Каждый год после новогодних праздников меня охватывает приступ паники по поводу количества съеденного и отложенного на боках и в других неположенных местах. И по традиции числа с 15 января я начинаю разгрузочные дни и другие полезные для здоровья процедуры. По истечению двух месяцев есть чем похвастаться и о чем рассказать, основываясь на личном реальном опыте.
Вот уже 2 месяца мое утро начинается со съеденной натощак столовой ложки льняных зерен, которые я запиваю стаканом теплой воды. Эти зерна - это омега-3-жирные кислоты - это цвет лица, волосы и ногти. Через полчаса завтрак: овсянка на воде с медом +…
Теги: рацион, здоровое питание
Я на Клумбе 
Я на Спешке