Посоветуйте хорошую тренировку

Всем привет! Девочки , посоветуйте хорошую тренировку, чтоб немного подтянуть тело, желательно короткую, мин на 30, так как с детьми времени нет. Джил за 30мин не советуйте, пробовала, мои суставы не выдержали. 

Всем заранее спасибо большое!

10 комментариев

  • olla_13 27 июля 2017, 15:06

    Кардио хай-тек.

  • Lena_Kot 27 июля 2017, 16:05

    Спасибо, сделала, потом еле в душ залезла)))

  • Tashenka 27 июля 2017, 15:31

    Мне нравится с Синди Кроуфорд, но я по длинной занимаюсь, но вроде у нее есть покороче

  • NatalyUA 27 июля 2017, 16:38

    ++ Синди.

  • Inessa_vis 27 июля 2017, 15:43

    У Джил есть плоский живот. Это огонь, потеешь капец и результат есть, но надоелает однообразие.

  • Mariposa 27 июля 2017, 16:08

    У меня колени и суставы (плечи,локти) болели только на первом уровне "Стройной фигуры" Джил, а 2 и 3 - легко пошли.С мая занимаюсь практически каждый день :-] в августе начну Плоский живот "делать" тогда может похвастаюсь :-)

  • Lena_Kot 27 июля 2017, 16:28

    У меня на 2 уровне колено воспалилось

  • Sytya 27 июля 2017, 18:47

    Зумба

  • Antonina777 30 июля 2017, 19:25 1

    На ютубе видео -уроки от Ани Цукур.
    Эффективны, направлены именно на женский организм, грамотная нагрузка/сохраняются суставы

  • Lena_Kot 30 июля 2017, 22:01

    Спасибо, посмотрю!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб