Всем привет. Меня зовет Катя, мне 27 лет.
Сначала расскажу зачем мне это нужно, а потом как я все это представляю.
Недавно я участвовала в здешнем "Марафоне к НГ". Достигла результатов -9кг за 4 недели.
Только ПП+спорт. Никаких диет, только здоровая пища и разгрузочная среда на белках.
Мои результаты за 4 недели:В Весе -9кг!!Правое плече -2см,левое плечо -2см,ОГ -5см,кисть -1см,талия -8см,живот -7см,ягодицы -7см,бедро правое -4см,бедро левое-5см,голень правая -2см,голень левая -1см
Но за последнюю неделю я расслабилась и +1кг не заставил меня ждать.
Я начала терять мотивацию, срываться (не сильно, иногда что-то бросаю в рот и не замечаю как это произошло), но это только начало, дальше будет хуже если я не возьмусь за голову сейчас.
Возникла такая мысль: давайте организуем Чемпионат по похудению, где каждый участник делает взнос (пусть это будет 10,20,50грн - это решают участники), что и послужит призовым фондом для трех финалистов.
Лично для меня само соревнование уже мотивирует, но денежный приз думаю мотивирует намного больше.
Сброшенные кг будут переводиться в %, так как у каждого разный весовой старт. и так будет честнее. Естественно фото себя с надписью даты или названия соревновани и фото весов, тоже с надписью.
лично у меня весы механические и стрелку на фото очень плохо видно, на днях буду покупать электронные.
Не знаю, будут ли желающие, но критиков наверное будет много. Вот к ним и напоследок я и обращусь: Девочки, прошу отнеситесь спокойно к этому предложению, если Вы стройная и уверенная в себе, никогда не имели лишних кг - не нужно всем рассказывать что нужно меньше жрать. Все уже давно знают, что это ошибочное мнение. И помните, у каждого свои причины набора веса. Я например, всегда была полной и до первой беременности носила 50р одежды, а вот месяц назад был 60р. Так, что у каждого свои причины и собрались здесь только для того, чтобы обсудить мое предложения чемпионата.
Все предложение и запись на участие пишем в комментариях. Все заметки учитываются и исправляются.
И пусть каждая в глазах своего мужчины будет королевой!!!!
Princessochka 12 января 2017, 19:27 1
ну на самом деле всё очень относительно. На пп+спорт худеется дольше, но правильно. вес уходит медленно, но больше гарантий что потом он не вернётся. Если человек будет худеть не на пп, а на диетах-однодневках, убивающих напрочь обменку, то он изначально сбросит больше веса, чем тот кто на пп. Если будет силовой спорт, не только кардио, то вес может стоять какое-то время даже при пп, т.к. мыщцы весят больше жира, но потом вес быстрее пойдёт вниз, потому что мыщцы будут сжигать больше каллорий. Ну и ещё куча нюансов)) Так что тут вопрос просто кто что себе выбирает и в моменте мотивации и соревновании, кому-то тяжело самому, если его не контролируют и т.п. а так в команде легче.
Karina 12 января 2017, 19:46
Хотілось би ще уточнити, розгрузочні дні допускаються? Раціон в якому буде 1200ккал(багато хто вважає що це дуже мало)? Ну і всякі хитрості по типу висівок, ляного насіння і олії лляної зранку?
Vesna111 12 января 2017, 20:10
думаю нет, главное не голодать.
Karina 12 января 2017, 20:23
Я з вами)
Комментарий удалён
Vesna111 12 января 2017, 19:47 1
Девочки, жду предложений. как правильно делить на категории по весу? нужно тогда сделать 3-4 категории, с каждой категории выбрать победителя в конце месяца.обязательно подсчет будет производиться в %. То есть 4 одинаковых суммы для победителей. Я обдумала все варианты, и поняла одно, на двух стульях не усидеть. или вес, или обьемы. На своем опыте могу сказать, что лучше кг.
Vesna111 12 января 2017, 21:48
Nyushka, я тоже такого мнения. лично я мыслю так, я заплатила!, значит должна выиграть или постараться для этого.
Nyushka 12 января 2017, 22:19 1
Да, заплатил в начале, и тебя уже это держит остаться.
Ksana 12 января 2017, 22:26
+++++
Martha 12 января 2017, 20:10
И я хочу
Vesna111 12 января 2017, 20:12
записала
Princessochka 12 января 2017, 20:25
Может кому нужно, могу скинуть в личку программу тренировок, не видео, а напечатанные в ворде упражнения, для занятий дома. Может нет возможности смотреть видео, можно распечатать и заниматься, там на разные группы мышц, реквизит минимальный, упрощённая схема очень) Упражнения силовые, не кардио.
Princessochka 12 января 2017, 20:42
киньте плиз группу, не вижу нигде
Vesna111 12 января 2017, 21:31
https://vk.com/club137369948
Mari_87 13 января 2017, 21:34
Мне скиньте
Vasilisa_3 12 января 2017, 20:33 4
ой. нет на вас админов
деньги собирать - несколько мошеннические действия.
но есть и худшая побочка вашей затеи:
какая нибудь "слабенькая" кушать перестанет!!!
для кого снимают ток шоу и показывают трагедию анорексии???!?!
Victory24 14 января 2017, 03:53 1
Кто- то еще смотрит ток-шоу?
Vesna111 14 января 2017, 09:03 2
Скажу Вам по секрету, у нас нет ни одного участника с подозрением на анорексию. И ещё не встречался, тем более нет подростков.
galun88 12 января 2017, 21:08
Я тож хочу присоединится)
galun88 12 января 2017, 21:09
Добавьте в друзья.
marmelad 12 января 2017, 21:33 1
предлагаю 4 категории
70-80
80-90
90+
ну и легковесы до 70 кг -там не много будет думаю людей)
Kristi_26 12 января 2017, 22:58 1
разница в 10 кг слишком мало,надо хоть 15
Vesna111 12 января 2017, 21:43
Ой, девочки. Вижу здесь уже пошли тапки в меня. Давайте наверное так, деньги никто собирать не будет. Я думаю никто не захочет такого многочисленного геморроя. Каждый в самом конце перечисляет денежку победителю. (я конечно не думаю что все так и кинутся перечислять, ну да ладно.) выбирать будем только одного победителя. Считать кг в %. Накрутка действительно может быть, так как большой куш на кону был бы. В понедельник все делаем фото в трех ракурсах с надписью даты+фото весов. Делаем замеры эти:
Правое плече
,левое плечо
ОГ
кисть
талия(узкое место)
живот пару см ниже пупка,
ягодицы,
бедро правое ,
бедро левое,
голень правая
голень левая
Если кто будет подкручивать постоянно весы, то по фото это точно будет видно (по телу)
Кого это все устраивает - пишите, запишу Вас в группу
Irysja90 13 января 2017, 15:18
и меня)
Bloody_Mary 15 января 2017, 20:17
Вы очень вовремя) я как раз с завтрашнего дня планировала на диету садиться
Bloody_Mary 15 января 2017, 20:18
Вайбера нет, лишние кг есть)
kalamburka 12 января 2017, 21:44
Ох, как бы я хотела с вами, но 15 неделя беременности не позволяет (( Если что я первая на следующий сезон))
Vesna111 12 января 2017, 21:49 1
Вам только спокойствие и забота))) Поздравляю)))
kalamburka 12 января 2017, 22:59
Спасибо
Vesna111 12 января 2017, 21:54
А чтобы не было возможности подкрутить весы: победитель снимает на видео как он становится на весы и какой вес они показывают. Думаю такое правило - не даст приукрасить свои победы над кг
Krasnoto4ka 12 января 2017, 23:27
Я за ВК! Удобнее будет именно там
Valeriya 13 января 2017, 00:35
Я тоже хочу. За вк,закрытую группу!
И сортировку по весу.
Danochka 13 января 2017, 11:42
+++за сортировку
Maribo 12 января 2017, 21:57
Я с вами)))а указания по спорту и помощь в пп будет?
Anitka 12 января 2017, 22:33
И я хочу участвовать )))
Edelveis 12 января 2017, 22:37
И я с вами
AnnaGrati 12 января 2017, 22:54
И я ))
wrung 12 января 2017, 22:58
Додаюсь.. Давайте тільки не вк? У мене є фейсбук, а в ідеалі прямо тут би!!!
Vesna111 13 января 2017, 07:42
У кого нет Вк, отчёты здает мне здесь. В личку
Terevenka 12 января 2017, 23:10
Ну, можливо і у фейсбук і в вк? Я наприклад тільки в вк, ну і тут
aquamarine 12 января 2017, 23:15
И я хочу, надеюсь нас выпишут с больницы до понедельника, не забудьте маякнуть, когда соберется группа.
Sone4ko 12 января 2017, 23:15
И меня возьмите с собой)
Princessochka 12 января 2017, 23:20
ого сколько желающих)))