68
Без цукру. День 1. 8 грудня.
42
Челендж «21 день без цукру» розпочнеться вже завтра, в пʼятницю!
25
Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.
20
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
39
Фитнес-челлендж. День 9 (день 44). 22 февраля.
47
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
Violettochka 24 января 2022, 10:23 1
Всем привет, обед у меня начиная с 14.00, поэтому пока на воде и чае. Отвес пока небольшой , надеялась на большее, но в выходные пила вино и пробовала сладкий батончик на фруктоза, видимо это застопорило сброс веса. Но я не отчитаюсь, нужно добавить тренировку, ибо только 2 раза на этой неделе занималась. Видимо, маловато - энергии потребляют больше, а занимаюсь недостаточно. Желаю всем не огорчаться, держимся правильных привычек, и всё будет хорошо :ok_hand::ok_hand::ok_hand:
Violettochka 24 января 2022, 10:24
Телефон исправил, не отчитаюсь=не отчаиваюсь
Violettochka 24 января 2022, 14:04
Violettochka 24 января 2022, 16:36
Sanechka 24 января 2022, 10:26 2
Захотелось тёртой морковки на завтрак) с йогуртом и парой цукатов
Violettochka 24 января 2022, 10:28 1
Цукаты сладкие)) -мне тоже их захотелось, даже голод проснулся. Люблю ананасовые, очень сладкие и вкусные. Но я теперь нини! отвес был маленький)
Olala13 24 января 2022, 10:27 2
Сегодня нормальный завтрак ,творог
klausS 24 января 2022, 10:39
Завтрак. Хлеб из отрубей, кабачковая икра, очень ленивые голубцы.
Я или заболеваю или шо, не пойму. Морозит, не могу согреться
nata88 24 января 2022, 12:31
Не нужно болеть, чайку с имбирём попейте
klausS 24 января 2022, 14:02
На обед был салатик с краб палками, помидорами и сметана 15%, печеночная колбаска, 1 сырно творожное колечко.
nataliaharutuk 24 января 2022, 10:40 2
Добрий ранок
День 15
Склянка гарячої води з лимоном
Кава
40 хвилин йоги.Вже легше трішки.
Сніданок 10.00
Бутер з рибкою
Запіканка груша,яблуко творог
Кефір з висівками,горішки,кориця.
nataliaharutuk 24 января 2022, 11:39
Stasya2007 24 января 2022, 11:58
nataliaharutuk 24 января 2022, 18:44
Перед обідом прогулянка на 7тис кроків
Обід чечевичний суб без хліба і сухариків
Пів апельсинки,ківі
Вечеря
Пшенична каша,котлета свиняча,маринований перчик
nataliaharutuk 24 января 2022, 11:41 2
Я купую польський,охолоджений атлантичний лосось.Пишуть,що з Ірландії.
Stasya2007 24 января 2022, 12:42
Доброе утро
Завтрак-овсянка, 2 коржика
Stasya2007 24 января 2022, 18:58
Обеда не было, ужин суши. Тренировка часовая:rolling_eyes: "убей жир 7"
Воды +- литр
nata88 24 января 2022, 13:34 2
Всем привет.
Лаваш с яйцом сыром и зеленью и чай с апельсина, лимона и имбиря.
nata88 24 января 2022, 18:14
На второй прием пищи суп
Arlana 24 января 2022, 14:59
Ну что, други, рассказывайте о второй неделе. Довольны ли отвесом, много ли нарушали и что думаете менять)
У меня отвес небольшой, 0.7 кг, а за две недели 1.8 кг. Пару раз нарушала, хотя с кето это не выбило. То есть по бжу всё ок, но совесть мучает, что раз хлеб укусила, а раз дольку шоколада у сына стрельнула))
Эту неделю постараюсь чтобы всё было идеально! Только по кето.
Видела даже ровно 69 на весах, но из-за нерегулярного стула, на взвешивании получилось 69.2. Хотя должна сказать, что это минус 700г за 6 дней, так как в прошлый раз я во вторник взвешивалась. Но хочу выровняться)
Решила, что добавлю спорт с сегодня, а то я тюлень и не удивительно, что так медленно дело идёт. Никуда не хожу, так как дети болеют и вся моя активность это приготовить кушать, помыть посуду и подмести пол.Дальше работа за компом сидя и просмотр сериала лёжа((
Arlana 24 января 2022, 15:27 1
Обед в 15:00
3 свиные котлеты, еле сьела
Пару кусочков сыра
Кабачок
Салат с капусты
Arlana 24 января 2022, 17:22 1
В следующий раз попробую грецкие орехи с миндалём обьединить. А оригинал рецепта на фото, я как всегда изменила:laughing:
Violettochka 24 января 2022, 19:22
Arlana 24 января 2022, 21:10 1
Arlana 24 января 2022, 21:12 1
Ужин в 20 часов
Суп с фрикадельками из свиного фарша, кабачки, вареное яйцо. Чай с оставшимся кусочком пироженки, хотела на завтра оставить, но не удержалась, очень вкусно.
GlamKid 24 января 2022, 21:46
Было плохо со вчерашнего дня, не ела весь день, только пила.
nataliaharutuk 24 января 2022, 21:53
Arlana 24 января 2022, 22:33
Выздоравливай!
GlamKid 25 января 2022, 07:25
Arlana 24 января 2022, 22:36 5
Девочки, мне очень помогли и теперь у нас есть табличка, куда каждый из вас может вносить свой вес.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G2Zih5cjxH9EIOP6cElPrT6JPdV_sHENyVFD13rXmQ0/edit#gid=0
Спасибо mamayulik!
Пожалуйста, зайдите и посмотрите если ваших данных по весу всех нет, то заполните.
Violettochka 24 января 2022, 23:32 1
Спасибо всем, кто принимает участие, помогает, и Галя, теюе отдельное огроменное спасибо, за поддержку всех, мотивацию, вклад своих ресурсов, ты умничка! Обнимаю!)
Grechanka 25 января 2022, 08:23