Адекватные)) нужны советы на практике реальные мне
Хочу 4 месяца пожить без мяса..просто так, в виде эксперемента) ищу вдохновление и какие проверенные легкие рецепты
Мне нравится эта идея, но пока выходит жутко дорого, или я чего то важного не знаю
Адекватные)) нужны советы на практике реальные мне
Хочу 4 месяца пожить без мяса..просто так, в виде эксперемента) ищу вдохновление и какие проверенные легкие рецепты
Мне нравится эта идея, но пока выходит жутко дорого, или я чего то важного не знаю
Темы: Дім і побут
Lenylsk 20 вересня 2017, 19:37
Может и мне с Вами... Тоже об этом задумываюсь уже пару дней... Но чет не представляю, что есть... Кроме каши, овощей и фруктов...
Tatyana 20 вересня 2017, 19:58
я не умею это все вкусно смешивать))
Tatyana 20 вересня 2017, 19:58
творог вот с годжи смешала , вроде вкусно) бобовые совсем не мое наверное
Lenylsk 20 вересня 2017, 20:05
Творог вкусно с медом и фруктиками. Вкусно лавашик с сырком поджарить. Еще люблю грибы в сметане с макаронами.
Kattarina 20 вересня 2017, 19:46 1
Просто не едите мяса и все. Читая Вас, у Вас всегла все дорого выходит :) :) покупаете крупы, бобовые, овощи гугл.ит)) можно покупать вегет слсиски и колбасу, можно соевый фарш.. Уверена, что орешки и сухофрукты Вы и так едите, да и все вышеперечисленное тоже)) просто берете и не едите мясо, через некоторое время на него станет сложно смотреть))
Kattarina 20 вересня 2017, 20:58
Кстати, можно не ходить в еко лавки с супер продуктами по супер ценам, я чаще хожу на рынок
Anastasiia_Halabydka 20 вересня 2017, 21:06
Я тоже зеленую гречку люблю в сладком виде)))
Anastasiia_Halabydka 20 вересня 2017, 21:11
Ореховое молоко - заливаешь водой орехи) потом отжимаешь) получается молоко) миндальное мое любимое)
Снеки покупаю в любом большом гипермаркете в отделе для raw) просто их не так то много фирм₽ да и то, это чисто побаловаться или, когда срочно хочется)
В новусе норм выбор) эколавка. Или у самих производителей
Oksana_S 20 вересня 2017, 20:24 2
Таня, а рецепты ты какие ищешь? Я люблю простую еду (ну, и не люблю готовить:)). Поэтому у нас все по простому, каша на завтрак, постный суп (борщ) + салат или тушеные овощи (капуста всех видом, зеленая фасоль, шпинат) на обед, часто пеку запеканки творожные, овощные, с макаронами, рисом. На десерт йогурт с замороженными фруктами взбиваю. Овсяное печенье пеку, наливные пироги с овощами. За неделю съедаем около ведра яблок)). Орехи, изюм в свободном доступе. Специально ничего вегетарианского не покупаем.
Olga_mebel_na_zakaz 21 вересня 2017, 09:28
Прикольная оговорочка))) кероб наверное?)
Tatyana 21 вересня 2017, 09:45
точно)
Tatyana 21 вересня 2017, 09:45
я его давно беру, как то Наташа Зуева писала про него) он мне понравился
zueva 20 вересня 2017, 20:51
Мы с мужем не едим мяса. Он 5 лет, я 3-4 месяца. Но мы в Турции, тут гораздо проще. С молочкой, яйцами и рыбой вообще легко.
Elluna 20 вересня 2017, 21:05
Все тоже самое, что готовили раньше но без мяса. Все просто))) если ну очень хочется мяса, то скушайте что-то бобовое- потребность в белке уталится быстро
Romashka___ 20 вересня 2017, 21:34
Я сама не веганка, но случайно наткнулась в фейсбуке на девушку, такие веганские блюда делает, оочень красивая подача , с рецептами. Я правда не представляю как оно по вкусу. Красивенный торт из сырых ингредиентов. Так как я не искала спецом об этом, то эта девушка впечатлила.
AMOR_FATI 20 вересня 2017, 21:55 1
Танюша, для тебя
https://kashalot.com/club/post-11462767/
Tatyana 20 вересня 2017, 22:00
мне повар нужен к твоим рецептам, реально нет времени готовить это все) Спасибо
еще раз поеду в магазин завтра, составила список
очень сложно что то менять привычное
AMOR_FATI 20 вересня 2017, 22:40
это 15-20 минут на блюдо )) серьезно )
Fomka 20 вересня 2017, 21:57
Рецепти подобаються happyfood на фейсбук, приблизно так і харчуюся.
Farfalla 20 вересня 2017, 23:12
У меня муж придерживается поста Рождественского и Пасхального. Я со временем все нормальные опробованные постные рецепты (вплоть до элементарнейших, типа салата из капусты) занесла в отдельную кулинарную книгу по разлелам. Когда надо полистала, выбрала. На Новый год готовила постные "а-ля сельдь по шубой" (вместо сельди использовала морские грибы, под постным майонезом и не разберешь сразу, что это не селедка) и постный оливье (вместо мяса мелкопорезанные обжаренные шампиньоны, в заправку тоже постный майонез).
Но нам легче, в отличие от вас - мы и каши едим, и картофель.
Tatyana 21 вересня 2017, 09:47
я не ела по причине мяса и овощей, мне хватало ) вот реально теперь сложно перестроиться
я не против каш, я от них отвыкла
картошку не еда по причине калорийности , мне пока не понятен момент похудения с кашами и картошкой,
Tatyana 21 вересня 2017, 09:48
я вот с утра ем овсянку каждое утро и так) а дальше ...
сегодня тыкву готовить буду, для меня пока странно заменить в том же супе мясо, на картошку, есть еще страхи как бы не поправится)
Kattarina 21 вересня 2017, 14:10
Не надо заменять мясо на картошку, есть миллион супов без нее и без мяса :) еще можно положить сыр
Tanyakids 21 вересня 2017, 00:07 1
Я не веган, но без мяса жила и больше, чем 4 месяца, мои финансы пели романсы, да всё нормально и не дорого и жива осталась и фигура появилась.
MaryPlot 21 вересня 2017, 15:15
Первый раз слышу чтобы от мяса не было фигуры))) От тортов и булок - да) Но от мяса) Ну то есть булки вы едите но мяса нет и фигура появилась?)
Garmonia 21 вересня 2017, 00:25 2
Мне кажется, если Вы любили много мяса, то чувство сытости у Вас совсем не то, которое будет после любого, даже супер-завуалированного вегетарианского блюда.
Попробуйте для начала заменять один приём пищи на чисто фрукты. Это, конечно, так советуют иногда среди сыроедов. Но я думаю, что то самое "неправильное" чувство сытости для Вашего организма станет немного привычнее.
На счёт супов - добавляйте крупы в них. Тот же гороховый суп - солдатов кормят!) Наедаются! С перловкой тоже.
Я кашу ем с орехами, кунжутом посыпаю, или семенами льна. Хрустит на зубах - значит что-то ем)))
Ещё очень вкусные хлебцы есть, росток вроде тм. Около 14 грн в Сильпо и около 10 в Метро. Они на пророщеных зернах пшеницы. С супом в прикуску, или в салат кусочками. Только они очень твердые, имейте ввиду.
Я не люблю мясо, потому у меня нету такой проблемы, чтобы его чем-то заменить.
Запеченный картофель в кожуре - с маслом чесноком и чуть соли -один из любимых ужинов. Разные омлеты (я так поняла Вы не к веганству стремитесь, а просто от мяса отказаться хотите?), вареники (тут бесконечно), драники, запеканки творожные, фасоль (вареная фасоль+зажарка морковь лук), картошка любая (пюре, жаренная) с кефиром...
Возможно не всё по правилам пп, зато вкусно питаться без мяса вполне реально
Maryhanchik 21 вересня 2017, 06:55 1
Прислушалась к себе.... Нет, не готова)
Многих знаю, кто исключил только мясо, и стали чусвовать себя хорошо. Я пока слушаю их истории, и жую мясо)
AMOR_FATI 21 вересня 2017, 11:38
Ахаха))) класс!!
YaAlya 21 вересня 2017, 07:24
Я придерживаюсь всех православных постов ( их 4 а году). + Ем только овощи и фрукты в среду и пятницу. Всегда, когда пост подходит к концу, очень хочется ... не готовить себе отдельно, а ещё кисломолочных продуктов и (если пост был строгий) рыбы. Мяса не хочется вообще. Мне кажется, я легко от него могу отказаться, но от яиц и молочки навряд ли.
Мясо заменяю бобовыми и грибами - очень сытно и вкусно)
LAluna 21 вересня 2017, 09:22
а в чем вообщем то проблема? уберите мясное из рациона и все) почему дорого, если вы только от мяса отказываетесь, я уже 4 года его не ем и рыбу тоже, пол года назад перестала есть яйца, без напряга)) Но в начале я перешла на раздельное питание, т.е. белки отдельно, углеводы отдельно. Теперь рацион обычный, каши, салаты разные, все как всегда но без мяса и яиц))
Tatyana 21 вересня 2017, 09:27
я пошла в магазин веганов) набрала вкусняшек там
вот именно готовить пока не готовлю, сегодня буду пробовать)
AMOR_FATI 21 вересня 2017, 11:47 2
Таня, все просто: винегрет, квашеная капуста, печеный картофель, оливье без мяся или с соей, рататуй, рагу из овощей, каши: рис, гречка, кукурузная, пшено, гороховая каша или пюре, чечевичная тоже каша пюре суп, бобовые в салатах или с овощной заправкой, кстати салат нисуаз только без тунца - проще наверное ничего не бывает, супы густые или пюре: грибные, овощные, тыквенные и тд. Далее уже вообще просто: фаршированный перец, голубцы без мяса, деруны, сырные палочки, тушеная картошка с грибами, рисовые шарики, луковый суп. Одним словом даже в нашей кухне много очень блюд
LAluna 21 вересня 2017, 11:55
ну это дорого в таких магазинах(( если бы вы переходили на сыроедение или фрукторианство - то конечно есть определенная озабоченность в добыче продуктов. а так не тратьте денежку напрасно, бабушки продают замечательные овощи и фрукты)) а вкусняшки - типа сухофрукты и печеньки я и так ем)) много стала сушить сама в сушилке)))
Danulia 21 вересня 2017, 10:36
Не ем мясо лет 18, ем много сыра, зелени, овощей и фруктов, рыбу раз в неделю где-то. Утром овсянку с медом, второй завтрак сыр и овощи, обед суп овощной , ужин салат и гречка, или что-то подобное. Яйца ем и молочные пр-ты. Голодной нехожу никогда))) попробуйте))
YuliyaV111316 21 вересня 2017, 10:41
Я вот проснулась и поняла, что хочу попробовать новое)
И уже вторая или третья) неделя идет на сыроедение.
Оказалось все просто)
Правда в первый день ужасно болела голова, но я ожидала что не смогу без мяса) и всего прочего.
Сейчас все хорошо) уже и не хочется что-то еще.
Думаю может со следующей неделе потихоньку перейду на веганство.
Я боялась очень голода. Но его нет)
Зато есть энергия) и мне нравится мое состояние)
Своим готовлю все) но сама питаюсь отдельно)
Правда сын еще на ГВ, но он хорошо все переносит)
Sveta_Kop 21 вересня 2017, 10:41
Неделю всей семьей не едим мясо,яйца,рыбу.
Ужин пример:рис,тушеные кабачки,перец в томатном соусе,шпинат с морковью и сладким перцем.
Муж наедается отлично. Обед ему на работу тоже такой ложу. У него тяжелый физический труд. Он вообще помомойму не заметил что на столе мяса нет. Ему все очень нравится.
Ребёнок тоже ест. Доволен.
Фишка в том чтоб сделать 3-4 небольших блюда и один гарнир.
Отказ от мясных продуктов оказывает только положительное действие на организм.
Послушайте про питание лекции Торсунова. И еще один есть хороший врач который с перекисью работает. Поищите в нете,хорошая информация.
Отказ от мяса должен идти на какой-то крепкой платформе. Что-то из оперы проверить себя,поэкспериментировать ,просто интересно-не мотивирует.
Удачи
LAluna 21 вересня 2017, 12:00
да, должно это идти не через силу. у нас сын отказался от мяса в 3 года, перестала ему выготавливать котлетки,тефтельки. потом муж начитался, насмотрелся и тоже отказался, а мне тем более было не принципиально, короче так все и перестали есть)) правда сейчас сын в школеесть мысные продукты по желанию, я не запрещаю, но и не настаиваю, дома не просит, пару раз в год у кумовьев на др ест шашлык, но когда нам дают домой-говорит что дома не будет, вообщем у нас свои выкрутасы))
MaryPlot 21 вересня 2017, 12:33 1
Моя знакомая так экспериментировала и в итоге стала сыроедом)
Чтото в этом есть - выглядит она замечательно (ттт)
MaryPlot 21 вересня 2017, 12:35
Я к стати у нее пару рецептиков позаимствовала - сама практикую веганство но не постоянно а местами)
Мое любимое - гранола и батончики из гранолы
Спагетти из кабачка (это уже из разряда сыроедения) + соус (зелень, масло и орехи перемолоть в блендере)
А вообще загляните на сайт http://www.wearesovegan.com/
Natalia2000 21 вересня 2017, 13:16
я уже полтора месяца не ем мяса - отвернуло после того, как купила гнилую курицу, и не тянет. Ем много овощей тушеных, фруктов, яиц, сыра, грибов, и начала пить молоко. Рыбу вообще не ем - брезгую. Самочувствие никак не изменилось, но я и не жаловалась на здоровье никогда)) Но летом проще, с холодами, чувствую, придется покупать мяско, чтоб было ощущение сытости и не худеть - у меня всю взрослую жизнь 56 кг при росте 175 - хочу поднабрать 3 кг))