Вот пошел третий месяц, как я не ем мяса.
Произошло это практически случайно. В один день.
Мы были у друзей, они готовили крылышки и баранину. Мне было вкусно. А потом я два дня все это переваривала. Ну и решила пока мяса не есть, посмотреть, что будет, через недельку.
Через недельку мне было хорошо, как и через месяц, как и через два.
Я много лет наблюдаю людей, не едящих мяса. Лучшая подруга отказалась от мяса и рыбы лет 12 назад, а муж - от мяса года три как. Поэтому мне легко представить рацион вегетарианца (ну или пескарианца :).
Что я ем?
- Много, МНОГО салатов. Это основа моего рациона. Могу съесть три салата в день. Салат обычно состоит из листиков, овощей, какого-то сыра, орехов или маслин, оливкового масла.
- Рыбу
- Запеченые, жареные овощи
- Рис, редко другие крупы
- Творог, сыр
- Фрукты, орехи, сухофрукты
- Из богатого белками, кроме рыбы - нут, тофу, соевую лапшу, фасоль
Мучное я стараюсь ограничивать давно, поэтому почти не ем макаронов, редко хлеб (он отлично заменяется хлебцами типа Finncrisp), сладкое (кроме черного шоколада) - по долгу службы :)
Что странно - не худею. Очевидно, придется-таки бегать :)
Отзовитесь, кто еще не ест мяса. И почему?
Olyunja 13 жовтня 2014, 10:52
Моя мама не ест мяса.
Но хадая,как подросток
Olyunja 13 жовтня 2014, 10:52
а вот почему сама незнаю.
просто не хочет
zueva 13 жовтня 2014, 10:56
Я тоже хочу, как подросток. Хнык!
Oksana_S 13 жовтня 2014, 10:57
Наташа, спасибо, что поделились.Это интересный опыт.Я не вегетарианка, но из очень редко едящих мясо. (сейчас иногда ем отварное мясо, детеныш в животе просит).После родов, думаю, снова не буду.Так было всегда, с детства, не было потребности.Думаю, в моем случае-это особенность организма, простите за физиологию, обычно от мяса мне прямой путь к унитазу. Что я ем. Очень люблю овощи в любом виде,кроме картошки (сырые,тушеные), всякие крупы, рыбу очень, кисломолочные продукты (с цельным молоком такая же история как и с мясом), сыр, яйца. Муж, как он думал:), мясоед. Спустя 7 лет совместной жизни - просит приготовить мясо максимум 2 раза в неделю, похудел на 20 кг. Дочка тоже не мясоед, так и живем.
Oksana_S 13 жовтня 2014, 11:13
Вы бы видели моего свекра. В 70 лет он высокий и худющий как палка и всегда таким был. А мяса, сала, смальца, масла сливочного ест столько, что у меня бы уже печень сбежала.А ему в самый раз:)
jefinna 13 жовтня 2014, 22:40
Оксана, а почему не полезного? Знала, что белый хлеб лучше поменьше употреблять, про чёрный ничего не слышала.
Oksana_S 14 жовтня 2014, 07:47
Неполезного видимо в моем случае, потому что люблю его как люди торты любят:) и могу съесть много за раз, если вовремя не остановиться.
Если серьезно, с черным хлебом тоже нужно быть осторожным, это грубая клетчатка еще и с дрожжами, в больших кол-вах может сказаться на пищеварительном тракте.
Irinka 13 жовтня 2014, 11:04
у меня был безмясной период, просто после поста так и не захотелось. Сдалась его Величеству Хамону :) Вообще мяса очень редко хочется, а вот колбаску все время.
Я люблю грибы (во всех форматах) и кукурузку консервированную, авокадо, баклажановые намазки
Leno4kaV 13 жовтня 2014, 11:05
Я редко ем,мне что есть мясо что нет без разницы.А,вот муж без мяса не может и дочка любит мясо,в любом виде.А,я без мяса могу обойтись.
astrolog_ira 13 жовтня 2014, 11:08
Я не ем мясо 3.5 года, рыбу 3 года, из молочного употребляю лишь хорошее слив.масло(очень редко), то есть практически веган. Вес 67кг при росте 178см..
astrolog_ira 13 жовтня 2014, 11:09
Имею огромное количество друзей-вегетарианцев и сыроедов. Непьющих-некурящих, подтянутых.
Lizard 13 жовтня 2014, 11:12
Я без мяса не могу. Сразу падает гемоглобин и никакой гречкой его поднять не возможно. На последних сроках беременности поддалась пагубной моде- не есть мясо перед родами, что б ткани эластичные были, так не могла понять почему в глазах темно, слабость и предобморочное состояние.
Считаю, что вегетарианство не всем подходит, особенно когда начинают перегибать палку в его популяризации.
R9bina 13 жовтня 2014, 11:14
Семья моего дяди мясо не едят уже больше 10 лет, рыбу и яйца также не едят, молочное кто как. На вес повлияло только для двоюродной сестры, но она еще и порции свои значительно уменьшила. Также вегетарианка и моя сестра, год-два, также на вес для нее это не оч. влияет, но она мясо никогда особо не любила. А я вот без мяса не могу, но не так, чтоб каждый день есть конечно. Считаю, то каждому свое :)
E1enaM 13 жовтня 2014, 11:18
У меня брат троюродный не ест мясо. В 30 лет перестал есть. Переехал в США, женился на вегетарианке, она его перевоспитала. Но там вообще жестко у них как-то в семье: не едят рыбу и морепродукты даже. Он втихаря от нее креветками иногда балуется.
Gorlova 13 жовтня 2014, 11:18
у нас дня не проходит без мяса, так что я вас не понимаю)
zueva 13 жовтня 2014, 13:14
Меня раньше за ужин без мяса могли и из дому попросить ;)
KOT_BAUN 13 жовтня 2014, 11:21
а что значит не худею?)может для вас ваш вес абсолютная норма сколько рост вес?а?)))
zueva 13 жовтня 2014, 13:12
Может и норма. Но в душЕ я стройнее :)
Елена Евграфова 13 жовтня 2014, 11:25
первый раз экспериментировала отказ от мяса лет в 20 и параллельно курила и уменьшила физическую нагрузку. получилось не очень. рекомендации - если перестаешь есть животные белки, нужно, наоборот, заниматься больше спортом! Сейчас ем, но не каждый день. Иногда так хочется белка, все равно какого, что аж руки трясутся. Тем не менее, у меня мясо вызывает отторжение - не люблю спокойно есть зверей, никогда не могу об этом забыть полностью.
Елена Евграфова 13 жовтня 2014, 11:26
Кстати, я от мяса не поправляюсь. Оно дает силу
Fluturas 13 жовтня 2014, 11:29
мы едим мясо. но я скорей всего смогла бы и без. сестра отказалась уже года 2, прочитала умную книжку. но муж ее ест) когда я была беременной, то врач настоятельно говорил кушать индюшку, телятину, говядину)
Yuliazt 13 жовтня 2014, 11:33
Я два месяца делаю упражнения, мясо ограничиваю. Ребенок и муж едят каждый день мясное. У меня рост 167 и вес 60, тоже вес не сдвигается, просто нет живота. Надо в спортзал идти, наверное.
А, мне в прошлом помогала овсянка по утрам, два литра воды на день, и один грейпфрут. Физ. упражнения. Хочу минус десять сделать)
Tata_original 13 жовтня 2014, 11:40
с водой рекомендую быть осторожными тем, у кого трабл с почками. я так пила по 2 литра в день и чуть дубу не дала.
Tata_original 13 жовтня 2014, 11:34
мне кажется, что сама еда мало как влияет на фигуру. а люди, склонные к полноте и не склонные к полноте, своим "коньком" обязаны медленному или усиленному метаболизму. это так, небольшой офф. поэтому, я думаю и мое имхо, чтобы похудеть, нужно налегать на продукты, которые его, ентот метаболизм, ускоряет. ну и в туалет ходить чаще. а продукты, которые ускоряют процесс обмена веществ, можно найти лии в нете, или в диете по группе крови. сама вот озабочена, потому что осень как-то неожиданно одарила кусками сала :)))))))
zueva 13 жовтня 2014, 13:15
Ну вот в том же ж идея, что мясо - тяжелый для переваривания продукт. Типа овощи - все должно работать живее. Ан нет :)
Tata_original 13 жовтня 2014, 13:18
посмотри на диету по своей группе крови, те ли продукты для ускорения метаболизма ты ешь. а еще, где-то в Киеве, на Подвысоцкого в больнице кажется, делают анализ крови, который показывает, каких веществ нужно избегать, а на какие налегать. Точно я не знаю ,как называется этот анализ. Прсото знакомая рассказывала, что его делала. Мол, хотела похудеть (незначительно, так, кг 5-6 скинуть) вот и наткнулась на такие анализы. их в самой больнице делали ей. но это было лет 5 назад.
