Срочно и важно стр. 4, - 6394637

KatushaTT1 22 декабря 2016, 20:52

А что за срочность такая?

Princessochka 22 декабря 2016, 21:41

у Вас с щитовидкой всё хорошо? у меня когда-то был большой вес, он всё рос и рос, забили тревогу, оказалось что щитовидка недостаточно гормонов вырабатывает.

Hristofor23 22 декабря 2016, 21:51

Чай для похудения ! :relaxed: Утром и вечером . Постоянно зелённый чай с лимоном и имбирём !

ace78 23 декабря 2016, 09:39

Вместо еды!

LeNaDobraJ 23 декабря 2016, 13:56

и с тортом?)

Hristofor23 22 декабря 2016, 21:53

Срочно на тренировки в 5 вечера а после только йогурт и вода .

Hristofor23 22 декабря 2016, 21:54

Масаж , есть хорошие специалисты

Polina_Andreeva 22 декабря 2016, 22:18

Я , как вышла на работу , за полмесяца похудела на 4 кг. С 62 до 58 при росте 176. Вывод: меньше жрать

Arinna 22 декабря 2016, 22:40 1

Правильно будет перестроить питание. За 2 недели вы сможете сбросить не более 8 кг, без вреда для организма. При слишком быстром снижении веса ваш организм может дать сбой - это гормоны, щитовидная железа, печень, почки. И вместо ожидаемой красавицы, вы получите больную старуху. Но, перестроив питание, вес уйдёт постепенно и назад не вернётся, потому что укореннившиеся привычки не позволят все разрушить

Margoha 22 декабря 2016, 22:48

За неделю 3.5 на кефире

Sanechka 23 декабря 2016, 02:03

Синефрин, это в плюс к ПП и спорту. Например (взяла первый попавшийся фитнесшоп, если что) http://www.pro100gym.com.ua/zhiroszhigatel-nutrend-synephrine-60-caps.html

Princessochka 23 декабря 2016, 12:54

расскажите потом)) а какой пили? какой эффект давал?

Sanechka 23 декабря 2016, 12:58

Липо 6 пила, эффект бодрости перед тренировкой, немного ушел вес, а потом я забеременела и перестала пить)

Princessochka 23 декабря 2016, 13:03 1

спасибо за ответ. ясно) но для меня он дорогой очень( мне бодрость даёт л-карнитин на тренировки, без него с ночной работой, постоянными недосыпами и шустрым карапузом передвигаюсь там как сонная муха)

Iruchka 23 декабря 2016, 03:00

девочки на собственном опите проверяно у меня муж похудел за месяц на 13кг без физ нагрузок брат на 39кг за 3 мес.утрм сразу проснулся пьет леную или олив. масло 1 ст ложку пока одивается проходит время выпивает 2 ст чистой воды кушать можно только через пол часа а тепер нащет еды у них в рационе курица . гречка .тунец,огурец .помидор листя салата.яблоки только зеленые макароны. твердых сортов. яйца вареные в день можно седать 2 белка и 1 желток. грейфрут. памела. а если женщина садится на ету систему питания ей нужно добавить нескролько орехов они нужны для правельной роботы женских гормонов что бы не изменялся гормлнальный фон)порция должна быть не больше чем собственый кулак.У моего мужа стоит будильник который ему каждых 2 часа кукарекает что нужно кушать он ест 8 раз в день выпивает 4 литры чистой воды за пол часа до еды и 40 мин после еды вовремя когда кушаете категорически запрещено запивать.еще нужно запомнить что фрукты можно кушать только в 1 половине дня.нащет соли ее не нужно боятся она нужна нашей коже добавлять в пищу но без фанатизма, курицу есть каждый день.по 500грам ето в сыром виде.в вареном вых грам 400 разришается чередовать курицу с индекой кто любит.Нащет кефиров йогуртов сиров ети продукти задержуют воду. Если ужастно хочется сладкого возмите немного меда .В чем закл правельное питание кушать много раз но по немного пить дост количество воды за сщет етого ускоряется метаболизм.Да первые 2-3 дня тяжолые вес на месте хочется вкусненького а 4.5 день уходит по пол кг уже наступает радость скинутим кг смысел ити в перет к достижению поставленых целей.Я честно долго не верила что мой муж сможет отказатся от сладостей и булочных изделей.

Iruchka 23 декабря 2016, 13:05 1

вы очем мясо и птица ето 2 разные категории продуктов который усваеваются организмом
Птица:
Цыпленок, курица без кожи - 90-120 минут.
Индейка без кожи - чуть больше 2 часов.
Мясо:
Говядина будет перевариваться - 3-4 часа.
Баранина - 3 часа.
Свинина усваивается около 5 часов.
где вы такую информацию нашли нащет 3 суток

Комментарий удалён

Iruchka 23 декабря 2016, 14:19

прежде чем писать почитайте инфмацию о правельном питании усвоевается не пища а белки жиры и вуглеводи которые выделяет продук в итоге после попадании пици в организм через 20-40 мин в жилутке и 2-3 часа в толстом кишечнике и 30минут на выход не нужных остатков.

djekson 23 декабря 2016, 10:17 1

Срочный капитальный ремонт всей квартиры!!!Не 10кг скините,а все 20кг.:-)

LeNaDobraJ 23 декабря 2016, 15:06

я в доме крышу меняла и поправилась...

djekson 23 декабря 2016, 16:07

Мне как то повезло,пока летом мужа не было,делала ремонт(3-х комн.)похудела на 15кг.Я тогда такие километрожи наматывала за сутки по магазинам,в поиске того что я хочу,ещё и самого делового и плюс все это делала с 2-х летним ребёнком так как оставить его не на кого было.

djekson 23 декабря 2016, 16:08

Делового=дешёвого т9))))

Vladka9295 23 декабря 2016, 12:09

Ну оно вам так надо? прям жизненно необходимо? Даже если и скинете вы 10кг, то потом же и 20 можете набрать.

Princessochka 23 декабря 2016, 12:38

если очень хочется сладкого, возможно в организме не хватает хрома, я в начале перехода на ПП прямо с ума сходила от того что хотелось объестся сладкого, срывалась, и съедала по несколько шоколадок за раз, не могла пройти мимо пирожных, как наваждение какое-то, это вообще жесть была( Думала уже что схожу с ума) Потом начала пробовать разные добавки, которые снижают тягу именно к сладкому, если нужно, могу написать что мне подошло лично.

Darinkaa 23 декабря 2016, 12:46

Плюсуюсь к белковой диете....
4 дня атаки по дюкану...потом чередование и 5 кг точно потеряете

Kydryaha 23 декабря 2016, 13:04

отрезать ногу))))

Elena_Ivanova 23 декабря 2016, 14:01

сухое голодание 3 дня
потом очень аккуратно из него выходить
не рекомендую.
Я в молодости сидела на свежевыжатых яблочных соках 5 дней- 8 кг. Кислотность желудка позволяла

Eva7583 23 декабря 2016, 17:07

Знайома пила якісь мішки янхі, Тайські пігулки, - 30 кг курс, але ій треба було скинути 15- 20 кіло, пила три роки тому, за місяць скинула 13 кг, досі худа

MaryPlot 23 декабря 2016, 17:53

Раньше надо было думать. Если быстро - сорвете себе пищеварение

NadyushaD 23 декабря 2016, 18:56

Лена, ну что Вы выдумываете! Если ваш вес 115, то нужно чтобы измениться основательно стать 65 ( к примеру, я вешу 63 кг при росте 178 см, а хочу 59-60 кг!) Поэтому хорошо, что задумались, берите себя в руки, занимайтесь, чтобы через год сделать пост "Мои достижения", где Вы - конфетка! Нет предела совершенству.

NadyushaD 23 декабря 2016, 23:48

Это Вы сейчас так думаете. А потом ещё захочете! Напишите вверху в теме, что "ногу отрезать - не предлагать", а то девченки считают, что Вы - многоликий Янус, пардон, многоногий. Если следовали бы их советам, то лишили бы себя десятка ног на данный момент! :)

LeNaDobraJ 23 декабря 2016, 23:50

Ну кроме ноги ,я могу еще только просра..ся на 10кг....

NadyushaD 23 декабря 2016, 23:51

Вы себя переоцениваете!

Shine 23 декабря 2016, 23:06

Есть реальная тема- отрубить ногу... )

LeNaDobraJ 23 декабря 2016, 23:46

вы не первая такая добрая,только у меня нога 25кг,а мне 10надо...так только голова подходит...

Shine 24 декабря 2016, 00:06

Дело не в доброте, просто вопрос реально не реальный. При хороших росскладах максимум вы сможете сбросить килограмма 4-5., но учитывая время года ваш организм это попросту сделать не даст. Потому что в зимний период,даже не хотя , набирается жир для согрева. Дабы сильно не умничать, можно исключить соленое, сладкое, углеводы, но это вам даст всего лишь несколько кг. + нужно учитывать ваш обмен веществ. По сути это будет настоящая война, вы пытаетесь сбросить., а он( организм) будет пытаться его сохранить. Даже маленькая конфетка отложится у вас на боках при малейшем стрессе в виде диеты. На самом деле сам процесс похудения всегда сложный, когда идет речь о лишних килограммах... Если будет желание могу еще много рассказать, спрашивайте. Самое лучшее время для сброса лишнего веса это поздняя весна, лето. Тогда ваша психика, ваш организм будет более устойчив к стрессу... )

Срочно и важно стр. 4

264 комментария