Меню с подсчётом калорий #5 или вдруг будет лето)

Воскресенье должно быть с вкусняшками! Конечно же я все их ела)

Завтрак. 

Хрустящий тост с копчёной курочкой. Мммм) Время приготовления 5 минут. Ну и чай с сахаром конечно)

Первый перекус. 

Сегодня хорошим дополнением к традиционному кофе были бисквитные шарики. Внутри мягкие, сверху хрустящие.  У меня это 3 штучки.

Нам нужны масло сливочное,  мука, сахар, яйца, ложка какао и разрыхлитель. Время приготовления 40 минут. Я делаю их в попкейкнице. Это аппарат для приготовления попкейков на палочках. Обычно их поливают шоколадом и украшают. Но для дома мы любим их просто так,  как мини булочки)

Обед.

Девочки,  это вы спровоцировали! Я так её хотела). Окрошка.

Я делаю из свежего огурца, редиса, варёных яиц, молочной колбасы, зелени и зелёного лука. Заправляю айраном. Не солю и не перчу. Очень нравится мне именно с ним! Время приготовления 30 минут. 

Второй перекус. 

Опять девочки спровоцировали! Это желе. Моя порция маленькая. Для тех, кто не считает калорий приготовили большие и красивые порции )

Ужин.

Кукурузная каша на воде и тушёная курочка с подливой. Я тушу курочку со специями, обязательно с луком и морковью. Время приготовления 1 час.

Она получается даже сладковатой. Такой себе вкус детства)

На вечер у меня будет мятный час. А возможно даже яблочко съем, запас калорий позволяет!

Всем приятного праздничного вечера!

❤❤❤

Темы: Меню на день 7-14 апреля

13 комментариев

  • Mariya_S 12 апреля 2020, 20:47 4

    Не ешьте углеводы на ночь. Кашу и фрукты в первой половине дня .

  • SSSSS 12 апреля 2020, 20:53

    На ночь чай и может быть яблоко. Ужин был в 18:30. Лягу спать не раньше 12 ночи. Мой живот уже забудет про кашу )))).
    Спасибо! На самом деле мне так комфортно)

  • Mariya_S 12 апреля 2020, 21:05 2

    @SSSSS Яблоко это тоже углеводы. Любые фрукты это углеводы, не только крупы.
    Я вас поняла)

  • SSSSS 12 апреля 2020, 21:07

    @Mariya_S Точно. Спасибо за мнение)

  • Ribka_ 12 апреля 2020, 21:26

    Спасибо! Скачала себе такую программу)

  • SSSSS 12 апреля 2020, 21:39

    Супер! :thumbsup:

  • NataliiaR 12 апреля 2020, 21:38

    Я вот тоже начала подсчитывать. Сегодня психанула. Шаурма, кукурузные палочки) но на вечер салат из овощей. Удивительно, как вы "влазите" в калории. С моим меню у меня выходит 1300, а сегодня вообще 1600. Но я взвешиваю все, лист салата, лаваш, кунжут и тд

  • SSSSS 12 апреля 2020, 21:41

    Так больше выходит. Но я стараюсь зазор в 100 ккал делать. У меня очень приблизительно подсчитано)

  • Angelina 12 апреля 2020, 21:38 4

    а тост с маслом? не может от быть 111 ккал. 10 грамм масла больше 70 ккал.

  • SSSSS 12 апреля 2020, 21:45 1

    Да, возможно больше. Первое среднее вношу. Там масло крошки, грамм 5, это примерно 35 ккал. Спасибо)

  • bryunetka_ 13 апреля 2020, 18:49

    @SSSSS Окрошечка мням-мням) лайк

  • SSSSS 14 апреля 2020, 00:42

    @bryunetka_ Спасибо! Это девочки тут заразили. Так захотелось)))

  • Zayka88 17 апреля 2020, 00:08

    Ням ням, все то что мы любим

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб