Меню с подсчётом калорий #2 или вдруг будет лето), - 29458901

Это обычное меню на сегодня. Мы все едим одинаково, только я с весами)

Завтрак.

Я честно хотела овсянку! Но завтрак приготовил муж и разбудил нас всех к нему. Я не стала сопротивляться )

Тост с колбасой и огурцом + йогурт + чай. Время приготовления 5 минут.

Первый перекус.

Кофе с молоком + 1 ложка сахара. У меня это неизменно. Я всегда в 11-12 утра пью кофе.

Обед.

Конвертики из лаваша, 3 шт. Сегодня начинка из сулугуни, обжаренных шампиньонов и укропа. Вкусно! Время приготовления 20 минут.

Второй перекус.

Потом был глоток воздуха и кола. Да, кола, нет, мне не стыдно) я земная ))). Конечно же безкалорийная.

А дома уже яблочко)

Ужин.

Гороховий суп с фрикадельками. Мясо, горох, картофель, морковь, лук, зелень, специи. Время приготовления 1 час.

Такой вот день. Я не голодная совсем. Но таблица показывает недобор .

А Вы говорите не есть на ночь. Вот теперь придётся или орешки грызть, или бокал вина выпить)))

Всем мира, добра и здоровья!

Ahava 8 апреля 2020, 21:26 2

За бокал вина))Лайк!

SSSSS 8 апреля 2020, 21:27

Спасибо! Тоже так думаю, сложный день был)

Sanechka 8 апреля 2020, 21:57 1

Я как-то пробовала считать ккал, и мне не подошло, я нервная меня это бесит) мне подошло взвешивать порции. Я знаю что на завтрак и ужин я могу съесть 250 грамм еды, в обед 350 и перекус 150. Соблюдая правила Пп. Так я похудела год назад на 16 кг с учетом того что утром ела иногда даже сладости.

Предыдущий 1 комментарий

Sanechka 8 апреля 2020, 22:03

@SSSSS Это правильно)

Комментарий удалён

SSSSS 8 апреля 2020, 22:08

@Sanechka :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

Eugenia_K 8 апреля 2020, 21:59 1

А как вы посчитали каллорийность рулетиков?

Предыдущие 3 комментария

SSSSS 8 апреля 2020, 22:44

@Eugenia_K Вот есть просто с грибами. Если посчитать их, то больше выходит. Ну и общая калорийность ближе к цели)

SSSSS 8 апреля 2020, 22:45