Как-то незаметно для себя вернулась снова в давно забытый клуб, видать очередной декрет ведёт по старым дорожкам:wink::blush: ну и решила похвастаться, как же я изменилась за этих пару лет, ведь из "старичков" многие помнят меня такой https://kashalot.com/club/post-3563871/ , но после второй беременности я стала любить себя :heart: и не заниматься самопоеданием ,что я толстая) Не заметно для меня вес ушел , не до 47как в 18лет, но все же:wink:жирок есть, но не критичен))) конечно ещё 10кг минимум нужно убрать, да бы ножки были постройнее, хотя ляхи и в 45будут как в 60, ну и пусть!…
в продолжение моей темы https://kashalot.com/club/post-3563871/
начну с того, что 30дней я не смогла позаниматься по некоторым причинам, сперва КД пошли, потом колени очень болели(на втором этапе) , а дальше появились проблемы со здоровьем и увы пока прекратила тренеровки(((
ну, в понедельник начну опять...в бой)
что по весу, то ушло всего 2.5кг. , но я не придерживалась строгого ПП )))
очень радуют ноги -их "ушки" , они заметно стали меньше :) :) :)
ну, а дальше по фото думаю видно
…
Теги: джиллиан майклс
занимаюсь уже на втором уровне и сегодня жуткие боли под коленьми появились , осоенно когда прыжки на скакалке, она просто не выносима :(
еще первый уовень я занималась не в кросса и все было ОК, а теперь и в подеме покалывает после упражнений.....
моджет я что-то делю не правильно??? подскажите!!!
Теги: jillian michaels 30 day shred workout- level 3 джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней