Девочки, давайте худеть вместе!!! Мне 25 лет, мой рост 164 см, вес 65 кг. До родов мой вес был 59 кг, в этом весе чувствовала себя просто супер. За время беременности набрала 28 кг, 22 за полтора года скинула, осталось вроде и немного, но взять себя в руки не могу. Может кто посоветует хорошую диету. Собираюсь начать бегать. В спортзал ходить нет возможности, т.к. нет с кем оставить малого.
Кто хочет худеть со мной? Вместе веселей и точно будет стимул скинуть больше:-)
Наташа 17 жовтня 2014, 16:15
Я тоже хочу и тоже нет компании. Хорошая диета -салаты , рис с лососем , фрукты, овощи,нежирное мясо, полностью отказаться от сахара и свести потребление соли к минимуму. + физкультура , 2 раза в неделю , мои боссы по 10 кг сбросили за месяц ,а им уже давно за 40
Olyunja 17 жовтня 2014, 16:17
дюкан хорошая.
TanyaV 17 жовтня 2014, 17:14
Сколько Вы скинули?
Alusya 17 жовтня 2014, 19:08
У меня как раз ненавистных 4-5 кг гуляет туда-сюда. Так вот на дюкане достаточно быстро уходят кг, но возвращаются как только начинаешь есть как обычно, т.е. похудев, лучше придерживаться принципов или делать разгрузочные дни. Я легко 3-4 кг за пару недель теряла. Вес у меня тогда был 56-57, идеал - 50.
Olyunja 17 жовтня 2014, 23:25
За 3 мес 12 кг
TanyaV 17 жовтня 2014, 16:20
А можно подробнее о диете?? Можно попробовать, 2 раза в нкдклю бегать смогу:-) и присоединяйтесь:-)
Vyshenka 17 жовтня 2014, 16:47
всё же для организма есть лучше чаще, но меньше. утро+лёгкий полдник в 12, затем яблочко (например) в 16 и кефирчик (например) в 20 вечера.
Наташа 17 жовтня 2014, 20:30
яблочком и кефирчиком организм не обманешь.вот почему после таких диет вес набираем еще более радостно ,тут смысл в том чтобы с утра заправиться как следует, получить энергию на весь день а из обеда-все витамины и белок
Inness 19 жовтня 2014, 10:49
нельзя делать такой перерыв в еде
тем более рис - это быстрый углевод, калорийный и быстро поднимает сахар в крови...он не подходит, не говорим о буром рисе, хотя он мало съедобен.
кушать три раза в день, завтра обед и ужин, перекусы в виде кефира, ужин не позже 18=00, хотя я практиковала и в 16-00, тогда лучше эффект, сброшенная двадцатка ко мне не возвращалась два года..
теперь я просто перестала заниматься, вообще
Vyshenka 17 жовтня 2014, 16:49
прибегайте ко мне в Вишнёвое, будем худеть вместе))
TanyaV 17 жовтня 2014, 17:13
Вы и так худенькая:-) хотя, если добегу пару раз к вам, то наверное потеряю тот вес, который хочу:-)
Vyshenka 17 жовтня 2014, 17:40
спасибо за комплимент) но ведь нет предела совершенству, я бы не против скинуть 2-3 кг. но вот так чтобы не вставая с дивана, да)
TanyaV 17 жовтня 2014, 17:49
Чтобы не вставая с дивана можно и 8-9 кг:-) лично мне:-)
Коментар видалено
Aleksandra__ 17 жовтня 2014, 23:29
До родов весила 70-72.
На ролы шла 86.
Как только родила,почти каждый день ходила с коляской 8-13 км.стабильно.
Сейчас ребенку 1,6
. Я вешу 62.
Рост 178.
Кушаю что хочу.делаю зарядку
danon 18 жовтня 2014, 20:02
Сашуль, а ты наверно генетически всегда стройная? Я вот наоборот, с рождения крупная самая в семье)) Стройняжкой в 63 кг была только когда сильно болела((((. Как все наладилось, так вес 85 кг.. И блин вечное ПП, и спорт 3 р в неделю... и утром зарядка.. Но блин кушать все, что хочу не могу... разнесет еще больше!!!! Вот сестра вся в папу, кушает большие порции и в 2 ночи и торты и пирожные, а худышка, и ей 34 и мать 2 детей(((( Эх!!!!!
Aleksandra__ 18 жовтня 2014, 20:17
да нет) я же писала) в среднем 0 кг была.но у меня же рост) широкие плечи и бедра к тому же. как бы не толстая но и не упитанная)и не худая)
danon 19 жовтня 2014, 03:02
Мой рост 175...и сейчас упитаннее, чем была после родов и болячки))))))
Виктория 18 жовтня 2014, 19:44
я тоже хочу похудеть очень.буду с вами!
Yepik 19 жовтня 2014, 10:30
Мы с мужем заканчиваем белково углеводное чередование(2недели), на четверг было -4 и у аеня и у него:-) доститочно легко, но дороговато:-)
Inness 19 жовтня 2014, 10:51
дорого это да((
мой организм если получает только белок - понимает уже что с ним будет, начинает жутко болеть желудок, хотя раньше не было такого..
на такое диете можно, но разок и всё
Yepik 19 жовтня 2014, 14:08
Ну мы вот второй раз, вроде ниче и не болит, только морально тяжело...но интервал 4 года примерно:-)
Tata_original 19 жовтня 2014, 13:11
девочки, а кто-то ел семена льна натощак, запивая водой? помогало привести себя в форму?
Inness 19 жовтня 2014, 14:11
такое надо хавать, у кого гастрит - это точно, как к похудению относится не подскажу..
Tata_original 19 жовтня 2014, 14:31
я просто читала, что семя льна помогает наладить функцию ЖКТ, способствует ускорению метаболизма и влияет на состояние волос кожи и ногтей
Inness 19 жовтня 2014, 14:40
спорно... смотри состав http://health-diet.ru/usda/nuts/17498.php
витамины гр В, понятно почему волосы ноги и тп., кстати еще и моск! что не мало важно, а в связке с магнием, так это дешевый аналог магне Б6, который уже за 200 грн перевалил))))))))))))))))))))