percimona 25 грудня 2019, 02:37
Tata_original, гемокод
lorisel 13 жовтня 2014, 11:38
Иногда устраиваю безмясные дни.10-14 дней. Считаю,что нужно при нашей жизни,стрессах,экологии употреблять все,что дает природа. в разумных количествах.Например,знаю знакомую вегетарианку.у детей гемоглобин выше 90 не поднимается.Нужна ли такая вегет пища в ее случае??вряд ли.один вред.Мне порой кажется,что мы сходим с ума от большого изобилия продуктов.Давайте вспомним Африку и др. беднейшие племена,где горстка каши на 10-14 детей. У них такой проблемы нет.Ешьте все,в меру и будем счастье))))
KOT_BAUN 13 жовтня 2014, 12:26
100%)))я запросто держу пост но мясо люблю просто на время поста знаю что сейчас ничего животного происхождения не ем и всё)))
R9bina 13 жовтня 2014, 12:48
согласна, я наоборот молочное не люблю, иногда тянет на кисляк, сметану, йогурт, а остальные молочные продукты не. А мяса 1-2 раза в неделю хочется. Поститься и сидеть на диетах просто не умею, из-за алергии ребенка пришлось, но какой же это громадный стресс для меня был!
katrinen 13 жовтня 2014, 21:31
мне ни разу не поднял(
astrolog_ira 13 жовтня 2014, 12:07
Лично я давно пришла к выводу, что вегетарианство не всем подходит. Людям питта-конституции(нормостеники с выраженными мускулами,активные, с повышенной кислотностью жел.сока и быстрым метаболизмом) мясо в рационе необходимо.
astrolog_ira 13 жовтня 2014, 12:09
Если такие люди переходят на вег.рацион - они реально набирают лишний вес. Был такой знакомый когда-то. И среди кришнаитов тоже такие попадаются.
xandzia 13 жовтня 2014, 13:19
я не считаю себя вегетарианкой, но мяса не ем уже года 2. вот не лезет оно мне...эти прожилки, волокна мышц, сало, жир...брррр. мужу, гостям готовлю.
Sophia_125 13 жовтня 2014, 13:22
мяса почти не ем. или очень редко под настроение. и так уже многие годы. просто не хочу и испытываю в нем потребности. при этом дома мясо готовлю каждый день для желающих его кушать. рыбы не ем тоже, так как на дух не переношу. исключение - соленая красная или белая на бутерброд.
овощей-фруктов тоже не ем много, иногда, не люблю. травы - не ем вообще и никогда не ела. основная еда - хлеб свежий (могу легко сьесть банон, если он горячий), крупа, сыр, молоко, конфеты в большом количестве))))
как видите пока жива) часто могу не кушать день-два, потому, что просто забыть это сделать. иногда задумываюсь над тем, что у меня организм умеет совершать фотосинтез)
Sophia_125 13 жовтня 2014, 13:29
не знаю. либо из сахара и муки, пожираю их больших количествах, либо из космоса (может я особь нечеловеческой расы, кто знает)))). самое странное, что я практически не худею и не поправляюсь, не в зависимости от того, что кушаю и сколько.
danon 13 жовтня 2014, 14:49
О, а я думала одна такая, рыбу не ем...У меня непереносимость этого продукта((( И не красную и не белую... Могу редко скушать селедку и все....
R9bina 13 жовтня 2014, 16:19
я когда мяса не ем долго тоже много мучного и сладкого ем. не замечали такого? а вообще организму важно не только что мы едим, а и в каком кол-ве(имею ввиду кол-во каллорий). Например до декрета на работе я могла днями быть только на чае и конфетах с печеньем большими дозами, т.к. сладкоежка и не поправлялась, и не худела.
О, однажды слышала про такой опыт: один ученый придумал теорию о том, что все, что человеку нужно содержится в соке и перешел на всякие соки, пил их сутками вообщем, и не похудел.
iryna_b 13 жовтня 2014, 13:29
не смогла б отказаться от мяса, от рыбу могу, а мясо очень люблю