ПП ужин без мяса. Чем заменить можно? стр. 2

Девочки, выручайте! Очень надо скинуть лишний вес. Стараюсь уменьшить углеводы, увеличить белок. То есть ужин это овощи и мясо. Но блин... Всё... На курогрудку я не могу больше смотреть! Я её туда, а она обратно((( Если поесть просто овощей-к вечеру голод нападает.

Что можно добавить к овощам на ужин, чтоб сытно, но не мясо и жопЭн не росла.


Теги: питание, пп, без мяса

123 комментария

  • IvanNa1977 16 февраля 2021, 18:39

    Мясо: индейка, говядина, кролик
    Рыба: сибас, хек
    Молочка: творог, домашний йогурт с замороженными ягодами (мой сегодняшний ужин)
    Яйца, омлет, омлет с овощами
    Салат: яйца+тунец+пекинка

    Картинка
  • MissKomp 17 февраля 2021, 08:19

    Класс. Обожаю эти чашечки) кстати после покупки такой чашки я перестала что то тянуть в рот к чаю, мне приносит удовольствие сам процесс.

  • Ludmila86 16 февраля 2021, 18:48 3

    купите клетчатку льна (я в АТБ надыбала)
    полноценный ужин она не заменит, но если перед сном охота жрать, я например уснуть не смогу - берете стакан кефира, туда чайную ложечку клетчатки льна, получается такая кашка. Мне голод утоляет на ура!!! проверено.

  • MissKomp 17 февраля 2021, 08:20

    интересная идея. Стараюсь вечером ничего кроме воды в рот не брать) но всякое бывает))

  • makaron 16 февраля 2021, 21:20 2

    Хек или другая рыба не жирных сортов, тунец в собственном соку (консерва), креветки, кальмары

  • just_Tanya 16 февраля 2021, 22:13 2

    Творог, кефир... Тоже белок

  • Danulia 17 февраля 2021, 08:07 1

    Не удаляйте пожалуйста пост!!

  • MissKomp 17 февраля 2021, 08:20

    Не буду, спасибо девочкам, много полезной для меня информации.

  • Alionchos 17 февраля 2021, 08:11 2

    Рыба, морепродукты, тофу можно

  • Zlatovlaska19 17 февраля 2021, 09:27 3

    :shrimp:

  • MissKomp 17 февраля 2021, 09:35

    люблю, но цена смущает...

  • senj2008 17 февраля 2021, 10:38 1

    Можно салат с тунцом вечером,рыба печёная и салат,яйца и салат,филе куриное в любом виде +салат

  • MissKomp 17 февраля 2021, 10:44

    спасибо

  • Vesnushka2013 17 февраля 2021, 12:37 1

    Могу скинуть электронную версию книги рецептов ПП. Осталась после марафона похудения.

  • 9 комментариев
  • Vesnushka2013 22 февраля 2021, 09:50 1

    @MissKomp На здоровье :wink:

  • Nataly86 24 февраля 2021, 11:03

    @Vesnushka2013 А можно и мне скинуть книгу?

  • Smartbaby 31 мая 2022, 19:55

    Добрый вечер! Можно, пожалуйста, книгу, [email protected], спасибо

  • Комментарий удалён

  • MissKomp 18 февраля 2021, 08:38

    Спасибо, поищу обязательно.

  • fominaIra 28 сентября 2021, 10:47

    А рыбу Хек нельзя же запекать? только варить?

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб