Інтервальне голодування., стор 3

Що таке інтервальне голодування Intermittent fasting (IF), інтерміттент-фастинг, переривчастий пост або інтервальне голодування — це…
Інтервальне голодування. 29 квітня 2019, 10:28

книги

кто то когда просил именно, что почитать в целом полезного про ИГ и в целом на эту тему

случайно снова увидела эту ссылку, делюсь

http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6678&fbclid=IwAR0aKcAdu__sJXe8I0AfpLuQtA518JJhcCaZxbcKPbfzNQQKxMjHVAszF3M

Tatyana
Інтервальне голодування. 23 квітня 2019, 12:41

Вкусное правильное питание

Когда считают, что правильное питание это не вкусно, не сытно, без жира, сахара, жаркого, мучного, без приправ и так далее

В голове у меня часто такая картинка

Tatyana
Інтервальне голодування. 19 квітня 2019, 16:53

Суп из фасоли с индейкой

Сегодня тот день, когда утром не было времени на завтрак, ту с утра была запись на покраску, по этому я с собой взяла термос и полезный снек на 100 калорий на утро

Домой я приехала в обед и за 15 минут сварила суп, филе индейки мелко порезанное, готовая смесь хортекс, зелёный лук и сливки

Tatyana
Інтервальне голодування. 18 квітня 2019, 09:54

Белки с белками или омлет на завтрак

вообще то это идеальный ужин для тех, кто худеет

но как я и писала ранее, я не планирую пока ничего, как получается - так и ем )

нашла грибы , по этому будет делать омлет и посмотрим сколько калорий в хорошей большой порции​​​​​​

Tatyana
Інтервальне голодування. 18 квітня 2019, 07:47

Динамика снижения веса

а теперь начнутся дни с небольшими отвесами, понятно же что более правильно раз в неделю делать это

Но я буду каждый день, чтобы понимать как надо дальше питаться или будет новая мотивация ходить на кардио

Tatyana
Інтервальне голодування. 15 квітня 2019, 19:18

Похудение - Интервальное голодание без кето

кому не надо, не интересно, и все ленивые могу сразу проходить мимо , не стоит тратить вам на это свое время )

пост только для тех, кто хотел давно пропробовать и не ищет отмазки

кто хочет я расскажу немного и попробую показать в режиме реального времени как это работает, кто хочет может вместе со мной начать завтра, тк из за тренировок произошёл сбой , я это устранила и вернулась

я не буду копировать то. что вы можете сами прочитать

но могу дать ссылки на то , с чего вам начать

1) выбираем любой интервал 8 часовой когда вы можете есть,…

Tatyana