+банан, немного творога, или на кефире так же, нямка, диетично и полезно :))
Kamila1982 7 січня 2016, 14:28
Считаю самой действенной диетой систему Е.Миримановой. В Одноклассниках группа *Худеющие на *Минус 60*. Все подряд можно не читать, главное это список продуктов и три фотоальбома: первый рецепт с фото обедов, второй ужинов, а третий самый мотивационный альбом *до и после*. Там и общалка и все, что душе угодно. Зайдите посмотреть ведь и вправду воодушевляет и мотивирует!!!!!!!
Oksana_1979 7 січня 2016, 23:10
Да, согласна с Вами! Очень классная система, мне она очень подошла. Никаких особых проблем не было с питанием, сейчас вот немного расслабилась на праздники, но с завтрашнего дня опять в строй.
Коментар видалено
AlenaChetverikova 7 січня 2016, 15:01
Девченки, привет! Моя сестра работает специалистом по снижению веса и коррекции фигуры!Ее работы вы можете посмотреть в ее группе https://vk.com/hudeemsomnoy, также там найдете много полезной информации и диетические рецепты. Заходите не пожалеете:)
Skvo_ 7 січня 2016, 15:19
Я из такого напитка знаю только чай который настаивается в термосе - имбирь, лимон, мед и мята. И пить его по немногу несколько раз в день, каждый день. Поищите в интернете. Правильно питайтесь это залог успеха, хотите похудеть нужно себя переосилить и не жрать извините за выражение) Грейпфруты кушайте)
star0306 7 січня 2016, 15:23
Здравствуйте.Я за три месяца похудела на 10 кг.Сходите к эндокринологу если есть желание.Я не голодаю,кушать нужно 5-6 раз в день.ИСКЛЮЧАЮТСЯ продукты-сладкое,мучное,жирное мясо,и боятся жареного в масле,картофель также исключила.Употребляю-печеное в духовке мясо(курица,индюшатина,говядина),рыба ,овсянка,гречка,овощи сырые и вареные с соусами бешамель.Стараюсь и свою семью придерживать такому питанию.А самое главное для здоровья полезно.В наших магазинах большую часть продуктов нельзя употреблять .И самое главное в мозгу заложить что это так на всю жизнь.
antoninavv 7 січня 2016, 19:42
с утра-2 ст.чистой воды, через 2ч.-еда, через2ч.-2ст.воды, через 2ч.-еда, и т.д. В промежутках-не есть и не пить, прием жидкости и еды получается через 4ч., вот и весь принцип. Свести с мин. сладкое, мучное, знать меру в остальном, не переедать. Заняться состоянием кишечника. За 6 мес.сбросила 11кг без особых усилий,не чувствуя тяжести ограничений, за счет улучшения обмена веществ.
Анна 8 січня 2016, 15:18
Ну, наверно не тортиками и бургерами питались ;) ведь важно еще что есть
antoninavv 8 січня 2016, 15:39
Да обычной домашней пищей, с общего стола. Просто если сладкое -то редко и небольшой кусочек, ну а без фаст-фуда обойтись- это само собой, ну его..
antoninavv 8 січня 2016, 15:43
в основном первые блюда и каши, вторым не обьедаться, сладкое по минимуму "для души", чтоб не чувствовать себя обделенным. Плюс возня и прогулки с ребенком- и опа, джинсы опять могу застегивать сама, без помощи мужа
Nik_ita 7 січня 2016, 19:57
Воды 2-2,5 л, после 18 ч исключить сладкое и жирное, сон и отдых полноценный, активный образ жизни, дозированное полноценное питание - завтрак и обед калорийные, чтоб вечером не особо хотелось кушать. И есть такие класные помощники:
Nik_ita 7 січня 2016, 19:57
Карнитин. Сегодня наука считает карнитин одним из лучших питательных компонентов, способствующих здоровому похудению. Это витаминоподобное вещество входит в состав фермента, который участвует в процессе обмена жиров. Будучи носителем жирных кислот, карнитин транспортирует жиры внутрь клеток, где они «сгорают» в митохондриях с образованием энергии. Особенно эффективно действует карнитин в периоды занятий спортом, позволяя ускорить сжигание жира. Наибольшее количество карнитина содержится в красном мясе, птице, морепродуктах.
Коментар видалено
Nik_ita 7 січня 2016, 19:59
Клетчатка. Диетологи отмечают, что причиной лишнего веса являются не столько жирные или углеводные продукты, сколько рафинированная пища, которая очень бедна клетчаткой. А между тем именно клетчатка (пищевые волокна) активно влияет на обмен веществ: снижает риск развития избыточного веса, сахарного диабета и атеросклероза. Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в любой растительной пище. Они связывают жиры (а также токсины и вредные вещества) на уровне кишечника, не позволяя им всасываться в кровь. По количеству пищевых волокон на первом месте стоят ржаные и пшеничные отруби, затем овощи и ржаной хлеб, земляника, малина, рябина, авокадо, киви.
Nik_ita 7 січня 2016, 20:00
Хром. Этот микроэлемент регулирует работу целого ферментного комплекса, который управляет обменом углеводов, жиров и холестерина в организме человека. Хронический дефицит хрома – причина развития сахарного диабета и сопутствующих ему ожирения и атеросклероза. При дефиците хрома клетки становятся мало восприимчивыми к инсулину, в результате чего глюкоза перестает попадать в клетки, а ее уровень в крови возрастает. Уменьшая тягу к сладкому, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания. У здоровых людей содержание хрома несколько выше нормы – это является признаком полноценного усвоения глюкозы. Хромом богаты печень, картофель с кожурой, говядина, свежие овощи, хлеб из муки грубого помола, пророщенная пшеница, бобовые, крупы.
Nik_ita 7 січня 2016, 20:00
Полифенолы. Способность чайных листьев давать эффект похудения и снижения веса была давно известна людям. Чайные полифенолы не только сдерживают переход глюкозы в жир, но и усиливают термогенез, ускоряя обмен веществ и расход энергии, сопряженные с расщеплением жиров и углеводов в организме. Наибольшее количество полифенолов содержат зеленый чай и красное сухое вино.
Nik_ita 7 січня 2016, 20:06
Эти элементы также есть и в таблетированных формулах природного натурального происхождения. Особенно принятие хрома и карнитина за 2 часа до физ. нагрузки даст отличный результат сжигания жира и перевод его в качественную энергию
Kiparis 7 січня 2016, 21:02
Василиса! Начните с того, что заведите будильник(телефон) на 15.40 на каждый день,или утром(не помню во сколько начинается передача)По каналу Эко показывают легкую зарядку. Ерунда конечно для спортсменов, но для начинающих-то, что нужно! По-крайней мере, это Вам как напоминание каждый раз о том, что Вы не в форме и как ни крути встань с дивана и сделай! Пускай это будет разминкой для начала, потом добавите упражнения по-серьезнее.
Galka 7 січня 2016, 22:29
Сыворотка молочная,
Viktoro 7 січня 2016, 22:46
Девочки,а кто подскажет как и где найти хорошего диетолога?Так что бы уже провереного.И в онлайн режиме можно с ним работать?
Tatka 8 січня 2016, 00:53
Я худела с диетологом! Добились за пол года результата. Осталась вся информация. Но там подбирается диета под определенного человека. Заниматься тоже нужно только с тренером. Сам дома делать не будешь, или будешь но жалея себя!
Анна 8 січня 2016, 15:20
Ну кому как.. Очень многие занимаются по видео тренировкам, не жалея себя и добиваясь результата.. Я, например, на тренера в зале просто времени не найду с малой, и плюс экономия средств :)))