Без цукру. День 6. 13 грудня.

Аж не віриться, що не за горами кінець першого тижня  нашого челенджу)) 

Я думаю, що в пʼятницю ми в вами зможемо зробити невеликі висновки, зрозуміти де саме наша найбільша слабина і можливо варто змінити тактику. А також, хто зважується і/чи робить заміри, зможе поділитися чи є якійсь успіхи. А поки що ми продовжуємо :thumbsup:

 

32 комментария

  • Romashka___ 13 декабря 2023, 08:43 1

    Доброе утро !
    Завтрак йогурт, чуть позже на работе перекус

    Картинка
  • 2 комментария
  • Romashka___ 13 декабря 2023, 08:47 1

    @Romashka___ Днсерт:blush:

    Картинка
  • Romashka___ 13 декабря 2023, 08:49 2

    @Romashka___ Не успела потренироваться, уже вечером. Всем правильного:blush: и хорошего дня!

  • Arlana 13 декабря 2023, 22:41 1

    @Romashka___ Дякую за фото:thumbsup: Ваша дисципліна дуже мотивує

  • Natalya2 13 декабря 2023, 10:29 2

    На перекус яблуко.

    Картинка
  • Arlana 13 декабря 2023, 22:40

    Які хлібці ви берете? На що звернути увагу при виборі?

  • Natalya2 13 декабря 2023, 23:11

    @Arlana Я беру рисові в АТБ. Підбирала за смаком.

  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 12:41 1

    Доброго всім дня. Сніданок- обід: вчорашнє м'ясо курки, овочі, тости з крем- сиром і рибою, трохи твердого сиру. На перекус буде ківі.

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 19:28 1

    @Fedoryakavioleta Перекус - ківі і маленька мандаринка, трохи чорниці, кава з кокосовим молоком, цукрозамінником.
    Вечеря- пару шматочків смаженої риби, безлактозний йогурт з чіа, один солоний тоненький снек типу хлібців, чай з ерітритолом.

  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 19:33 1

    @Fedoryakavioleta По відчуттям без вуглеводів мені значно легше, легкість в тілі, зарядку роблю також з легкістю, тіло стає гнучкішим, змін по замірам не відчуваю, але відчуваю, що іду в правильному напрямку. Без цукру можна спокійно жити, якщо не піддаватись спокусам, і наїдатись правильних продуктів. З часом організм звикає і не просить цукру і всього того" до чаю чи кави")

  • Arlana 13 декабря 2023, 22:40

    @Fedoryakavioleta Молодець:clap:

  • Sanechka 13 декабря 2023, 13:15 3

    Сніданок і обід)

    Картинка
  • Sanechka 13 декабря 2023, 13:20 3

    Картинка
  • Sanechka 13 декабря 2023, 13:20 3

    @Sanechka

    Картинка
  • Arlana 13 декабря 2023, 22:39

    @Sanechka Ситно і смачно:thumbsup:

  • Natalya2 13 декабря 2023, 13:36 2

    Курячий бульйон, лаваш і цільнозернова тортилья. Начинка: Філадельфія, тунець, перець червоний.

  • Natalya2 13 декабря 2023, 13:36 3

    Картинка
  • Arlana 13 декабря 2023, 22:39

    @Natalya2 Чудово

  • Sanechka 13 декабря 2023, 18:17 4

    Галочка дуже дуже дякую за цю ідею! Шостий день політ нормальний і я сама не вірю що не їм досі скільки солодощів як їла раніше! Тобто я взагалі їх не їм і можу не їсти!! Це прям круто!!!:heart_eyes:

  • Arlana 13 декабря 2023, 22:38 2

    Я дуже горда тобою, бо в нас є деякі схожі проблеми і я дуже добре знаю чого тобі це коштує))

  • Sanechka 14 декабря 2023, 07:27

    @Arlana Дякую! Все вийде я впевнена:heart_eyes::heart::heart::heart:

  • Arlana 13 декабря 2023, 20:56 2

    Всім привіт. Я сьогодні була в стоматолога після роботи, а то в іншому місті, 2 години в одну сторону. Весь день пішов… і 7500 грн щоб вирвати корінь зуба:crazy_face:
    Сніданок сфотографувала, обіду не було, і зараз булу вечеряти

    Картинка
  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 21:01

    Привіт, ого, які ціни на стоматпослуги...Сподіваюсь, все добре пройшло і не буде ускладнень. Смачного, Галочко.

  • Arlana 13 декабря 2023, 21:11

    @Fedoryakavioleta Дякую. Думаю в Німеччині в приватній не сильно менші. Поки добре, а далі треба або імпланти, або мостик, або протез. Задовбалася за все життя з тими зубами:crazy_face:

  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 23:19

    @Arlana Я видаляла весною також корінь по страховці , безкоштовно. А ось пломби половину оплачую я, бо роблю з нормального матеріалу, а не звичайні цементні, бо в Україні звикла робити в приватній клініці гарні пломби, тож по ціні майже однаково, але якість роботи в нас краще, як на мене. Теж потрібен імплант на один зуб, але поки що не наважуюсь, думаю

  • Romashka___ 13 декабря 2023, 22:36

    Вроде уже поздно есть, зашла, пролистала:drooling_face: и в животе забулькало, индюшиную колбасу что-ли пойти съесть :see_no_evil:

  • Arlana 13 декабря 2023, 22:42 1

    Води попити:joy: ну або так, трішки чогось білкового

  • Fedoryakavioleta 13 декабря 2023, 23:11

    В мене теж під вечір жор нападає, начебто і вечеряла ситно, але....сова я, в мене біоритми нічні, і їсти вночі хочеться більше

  • panya 18 декабря 2023, 14:41

    @Fedoryakavioleta От-от, як ніч наближається, то їла б і їла. Борюся з цим, але як зробити, щоб не їлося ввечері))). Я теж сова, та ще й дуже не молода)))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб