Кто со мной к идеальной фигуре?

Девочки ,всех с Новым Годом!

Решила с нового года взяться основательно за себя и превести в форму.Чтобы не сойти с намеченного пути ,создаю эту тему ,может ,будет стыдно ,если не сдержу слово).

В последнее время я уже не ем ,а жру и все реже смотрю на себя в зеркало,так как отражение все меньше радует . За 2.5 года я набрала около 10 кг,может и больше,весы отсутствуют ,взвеситься возможности нет.Буду ориентироваться  по объемам.Фото до  пока выставлять не буду ,Высталю позже когда достигну видимого результата для сравнения.

Начинаю с завтрашнего дня.Пока полностью исключаю кофе,чай,мучные изделия , сахар . Подключаю спорт и не менее 1,5 л воды в день.

Ищу единомышленников :)

Мои параметры на 02.01.17

Рост 162-163см

талия 73см

живот чуть ниже пупка -88см

бедра -106см

ляжки -66см

Фото до сделала,но выставлю по истечению 2 месяцев.

Отчет буду делать еженедельно

 

 

Темы: Краса мами

223 комментария

  • Viktoriya1981 1 января 2017, 18:16 18

    Я еще оливье не доела. Вы что только 1 число

  • 18 комментариев
  • Nailya 4 января 2017, 10:35

    Ясно, спасибо!

  • Elenka856 4 января 2017, 23:14

    ничего себе результаты.Вы молодец!)Я так поняла вы считаете калории?

  • Tata4ka 5 января 2017, 09:30

    веду дневник) немного приболела то пока послабление - но вредного не ем)) не так уж и сложно. На новый год даже салатиков попробовала но обычного восторга они у меня не вызвали. Главное начать).

  • eLENKA_ 1 января 2017, 18:19 2

    После 15 нужно. Чтоб уже никаких праздников.

  • Elenka856 1 января 2017, 18:24 2

    боюсь,что после 15-го я в колобка превращусь

  • VasheVelichestvo 1 января 2017, 19:43 3

    Всегда праздники найдутся) нужно начинать не с завтра а с сейчас)

  • GosOlga 1 января 2017, 18:25

    А почему чай?

  • 9 комментариев
  • Princessochka 4 января 2017, 13:56

    для похудения и разгона обмена веществ полезно пить чистый зелёный чай + имбирь + лимон. И для иммунитета полезно, как раз сезон простуд.

  • Elenka856 4 января 2017, 23:15

    перехожу на зеленый чай,иногда хочется чего то горяченького выпить.

  • Evatalisman 5 января 2017, 08:02

    Зеленый чай выводит кальций из организма

  • Mysya 1 января 2017, 18:30 2

    Я почну після Різдвяних свят, зараз сижу з тортиком і шампанським. Сила волі буде потім)))))

  • 5 комментариев
  • kashtanochka 3 января 2017, 15:34

    После празников присоединяюсь к Вас)))

  • Elenka856 4 января 2017, 23:16

    главное не забудьте свое обещание)

  • Nailya 5 января 2017, 00:29

    А я уже с вами. )))

  • Solovyova_Irina 1 января 2017, 18:35

    Ем все подряд, но не жаренное и не жирное, а так могу есть в любом количестве. при этом у меня спорт, нагрузки.
    Все ок.
    Вам просто нужен спорт и нормальная пища и тогда не надо будет изнурять себя и ограничивать

  • 10 комментариев
  • Elenka856 2 января 2017, 21:50

    а какой у вас рост?

  • Leila 2 января 2017, 23:25

    Я при первой набрала 14 ,было мне 27, сбросила все в течение года.
    Вторую дочь родила Спусь 1.7 и набрала 10.тоже в течение года сбросила все.
    И вот 3 раз в 34 и набрала 14.вот уже было сложнее чбросить. Во первых, в роддоме ушло всего 4.год стоял веч на месте хотя ходила я с коляской очень много. Была сама с Боем детьми и в ё на. Ну. Школа, садик,супермарует и сын который очень не спокойный.ходила с ним по 6-7 часов в день, благо погода позволяла так как это было лето.нткого дома, так что могла находится на улице весь день. Почти не ела и вес стоял на месте.
    Бросила в год кормить и по не ногу начала терять вес. И вот сейчас сыну скоро 1.8 и мне осталось скинуть 1 кг.

  • H_elga 3 января 2017, 03:14 1

    Рост 162 ) вес 52 был мой идеальный вариант))

  • Aleksandra__ 1 января 2017, 18:59

    У вас ничего не получится, те кто откладывает всякие диеты "на потом", "на завтра" и на "послезавтра",никогда не доходит до конца

  • 4 комментария
  • Aleksandra__ 2 января 2017, 22:24

    на интерес

  • Dashka 2 января 2017, 23:01

    Александра,Вы как всегда.Позитив!)))))Или это волшебный пеньдель ?)

  • Aleksandra__ 2 января 2017, 23:46

    Если у человека нет силы воли то ему ничено не поможет

  • Ira_in_love 1 января 2017, 19:02 1

    Для чого себе обмежувати так? Просто їжте менше+ спорт, звичайно за місяць 10кг не скинете, але так надійніше. Бо зазвичай коли себе дуже обмежуєш-худнеш, а потім починаєш обїдатись "забороненими продуктами"

  • Aleksandra__ 1 января 2017, 19:12 1

    это не тот типаж)
    ту нужна народная поддержка) ведь человек худеет не для себя а для незнакомых теток)

  • Anita_kisya 1 января 2017, 19:08

    я тоже хочу скинуть "несколько кг", но после 10 числа, а то еще Рождество, гости...

  • 8 комментариев
  • Aleksandra__ 2 января 2017, 15:52

    то есть просто питаться нормально Вы не умеете?)

  • Anita_kisya 2 января 2017, 16:14

    ну Вас, хватит тролить)

  • Katya_Berezovskaya 2 января 2017, 17:49 2

    Просто займите себя делом, от скуки и безделия и топчешь лишнего и пишешь шопополо :-)

  • MariaMM25 1 января 2017, 19:11

    А чай чем провинился?
    В нём нет ни жиров, ни калорий.

  • 1 комментарий
  • Dasha 1 января 2017, 19:22 2

    Это правда)))) Никто чай просто так не пьет)

  • Makarova 1 января 2017, 19:30

    Я завжди пила саму каву чи чай
    ..а от з вагітністю мушу з'істи хоча б 2 цукерочки...)))

  • Ira_in_love 1 января 2017, 19:56

    Я ніколи не пю чай чи каву з чимось, люблю сам смак напою, печенько чи цукерка мені перебиває його

  • ksjusha29 1 января 2017, 19:19

    Я тоже буду, только сахар исключу и сладкое и к силовым тренировкам добавлю кардио 2 р/неделю)))

  • Elenka856 2 января 2017, 14:10

    отлично,удачи нам )

  • oksi1 2 января 2017, 18:31

    А Вы только на диете или еще спорт? И я хочу когда то за 4 мес похудела на 13 кг только диета Кремлевская.Прошло 7лет родила второго немного набрала,всегда смотрю шоу зважени и думаю что пора начать, и никак.

  • Elenka856 2 января 2017, 21:38

    никаких кардинальных диет не хочу придерживаться,буду плавно сбрасывать вес.Сегодня правильного питания придерживалась и не ела ничего мучного и сладкого.Спорт обязательно нужно подключать.Для меня оптимально- бег,завтра попробую .если не будет сильно ветрено.Или же пока заменю бег на прыжки со скакалкой.

  • radostj 1 января 2017, 19:55

    Присоединяюсь, вместе худеть интересней :-):-):-)

  • 3 комментария
  • zorichek 1 января 2017, 23:40

    По поводу правды не спорю.

  • Aleksandra__ 1 января 2017, 23:44

    понимаете, почти все молчат. молчат. молчат, потому что не хотят быть забросаны камнями. почему? потому что что они некая "группа" и хотят быть подобными друг другу.
    тот кто молчит, жалеет об этом и может страдать от этого, так же как и тот кто глаголит правду)
    но отличие между первыми и вторыми в том, что у вторых за спиной действительно те люди, которые пойдут и в огонь и в воду ... а за первыми остановятся уже перед самым обрывом...)
    понимаете?))

