Без цукру. День 4. 11 грудня.

Привіт, красуні!

Четвертий день, як ми з вами знову стали на той самий шлях. Багато говорити не буду, просто скажу, що всі молодці! Так тримати!

 

49 комментариев

  • Romashka___ 11 декабря 2023, 09:02 1

    Сніданок 225

    Картинка
  • 2 комментария
  • Romashka___ 11 декабря 2023, 09:27 2

    @Romashka___ Тормозки на работу собрала. На ужин будет суп с рыбой:blush: Всем хорошего дня!

  • Arlana 11 декабря 2023, 15:53

    @Romashka___ Супер) дякую за фото, допомогає щось придумати, коли ідей мало:sweat_smile:

  • Romashka___ 11 декабря 2023, 18:18

    @Arlana Звичайно, я йим теж саме:see_no_evil: Але якщо з'являеться щось нове у холодильнику, то ризноманитюю

  • Azalia 11 декабря 2023, 09:23

    Привет ) Сижу пью кофе ( вместо сладостей курага) , всю ночь не спали- рядом с нами сбивали шахеды и было не до сна (

  • 7 комментариев
  • Romashka___ 11 декабря 2023, 18:36

    @Azalia Класс, спасибо! Как раз рисовая мука есть, попробую. Супер протеиновый хачапури:fire::fire::fire:

  • Azalia 11 декабря 2023, 19:03 1

    @Romashka___ Обязательно попробуйте. Еще и готовится очень просто )

  • Arlana 11 декабря 2023, 21:44

    @Azalia Супер! Дякую за рецепт, давно хотіла спробувати

  • Sanechka 11 декабря 2023, 12:04 3

    Сніданок, не робила фото та те саме майже що і щодня, два варені яйця, хлібець з маслом і відварена капуста, чай:smile:

  • 1 комментарий
  • Arlana 11 декабря 2023, 15:54 1

    @Sanechka Молодець! Тебе можна в приклад класти:thumbsup:

  • Natalya2 12 декабря 2023, 05:31 1

    Попробуйте замінити масло на Філадельфію чи інший такий сир. Я як намазку тільки її використовую. Вона не така калорійна.

  • Sanechka 12 декабря 2023, 10:34 1

    @Natalya2 Ой, та я його спеціально їм) для користі треба жири, але трішки)

  • Fedoryakavioleta 11 декабря 2023, 13:11 2

    Всім привіт. В мене на сніданок яєшня з цибулею, овочі, трохи грецького йогурту, парочка зелених оливок, два цільнозернових тоста, чай. Перекус- грецькі горіхи з капучіно з ерітритом.
    Погода дощова, настрою на зарядку нема, в'яжу сніжинки.

  • 6 комментариев
  • Natalya2 12 декабря 2023, 09:58

    @Arlana І це правда.

  • Fedoryakavioleta 12 декабря 2023, 13:17

    @Natalya2 Я спеціально їм горішки, бо вони жирні, в мене високожирне харчування. А ковбаски з дуже хорошим складом, це німецького виробництва, я сама там працювала і знаю, з чого вони вироблені, там немає домішок, як в українських, і тим паче смакових добавок, які підвищують апетит. Але дякую, що турбуєтесь, це дійсно калорійно) в мене поки що початок харчування Кето, і калорійність я не рахую, головне ввійти в кетоз, а тоді піде як помаслу, схуднення без голоду.

  • Natalya2 12 декабря 2023, 13:30 1

    @Fedoryakavioleta Зрозуміло. Успіхів!

  • nataliaharutuk 11 декабря 2023, 14:38 2

    Привіт.Їм те,що дають в садку дітям:grin::grin::grin:.Думаю,що це корисно і збалансовано.Хтось же ж працював над створенням меню.
    Жодної цукерочки,печивка не було за ці дні.
    :star_struck:

  • Arlana 11 декабря 2023, 15:55

    Яка ти молодець :clap::clap::clap: А тягне на солодке?

  • nataliaharutuk 11 декабря 2023, 22:05 1

    @Arlana Ні,не тягне.
    Постановила собі, що не буду їсти і все.Не задумуюся.Мені зараз то не треба, мені шкідливо то.Одним словом, я якщо себе переконаю, то мені норм.

  • Arlana 11 декабря 2023, 22:12

    @nataliaharutuk :thumbsup: все правильно, так і треба

  • opium 11 декабря 2023, 15:15 2

    Я вже місяць без цукру і білого хліба. Але мені цікаво заходити сюди і читати в кого яке меню на день.

  • Arlana 11 декабря 2023, 15:56

    Клас! І як самопочуття після цього?

  • opium 11 декабря 2023, 16:06 2

    @Arlana Нормальне. Але іноді хочеться хоч ложку від цукру облизати. Весь цукор замінила на фрукти . І навіть цього року новорічні подарунки дітям будуть без цукерок. Іноді печиво печу. Спілкувалась з людьми з інших країн, то є багато націй, які дуже бояться цукру, цукерок.

  • Arlana 11 декабря 2023, 21:52

    @opium Молодчинка! Я теж хотіла б це зробити для сімʼї. Син 15 років має багато висипань на обличчі - весь лоб, трохи на бороді, по лінії росту волосся. Гормони то само собою, але ми з чоловіком йому відразу сказали, що це солодке і молоко. А він якраз найбільший солодкоїжка з всіх дітей і молока міг 1-2 склянки в день пити. Спочатку перестав пити молоко, краще стало вже днів через 5, а через 10 все стало менш запальне і кількість зменшилась в два рази. Зараз почав дуже обмежувати цукор і солодощі, то навіть запах поту дуже змінився(бо був сильний неприємний як тільки спотіє).

  • Arlana 11 декабря 2023, 15:58

    Всім привіт) Я лишень здала екзамен, так що одну ціль закрила, можна працювати над іншими
    Вранці перекусила чим небудь, бо ні апетиту, ні бажання їсти від хвилювання не було. Зараз приїду додому і вже поїм нормальної їжі

  • 1 комментарий
  • Arlana 11 декабря 2023, 21:53 1

    @Fedoryakavioleta Дякую:heart:

  • Sanechka 12 декабря 2023, 10:35 2

    Вітаю!! :tada::tada::tada: хай все вдається!!:heart_eyes::heart_eyes::gift_heart::heartbeat::bouquet:

  • Arlana 12 декабря 2023, 10:45 2

    @Sanechka Дякую) Трохи видихнула)) Ще б вийшло піти в відпустку з роботи

  • Romashka___ 11 декабря 2023, 18:22

    Я что-то пропустила. Сахорозаменитель и напитки типа 0ккал считаются за сладкое?

  • Romashka___ 11 декабря 2023, 18:23 1

    Это мне помогает не срываться на конфеты, печенье...

  • Fedoryakavioleta 11 декабря 2023, 19:38 1

    Я додаю в чай і каву ерітритол, бо не можу їх пити несолодкими. Від напоїв з цукрозамінником краще відмовлюсь, ніж вип*ю, але раз на місяць можу колу зеро випити

  • Arlana 11 декабря 2023, 22:02 1

    @Romashka___ Я використовую еритритол, коли роблю якійсь десерт чи чай/каву і інколи вживаю напої зеро шуга:woman_shrugging_tone1: Не бачу в цьому нічого страшного, якщо мати міру і взагалі вважаю, що шкода цукрозамінників дуже перебільшена. Але і користі звичайно ніякої) Мабуть в ідеалі і від них треба відмовитись, тобто до цього варто прагнути. Але поки так

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб