День 20-21. 25-26 декабря стр. 2

 Привет-привет!

Аааа, мне даже не верится, что ещё два дня и марафон окончен. В понедельник последний отчёт, а во вторник уже будут обьявлены 10 победителей, которые отправят адреса для получения подарков.

Выходные это всегда соблазн, а тем более праздничные дни) 

Но отчёт в понедельник будет держать вас в руках!

Никаких заданий, никаких пинков! Вы и так огромные молодцы и мы обязательно продрлжим начатое!

 

Темы: марафон

110 комментариев

  • ValentinaB 25 декабря 2021, 22:16 1

    Усім привіт!
    А у нас на роботі вчора був новорічний корпоратив - гуляли гучно, з розмахом, а значить їла багато, і здебільшого після 18:00, так що у понеділок не чекаю гарних цифр на вагах.
    Сьогодні ж меню було таке:
    - сніданок - бутерброд з сиром і чай без цукру
    - обід - печінковий торт, салат, відбивна
    - вечеря - вареники з капустою

  • Arlana 26 декабря 2021, 12:32

    :thumbsup:

  • Vikakosenko 25 декабря 2021, 23:05 1

    Приветик всем.
    Выходные дают о себе знать.
    Сегодня был поздний завтрак. , потом банан, пообедала тостом с куриным филе и листьями салата, блин не удержалась:kissing: и на этом все. Водичку пью.

  • Arlana 26 декабря 2021, 12:32

    Привет)

  • Nazarenko 26 декабря 2021, 08:44

    Доброго ранку, сьогодні в мене корисний сніданок, якщо не рахувати каву з бутером з ковбаскою ( хоча там був корисний гречаний багет), а після кави вівсянка з медом та яблуком

    Картинка
  • Nazarenko 26 декабря 2021, 08:47 1

    Вівсянка ціла, дуже мені подобається, я на ніч замочую пару ложок, тоді зранку швидше вариться. Вівсянка ось така,може комусь потрібно

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 12:32

    @Nazarenko И я козуб чаще другой беру, обожаю её

  • LydMilka 26 декабря 2021, 09:11 2

    Всім привіт! Всі люди відпочивають сьогодні, а я їду на роботу) і від цього настрій - не дуже, якщо чесно, насилу зранку встала) ну нічого - переживемо якось)
    Зранку закинула в себе творог із ложкою меду + кава з молоком, далі як буде - не знаю)
    Завтра великого чуда не жду, так як було багато порушень протягом цих 3 тижнів. Та все ж таки, вони були мені дуже необхідні, так як я нн лише усвідомила, що потрібно скидати зайву вагу, а й реально почала щось для цього робити. Дуже сподіваюся, що після свят ми продовжимо наш марафон. Навіть без призів, він нам дуже необхідний!)
    До речі, я банато ідей швидких рецептиків стирила в цьому марафоні)
    Всім гарних вихідних і завтра гарних циферок на вагах!

  • Arlana 26 декабря 2021, 12:31 2

    Мы обязательно продолжим:hearts:

  • krutawka 26 декабря 2021, 09:21 4

    Привет! Все молодцы: и те кто достиг результата, и те, кто старался, но что-то пошло не так, и те, кто просто хотя бы попробовал что-то изменить, для того, чтобы начать меняться! Главное не лежать и мечтать, а что-то делать, и тогда рано или поздно результат будет.
    Вчера я была хорошей девочкой!
    Утром съела ряженку с протеином и побежала на тренировку: спина/плечи/трицепс +немного ноги, чтоб чисто для снять крепатуру с четверга оставшуюся. В общем, 2 часа пролетели весело и незаметно.
    Дальше был перекус, больше похожий на плотненький обед (после интенсивной трени я страшно голодная). Огромный стейк на гриле с листьями салата. +Кофе с овсяным молоком. +Баунти.
    Дальше у ребенка младшего был запрос на китайскую еду.
    Пришлось выкручиваться.
    На обед рисовая лапша с курицей и овощами.
    На ужин рамен.

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 12:31 1

    Молодец!

  • Alex_Raby 26 декабря 2021, 11:03 1

    Вчера праздновала день рождения, поэтому меню у меня было нарушено и диета канула в лету) ещё и в отеле олл инклюзив, так что «гуляй душа милая»

    Картинка
  • 3 комментария
  • Arlana 26 декабря 2021, 12:31

    С Днём Рождения, красотка:tada: Всего наилучшего и море радости:hearts:

  • LydMilka 26 декабря 2021, 13:03

    З Днем народження!
    Яка чудова у Вас сім'я, таке свято Вам влаштували!

  • Lilianna_18 26 декабря 2021, 13:06

    @LydMilka

    Картинка
  • Lilianna_18 26 декабря 2021, 13:11 2

    Всем приветики)))

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 13:16

    Привет-привет))

  • Lilianna_18 26 декабря 2021, 13:29

    Девочки, держимся, мы сможем! Наконец-то начала спадать отёчность.
    Сегодня на завтрак тосты с лососем. Обед рис с запечённым мясом и салат.

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 13:19 3

    Я сегодня опять до обеда проспала, бессонница достала. Наверное надо одну ночь совсем не спать чтобы выровняться))
    Растопила печь-камин и встать отсюда не могу, как кайфово, потом как-то сделаю обзор и расскажу насколько это офигенная штука

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 13:21 2

    А вчера вечером приезжала сестра мужа и привезла подарочек)) Может кто знает эти духи, это номерные, Турция, аналоги известных брендов. Очень стойкие, классные, уже пару лет только ими и пользуемся все. Сестра ими занимается, поэтому у всех всегда есть))
    Это аналог Идол Ланком, просто бомба аромат я каждый раз другие выбираю и все шикарные.

    Картинка
  • Arlana 26 декабря 2021, 13:22 1

    Сижу теперь стараюсь не вылить на себя всю бутылку:laughing:

  • MissO 26 декабря 2021, 17:55 1

    Не знаю что делать . Начался жор. Пытаюсь держать себя в руках ,но не сильно получается . Эта неделя прошла не очень(((

    Картинка
  • Sanechka 26 декабря 2021, 17:56 1

    Сегодня завтрак был в час дня, но плотный))))

    Картинка
  • Iriska7777 26 декабря 2021, 18:20 1

    Всем привет!
    Заболел ребёнок, вчера весь день на нервах, жевала все подряд(((
    Сегодня взяла себя в руки и весь день на кефире.

  • tanyavanya37 26 декабря 2021, 18:50

    Всем привет! Женя прошел не так,как я планировала,.Хотела сделать разгрузочный день на кефире,но не совсем получилось.Утром вода,потом зелёный чай,целый день на кефире,а потом не удержалась, съела две котлетки,теперь жалею, боюсь взвешиваться.Теперь только вода и ещё сделаю несколько упражнений.

  • tanyavanya37 26 декабря 2021, 19:21

    Женя- день

  • Karine 26 декабря 2021, 19:46

    Добрый вечер.
    На завтрак сегодня был омлет с сыром и кофе с молоком.
    На обед гороховый супчик.
    А вечером начался жор какой-то...
    Начала с гранолы с кефиром, потом поняла что мало,и понеслось...рыбные котлеты, кабачок в кляре,несколько тыквенных оладушек и чай зелёный.
    С трудом остановилась))
    Воды выпила только литр.Масаж щёткой не сделала.
    Вчера наелась аж в 10 вечера, впервые за весь марафон.
    Чувствую,что расслабилась совсем:upside_down::woman_shrugging:

  • 2 комментария
  • Fatina_16 26 декабря 2021, 21:03 1

    @Karine :handshake::champagne_glass: за силу воли

  • Fatina_16 27 декабря 2021, 12:38

    @Karine Уже обед, можно и выпить:champagne_glass:

    Картинка
  • Karine 27 декабря 2021, 13:41

    @Fatina_16 Супер!:drooling_face::drooling_face::drooling_face:
    Я смогу это сделать только вечером)Я дотерплю,я смогу!:smile::smile:

  • GlamKid 26 декабря 2021, 20:23

    Попала в больницу ((( на укольчиках и массаже. Вчера вообще не помню, что ела.
    Сегодня панна кота, кусочек пиццы, хотдог, апельсиновый сок

  • Fatina_16 26 декабря 2021, 20:32

    Скорейшего выздоровления!

  • GlamKid 26 декабря 2021, 20:50

    @Fatina_16 Спасибо, стараюсь.

  • Evelin2010 26 декабря 2021, 21:20

    Сегодня день разгрузки
    Утро-чёрный кофе без сахара и заменителя(чашек выпито много за день),обед -3вар куриных яйца,200гр капусты без соли и масла,ужин-250гр запечённого хека и 200гр капусты без соли и масла
    Весь день без соли ,вода 2,5литра

  • almaz2016 26 декабря 2021, 21:49

    Всем приветики! Пишу двойной отчёт. Вчера утром был кофе без сахара, потом была у свекрови на ДР, но много не ела, черный цельнозерновой тост с авокадо и крем сыром, (2шт), 200грамм вина, манго, апельсин. От остального воссдержалась. Воды выпила 700грамм.Сегодня утром вода 250мл. Манная каша( дочку кормила, осталост 4 ложки), обел суп рисовый, ужина не было, делаем с дочкой скандинавского гнома( девочку).Очень болит голова, выпила таблетку, запила молоком. И всё.На улице гололёд страшный, никуда сеголня не выходила, берегу свои ножки.За сегодня и вчера прошла 6384 шага.

  • Olga35 26 декабря 2021, 22:04

    Добрый вечер) Сейчас такой период, что пригласили на день рождения, ездили на новогоднее представление. Питание сбилось с намеченного пути) Сегодня на завтрак- - 2 яйца жареных, хлеб. На обед - рол из Макдональдса. На ужин - гречка, салат из брокколи, курица с овощами.

  • Tsweets 26 декабря 2021, 22:15

    Ой, девочки, чувствую будет у меня +..... Сегодня салатик на обед вкусный ела, ещё был суп с гречей

    Картинка
  • nikalina1986 26 декабря 2021, 23:12

    Привет. Что-то я выпала. Питание странное)). Иногда и конфетки проскакивают. Грешна)). Шагов то много , то мало. После нового года я с вами. Хочу свои 63кг.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб