Конечно сама знаю и понимаю, что самый эфективный способ ничего не есть. Но при кормлении грудью, это не возможно да и для организма не самый лучший вариант. Я и до родов особой стройностью не отличалась, но вот после вторых родов разнесло. Малому 1год и 2 месяца. На улице весна, а в душе страшная паника. Пишите , пожалуйста кто какие диеты знает. Самое пративное, что с силой воли у меня не очень.Всем, всем огромное спасибо за ранее.
Я сбросила 10 кило прошлой весной. Способ - всем известный, физические нагрузки плюс правильное питание. Нагрузки - пошла на сквош, очень динамичный спорт, через полчаса вся мокрая выходишь. А питание - беда помогла, ребенок оказался жутким аллергиком, пришлось исключить всю нездоровую еду.. Так и похудела.
Кста, а ничего не есть - это просто глупо, извините за прямоту. Количество еды вообще не нужно ограничивать, просто питаться нужно правильно. И не стремиться сбросить "10 кило за неделю", худеть постепенно.
а меня больше всего устроили диета "продукт дня")) выбираешь себе продукт и ешь его целый день, сколько угодно много, но только его. на следующий день - другой... сегодня - гречневая каша, завтра - мясо, послезавтра - суп... в общем, концепция ясна. хороша тем, что вовсе не нужно ограничивать себя в количестве потребляймой пищи. а еще, это вовсе не вредно для организма - напротив! организм настраивается на определенный продукт и, вырабатывает необходимые вещества для их переваривания и усваивания. вот сегодня ем овсянку... ))
Після вагітності мала проблеми з зайвою вагою. Сіла на дієту "за групою крові". За 3 місяці скинула 10 кілограм, при цьому обмеження в їжі були незначними, довелося виключити деякі продукти. Місяць тому повернулася до звичайного раціону а вага залишаеться стабільною.
ДЕВЧЕНКИ, не майтесь дурью!!!!Подбор диеты это сугубо индивидуальный процесс, при котором нужно учитывать болезни, возраст, образ жизни. Кому-то достаточно один раз в жизни сидя на диете скинуть вес и навсегда, а кто-то может каждые 2-3 мес.менять диеты и не будет никакого эффекта. Все особенности каждого организма учитывает только ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ, направляет на доп.консультации к гастроэнтерологу, эндокринологу, проводится много доп.анализов.После этого врач вам посоветует какие продукты нужны именно вашему организму, от каких лучше отказаться. Просто найдите хорошего специалиста по питанию (врача-диетолога). Это ваше здоровье, нужно очень внимательно к этому отнестись!!!!! При вполне здоровом организме неправильным подбором диеты можно нажить кучу проблем со стороны ЖКТ и не только..........
Эти диеты, о которых вы рассказываете - цветочки. Вот муж (он военный спортсмен) рассказывал, как у них в институте спринтеры вес сбрасывали перед соревнованиями. Несколько дней ели ТОЛЬКО лимоны и жарились на солнце с утра до вечера. Уходило до 10 кг.
@superstar0000
Нет, серьезно. Они же не все время бегают. Это пацаны лет 17-20, которые и покушать любят. И вообще, девченки, вы спринтеров видели, это ж просто гора мускулов. Они плотно едят, занимаються в тренажерке, а все, что не сожгли в спортзале - "дожигают" на солнце под лимоны. А насчет болячек, так в 18 лет про это никто не думает.
рот зашить верный способ... да и вообще, если у вас силы воли нет, то зачем вам диеты?! все равно сорветесь... живите себе да любите себя какой вы есть.
ну почему сорветесь? тут в основном похудеть желают те, кто набрал чрезмерный вес после беременности и ГВ и для нас нынешний вес не норма. хочется вернуться в свои "добеременные" формы и поддерживать их так, как было раньше. процес толстения ведь не происходит постоянно. на тот момент ели столько не потому что хотелось, а потому что нужно было. а теперь хочется вернуть все на круги своя)
Слушайте, а я вообще не знаю как при ГВ можно не похудеть. До родов весила 55кг. Сейчас (ребенку год и месяц) вешу 51 и мечтаю набрать хот бы 3 кг. Ем что трактор, а ребенок все забирает пока кормлю. Надеюсь, что к лету оточу от груди и тогда поправлюсь. А вообще наверно это от структуры и наследственности зависит. Если есть предрасположенность, то ни диета ни упражнения не помогут, а то и навредят, ведь все-таки полноценное питание очень важно, чтобы организм получал все необходимые вещества.
Оля 20 марта 2011, 15:21
Я сбросила 10 кило прошлой весной. Способ - всем известный, физические нагрузки плюс правильное питание.
Нагрузки - пошла на сквош, очень динамичный спорт, через полчаса вся мокрая выходишь.
А питание - беда помогла, ребенок оказался жутким аллергиком, пришлось исключить всю нездоровую еду.. Так и похудела.
Оля 20 марта 2011, 15:23
Кста, а ничего не есть - это просто глупо, извините за прямоту. Количество еды вообще не нужно ограничивать, просто питаться нужно правильно. И не стремиться сбросить "10 кило за неделю", худеть постепенно.
BTRka 21 марта 2011, 10:27
а меня больше всего устроили диета "продукт дня")) выбираешь себе продукт и ешь его целый день, сколько угодно много, но только его. на следующий день - другой... сегодня - гречневая каша, завтра - мясо, послезавтра - суп... в общем, концепция ясна. хороша тем, что вовсе не нужно ограничивать себя в количестве потребляймой пищи. а еще, это вовсе не вредно для организма - напротив! организм настраивается на определенный продукт и, вырабатывает необходимые вещества для их переваривания и усваивания.
вот сегодня ем овсянку... ))
Вика 22 марта 2011, 08:27
Подскажите, пожалуйста, а есть ли результаты от такой диеты, только те которые вы лично видели? Спасибо.
Марьяна 21 марта 2011, 13:44
Після вагітності мала проблеми з зайвою вагою. Сіла на дієту "за групою крові". За 3 місяці скинула 10 кілограм, при цьому обмеження в їжі були незначними, довелося виключити деякі продукти. Місяць тому повернулася до звичайного раціону а вага залишаеться стабільною.
seveneleven 21 марта 2011, 21:20
а подскажите где найти эту диету по группе крови
superstar0000 22 марта 2011, 13:49
ДЕВЧЕНКИ, не майтесь дурью!!!!Подбор диеты это сугубо индивидуальный процесс, при котором нужно учитывать болезни, возраст, образ жизни. Кому-то достаточно один раз в жизни сидя на диете скинуть вес и навсегда, а кто-то может каждые 2-3 мес.менять диеты и не будет никакого эффекта.
Все особенности каждого организма учитывает только ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ, направляет на доп.консультации к гастроэнтерологу, эндокринологу, проводится много доп.анализов.После этого врач вам посоветует какие продукты нужны именно вашему организму, от каких лучше отказаться.
Просто найдите хорошего специалиста по питанию (врача-диетолога). Это ваше здоровье, нужно очень внимательно к этому отнестись!!!!! При вполне здоровом организме неправильным подбором диеты можно нажить кучу проблем со стороны ЖКТ и не только..........
Олюшка 22 марта 2011, 22:21
Эти диеты, о которых вы рассказываете - цветочки. Вот муж (он военный спортсмен) рассказывал, как у них в институте спринтеры вес сбрасывали перед соревнованиями. Несколько дней ели ТОЛЬКО лимоны и жарились на солнце с утра до вечера. Уходило до 10 кг.
superstar0000 23 марта 2011, 09:39
Ага и приходило вместо 10 кг, 10 болячек
Олюшка 23 марта 2011, 23:32
Нет, серьезно. Они же не все время бегают. Это пацаны лет 17-20, которые и покушать любят. И вообще, девченки, вы спринтеров видели, это ж просто гора мускулов. Они плотно едят, занимаються в тренажерке, а все, что не сожгли в спортзале - "дожигают" на солнце под лимоны.
А насчет болячек, так в 18 лет про это никто не думает.
BTRka 24 марта 2011, 11:23
мда... вообще, профспорт это жуть.
Nasoloda 23 марта 2011, 00:12
рот зашить верный способ... да и вообще, если у вас силы воли нет, то зачем вам диеты?! все равно сорветесь... живите себе да любите себя какой вы есть.
BTRka 23 марта 2011, 09:05
ну почему сорветесь? тут в основном похудеть желают те, кто набрал чрезмерный вес после беременности и ГВ и для нас нынешний вес не норма. хочется вернуться в свои "добеременные" формы и поддерживать их так, как было раньше. процес толстения ведь не происходит постоянно. на тот момент ели столько не потому что хотелось, а потому что нужно было. а теперь хочется вернуть все на круги своя)
Оксана 23 марта 2011, 20:16
Слушайте, а я вообще не знаю как при ГВ можно не похудеть. До родов весила 55кг. Сейчас (ребенку год и месяц) вешу 51 и мечтаю набрать хот бы 3 кг. Ем что трактор, а ребенок все забирает пока кормлю. Надеюсь, что к лету оточу от груди и тогда поправлюсь.
А вообще наверно это от структуры и наследственности зависит. Если есть предрасположенность, то ни диета ни упражнения не помогут, а то и навредят, ведь все-таки полноценное питание очень важно, чтобы организм получал все необходимые вещества.