Я на Клумбе 
Я на Спешке
Худнемо разом 2 октября 2018, 22:36
Упражнения для пресса. Кому?)))
Круговая треня для мышц живота. Пресс + кардио
Можно вместо зарядки на завтра;)
Всем спокойной ночи)
Худнемо разом 1 октября 2018, 14:31
Какой ты хочешь быть!!!!
Ещё раз привожу пример как человек на фото может трансформироваться)…
Худнемо разом 25 сентября 2018, 08:44
Техника выполнения сокращения мышц живота в вакууме
Для тех кто интересуется вакуумом живота и есть желание развиваться в этом упражнении. Добавляю видео урок, как сокращать мышцы живота в вакууме. Но, для начала нужно освоить само упражнение вакуум
…
Худнемо разом 21 сентября 2018, 22:50
Пример как делать вакуум живота. Техника выполнения
Показываю свою технику и пример вакуума, впринципе всё не столь сложно, главное правильно понять. Назвала это 1 уровень. Наблюдаю, что у всех по разному образовуется вакуум внутри по глубине, даже
Худнемо разом 20 сентября 2018, 18:43
Вакуум живота! Результат за 5 месяца
Извините те кому я уже надоело.Но сегодня будет ещё один пост. Про вакуум живота!!!
…
Худнемо разом 20 сентября 2018, 10:38
Это опять Я;)
Все фото скрины с видео роликов!!!
1 фото 30.01.16 года - 73.9 кг
2 фото 29.01.18 года - 74.5 кг
…
А если другой ракурс!!!…
Худнемо разом 25 июля 2018, 12:07
…