  • Elenka856 2 января 2017, 14:11

    radostj,присоединяйтесь .Я сегодня держусь )

  • Valiy 1 января 2017, 23:20

    После праздников я тоже начну.

  • Tancha 2 января 2017, 15:20

    Я после 8 начну)

  • Olunchik 2 января 2017, 15:54

    Я с вами, но после 9 числа. Мне надо хотябы 3кг скинуть и живот подтянуть

  • lylenush 2 января 2017, 16:12

    Я с Вами) до нг скинула 11кг. Еще нужно 7

  • 1 комментарий
  • Nailya 2 января 2017, 22:58

    Да, нужна в Вайбере группа худеющих)))

  • Olunchik 3 января 2017, 07:36

    А то здесь можно потеряться

  • Elenka856 3 января 2017, 20:46

    я не против,если что мой вайбер 0683853068,только как создавать группу в вайбере не знаю )

  • anita_s 2 января 2017, 16:54 2

    Я одна заметила ,что вы неправильно дату поставили?)) ....параметры на 02.02.17-это вы хотите такие параметры до февраля или спутали месяц?)

  • Elenka856 2 января 2017, 21:55

    спасибо,ошибочка,уже исправила

  • Nata_Ch 3 января 2017, 15:53

    А где рост и вес?

  • Elenka856 3 января 2017, 20:46

    сейчас допишу,но вес свой не знаю точно ,нет весов.

  • Alias 2 января 2017, 17:04

    Автор, я с Вами )) Тоже всё думала о создании подобной темы )
    Может, будет такой новый флешмоб ))
    Только мне нужен спорт, а мучное пока исключать не буду (люблю заниматься выпечкой), кофе исключила из-за того, что давление поднимается.
    У меня в планах набрать вес и корректировать фигуру спортом.

  • Elenka856 3 января 2017, 20:51

    присоединяйтесь )хоть и цель у вас совсем противоположная)Идея с флешмобом не плохая.

  • Tany_G 2 января 2017, 17:21

    блин, мне тоже 10кг мешает... Но как же бутерброды с печенью трески, я ж эту банку пол года берегла к Рождеству?))))

  • Nailya 2 января 2017, 23:00 1

    Ну сьеште, но не все бутеры и на след день, разгрузочный

  • Tany_G 3 января 2017, 11:14

    ))) Не, после этих бутеров я еще бутеры с чем то найду)

  • Tanny 2 января 2017, 17:49

    я с Вами. диету свою я начала с 19 числа, как родила. вес то почти вернула, но формы просто ужас(

  • Elenka856 3 января 2017, 20:53

    обязательно нужно спорт подключать+всякие обертывания, массажи и подобное ,чтобы подтянуть тело

  • Tanny 4 января 2017, 11:18

    да массажи антицел. это вещь! делала всегда его. и после первых родов. вот жду когда можно будет. эффект сразу. и спорт конечно

  • Katya_Berezovskaya 2 января 2017, 17:53 1

    Решили- действуйте! Думаю найдутся девочки, что поддержат вас))
    Есть нетрудный психологический прием- вешаете на холодильник свою самую неудачную фотографию, где видны все недостатки. И картинку с фигурой вашей мечты (а голову можно приклеять свою)))), это мотивирует ;-) успехов))

  • Elenka856 3 января 2017, 20:56

    спасибо,уже действую)со спортом пока проблемка,никак не заставлю себя.

  • Nailya 3 января 2017, 20:58

    Я с понедельника начну по Джилиан

  • Elenka856 4 января 2017, 23:23

    сколько не начинала аеробикой заниматься дома ,не могу и все ,мне жутко нудно.не могу по надцать раз в несколько подходов делать одно и тоже.Сегодня с утра с километр чередовала бег с ходьбой.Холодно правда,чуть подмерзла,нужно теплее одеваться.

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб