9–12 дні: Очищення тіла
Завдання: Спробуй нову здорову страву.
…
Завдання: Проведи час на свіжому повітрі.
Завдання: Пий лише воду протягом дня, відмовся від кави чи солодощів.
Теги: адвент, пiдготовка до нового року життя
5–8 дні: Очищення простору
Завдання: Зроби генеральне прибирання.
Завдання: Приведи до ладу свою робочу зону.
Завдання: Позбудься одягу, який ти не носиш.
Завдання: Розбери одну полицю в кімнаті.
1–4 дні: Очищення думок
Завдання: Практикуй медитацію 10 хвилин.
Завдання: Проведи день без соціальних мереж.