Доброго дня всім)
Довго шукав форум, спільноту чи клуб на тему схуднення. Вирішив залишитися тут.
Для чого це мені? Напевно процентів 90% - для вашої пвдтримки. Стимул.
Отже давайте знайомитися, я Мартін, мені 27р. Одружений, маю чарівну доньку 5міс.)
Все життя я був склонним до повноти. І якщо говорити про серйозне схуднення та настрой - це втретє.
Першого разу, схуд на 35кг за допомогою ПП, мале споживання ккал та бігу.
Вдруге схуд на 18кг за допомогою класичної дієти, підрахунком ккал, бжу.
…?
Підкажіть будь ласка
Дівчатка привіт. Можливо хто пробував Кетоформ. Поділіться враженнями будь ласка. Цікавить чи дійсно є хоч якийсь результат.
Теги: схуднення
Девочки, кто стройнел с этой программой, как результат ? Довольны?
Благодарю ответивших. :slight_smile:
Дієта 5*5:
День 1 м'ясо,
День 2 овочі
День 3 фрукти
День 4 каші
День 5 сир.
Думаю в межах 1500 ккал їсти, в дієті замалі норми. Чи хтось на такій сидів? І як?
Девочки 15000 тема,но всё же...вижу и марафон есть,и куча страниц полезных в интернете...то всё понятно...но у меня нету одного---не горит в середине...вот понимаю что мне не нравится моё тело, но рот закрыть не могу((и знаю что уже и худела и мотивация была(даже не знаю какая))
А теперь вот год топчусь на месте после карантина...и етих 8 кг никак...и марафоны покупала,и пп и ИГ,и после 18...кароче пару дней и всё (((
Главный вопрос-пендель--какой в итоге у Вас?
Может кто то поделиться именно не способом(я их и сама кучу знаю),а тем стимулом который повлиял на ЗАКРЫТЬ РОТ.
СПАСИТЕ -ПАМАГИТЕЕЕЕ:smile::smile::smile:
На улице жара, ничего не могу придумать выпить-съесть, все кажется жирным и тяжёлым, вода не лезет.
Взяла 2 кубика шпината, авокадо, персик, нектарин, платшетку кубиков льда, 100 мл йогурта-закваски, несколько клубничек. Хотела ещё бананов, но они быстро испортились и не успела.
…