Записи в Клубе Arlana 

Теги: марафон похудения

Всех приветствую!

Долго же мы собирались, а кто-то ещё собирается)) Очень приятно видеть и прежних участников, и новеньких, и тех, кто со мной годами))

Теги: марафон похудения

Привет)

Ну что? Готовы все?)

Продумали своё питание, упражнения? Рассказывайте.

Теги: марафон похудения

Всем привет:hugging:

Ура! Наш марафон начинается. Читайте заговоры, проводите обряды, готовьте щётки, массажёры, кремушки, доставайте силу воли и мотивацию быть стройнее, легче, свободнее!

Теги: марафон похудения

Всем привет!

Есть тут те, кто готов работать над собой?) Отлично! Я знала, что не подведёте.

Продолжаю публиковать информацию, которая может помочь в работе над собой!

Теги: меню, марафон похудения

Уже четверг) Как же летит время.

Надеюсь все помнят, что у нас 10 намечается?) Поэтому берегите животики:relaxed:

Напомню, что в этом посте есть быстрые ссылки на темы прошлого марафона. Там есть посты с полезной информацией, отчётами контрольными и дневными. Таким образом новенькие смогут увидеть, как мы проходили

Может ли питание при похудении быть вусным? Конечно, если питаться тем, что вам по вкусу))

Я очень люблю еду попроще, когда запарил гречку или отварил рис, пару яиц, рыбка или мясо, плюс салат, а ещё лучше просто овощей свежих порезать.

Приветствую)

Чтобы никого не обидеть, предлагаю несколько рецептов кето-вафель, которые можно употреблять при любом низкоуглеводном питании, на ПП, при подсчёте калорий, если впишутся в ваш калораж.

Привет-привет) Как же классно, что вы помаленьку включаетесь в наш марафон.

Сегодня я хочу вам дать ссылку на классные дневные рационы. Сайт просто находка для всех худеющих и тех, кто желает начать разбираться в теме похудения. Там не только много готовых

Всем привет в новом году!

Поздравляю всех подписчиков сообщества:tada:♥️

Сегодня 3 января и у нас осталась ровно неделя до начала основного марафона. За эти 7 дней я буду публиковать полезную информацию, разные рационы питания, упражнения, варианты ухода для улучшения