Записи в Клубі Inness 

1. Посмотри на кляксу Роршаха2. Запомни первую ассоциацию3. нажми читать далее и узнай значение))

1. Мордочка кота или лисицы. Это самая распространенная ассоциация. Если вы увидели лисицу или кота (именно морду) - значит, вы относительно здоровы, то есть тест Роршаха отклонений не выявляет и

А я все похудении...)) Есть очень отличное видео, которое наглядно показывает что такое кардиотренька. Оно как раз для начинающих, желающих похудеть мам)

В двух словах:

Для чего нужна кардиотеренервка? - похудеть и натренировать сердце.

Кардио и силовая проводятся в разные дни, а лучше через день.

Работаем на 70 % от максимальной частоты вашего пульса, я никогда не меряю, по себе чувствую..

Много писать не буду. Для обертывания глиной нам понадобится:

- собсно глина - голубая, очищенная; 60 гр., от 4 до 8 гр. (подумываю о том, где ее оптом взять)

…

Любви удачи радости,

Чего еще желать?

Такой красивой женщине,

Сказать, что мне понравилось это ничего не сказать)

Ткань плотная, не тонкая, слегка темнее чем на фото.

…

Решила я возобновить сеансы баночного массажа) На аппаратный нет ни времени ни денег, потому делаю сама. Хочу поделится с вами..

Для начала нам понадобится вот такая баночка с грушей. Покупала в аптеке "доброго дня" цена около 100 грн за 2 шт.

…

Желаю счастья целый ворох,

Улыбок радостных букет,

Друзей надёжных и весёлых,

Пока еще не успели подоедать блины хочу предложить понедельник сделать разгрузочным днем после "тяжелых" выходных. Это как на кефире только проще) Разрешается кушать только продукты в которых максимум белка нет жира и минимум углеводов. Я практикую такое меню:

Завтрак: зеленый чай, 2 отварных яйца

Полдник: кефир

Обед: Рыба (не жирных сортов) у меня щука запеченая в фольге

Ужин: творог, кефир

На протяжении дня пью водичку или зеленый чай. Как правило в такой день уходит 1.5 кг всякого не хорошего, а на второй день и кушается по другому.