Как я научилась есть овсянку!!!

С недавних пор пошла в спортзал и тренер очень рекомендовал за час до тренировки кушать овсянку. Меня эта информация немного расстроила, так как я ее не могу есть. Но мне поведали рецепт, как к ней быстро, а главное вкусно адаптироваться. Может для кого-то Америку не открою, но все же )))

На 1 человека (добавляю на глаз): 2 яйца взбиваю в омлет, добавляю овсянки, 1 помидорка, молочко, зеленушка, щепотка соли. На медленном огне, под закрытой крышкой жарить мин.10. Если иду на тренировку, тогда не добавляю молоко (лично меня подташнивает на тренировке).

Для меня это стало открытием!!!! 

 

 

39 комментариев

  • Freekee 19 мая 2017, 10:07 1

    и тренер сказал что такое прокатит?

  • KidsShop1 19 мая 2017, 12:02

    вполне

  • Lapich 19 мая 2017, 10:15 3

    Совсем одно и тоже ))))

  • Marinka 19 мая 2017, 10:20

    это по сути простой омлет с добавлением овсянки.посмотрите у Бониты рецепт приготовления овсянки.

  • ksusha23 19 мая 2017, 10:21 4

    жареная овсянка? Да еще и перед тренировкой?

  • KidsShop1 19 мая 2017, 12:03

    она не жаренная

  • Anastasiya 19 мая 2017, 10:22 1

    Жесть... Вы в зал ходить что ты набрать вес?

  • Romaniv 19 мая 2017, 10:25

    І мені цікаво не наберу я вагу якщо в мене триніровка в 18.00год

  • KidsShop1 19 мая 2017, 12:18

    Рассказываю. Мой завтрак в 6 утра, в 8 утра часовая интенсивная тренировка. Если задерживаюсь в зале, этого завтрака мне уже не хватает.

  • Mariposa 19 мая 2017, 10:28 5

    И лучше всего готовить этот овсяно-блин на смальце :-]

  • 3 комментария
  • Anastasiya 19 мая 2017, 11:29

    А сверху маграринчику натереть)

  • Lidok 19 мая 2017, 12:16

    Mariposa , Вы что-то имеете против смальца?))))

  • Akira30 22 мая 2017, 13:45

    Лидаа..))))

  • Комментарий удалён

  • Nata11111 19 мая 2017, 10:44

    Я когда худела ела овсянку каждый день. Вот мой рецепт: 1.5 столовые ложки заливаем кипятком, добавляем 1 клубничку порезанную на кусочки и наслаждаемся))))

  • Комментарий удалён

  • wella 19 мая 2017, 10:46 1

    Овсянку отварную или запаренную перед тренировкой,а отварное яйцо с помидором-после!И будет вам счастье)))

  • Clementina 19 мая 2017, 11:15 1

    Я тоже не могу есть овсянку, хоть убей! Это единственная каша, которая мне отвратительна. Но в рецепте с яйцами, мне, кажется, теряется вся полезность этого продукта.

  • Natto4ka 19 мая 2017, 11:18

    Я ем ее с бананом, киви кусочками или яблоком , так гораздо вкуснее, мед добавляю , изюм

  • Anastasiya 19 мая 2017, 11:34

    Я, например тоже не могу есть запаренную и недоваренную овсянку. Я варю так: на 2 стакана воды, стакан овсянки (как по мне самая вкусная овсянка, на удивление АТБ-шная) и варить до готовности. Без сахара, молока и т.д. только немного соли и сл. масла. Можно с салатиком, но не с яйцами, а тем более жареными.

  • Inessa_vis 19 мая 2017, 11:36 1

    Я овсянку заливаю кипятком, добавляю пол ложки меда, яблоко и заливаю кефиром или йогуртом. Не знаю пп это или нет, но вкусно.

  • Akira30 22 мая 2017, 13:48

    Я раньше терпеть не могла овсянку...Сейчас настолько привыкла к ней, добавляю орехи, мед и вкуснятинка ))

  • Hard_Kiss 19 мая 2017, 11:45

    Я делаю на 2 ст.ложки овсянки,3 ст.ложки молока,1 яйцо,соль.Называется у меня это Овсяноблин :smiley:

  • Hard_Kiss 19 мая 2017, 11:46

    И ем его только с утра или в первый перекус

  • maksim 19 мая 2017, 11:50

    Новоукраинская и с маслом вкусная .зачем что -то дарить.Надо уметь сварить правильно.

  • 8 комментариев
  • Anastasiya 19 мая 2017, 12:34

    ясно)

  • maksim 19 мая 2017, 12:54

    Вот некоторым овсянка как для меня морская капуста .Сто процентов, что не затолкаешь себе в рот то, что тебе противно.

  • KidsShop1 19 мая 2017, 12:58

    Вот, а я могу есть морскую капусту, очень люблю салат чука (ем крайне редко из-за соуса)

  • Pon4ik 19 мая 2017, 12:06

    Мне нравится с изюмом и замороженными фруктами, в микроволновке варю.

  • Adjanta 19 мая 2017, 12:57

    Берите овсянку нежную. Добавляйте любимый фрукт и все

  • Akira30 22 мая 2017, 13:49

    Я употреблчю немецкие овс.хлопья, они мелкие и нежные..)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб