Доброе утро, девочки) Я с сегодняшнего дня хочу попробовать японскую диету. Ссылка тут http://www.diets.ru/dieta/japanese.html Если есть желающие, присоединяйтесь, будем писать о своих победах.
П.С. С 13-ти сброшенных после НГ килограммов ко мне не вернулся ни один.
Оленька 18 мая 2012, 18:27
А мне кабачок понравился. Правда без соли его много не съешь.
Сегодня наконец то купила хлебцы, а то до этого утром только кофе пила.
К вареной морковке уже морально готовлюсь.
Уже берут сомнения продержусь ли я 14 дней. По себе знаю, если дам послабление тогда наверняка спрыгну.
Комментарий удалён
Оленька 18 мая 2012, 21:40
Очень хочется победить свои вредные привычки, и взять желаемый вес. Так что я буду стараться.
Для меня много значит ваша поддержка! Спасибо! Буду стараться!
Лена 20 мая 2012, 09:53
а я в кабачок при жарке добавила чесночка по колечку на каждое колечко кабачка )) мнямка получилась! даже без соли :)
Inness 19 мая 2012, 12:14
еще день и я возненавижу рыбу к чертям! съела совсем чуть-чуть,ем яблоко... от него хоть не тошнит
Luna__ 19 мая 2012, 17:34
в мене є питання (можливо не дуже коректне, але...) як у вас справи з "унітазом"? в мене виникла проблема із запором, вже третій день (((
Комментарий удалён
Лена 20 мая 2012, 09:55
трудновато )) но идет! )))))))))))) масла растительного надо достаточно употреблять, когда оно в меню есть... я так думаю, от него туалетных проблем убавиться должно :)
Комментарий удалён
Лена 20 мая 2012, 10:09
а у мну отлично шло! надоело только )
Inness 20 мая 2012, 10:11
я не могу... пару дней не ем горячего и живот стает!
хотя выгодней кушать все холодное, желудок тратит нормально на разогрев
Лена 20 мая 2012, 10:15
у меня эффект терки в желудке на протасова ))))) вкидывала кучу огурцов и помидорок в себя плюс капуста цветная и белокочанка, запивая все это водой. но зато 11 кг сбросила в прошлом году, которые не вернулись
Лена 20 мая 2012, 09:57
у меня все ок, кроме того, что 3 приема пищи за день маловато будет, сложно выдерживать от еды до еды время :) а так ниче не болит, не беспокоит - и ладушки :)
Luna__ 20 мая 2012, 21:56
дівчата привіт, була сьогодні в подруги - ставала на ваги))))), десь тиждень-півтора у неї важилась було 70 кг, а сьогодні 66.9, радості повні штани, але по об"ємам взагалі нічого не змінилось, тільки живіт став трішки менший.
Inness 21 мая 2012, 07:16
у мене взагалі шось неймовірне з вагою коїться....
по об"ємам меньшаю, а кожен день інша вага.... вирішила шо зважусь в кінці а то шось ентузіазму не додає....
Inness 21 мая 2012, 07:37
я тут сделаю разрыв в диете, сегодня будет 1 л кефира и все.
мне не понятна сея тенденция, и какого хрена я тогда чуть ли не голодаю, если сегодня показывает тот вес с которым стартовала
у меня такой фигни ни на одной диете не было, опять запухшая с какого не понятно...
сделаю себе масажик баночками, намажусь глиной и буду ходить...
потом сделаю растяжку и по занимаюсь бодифлексом, горло вроде прошло...
завтра продолжу с 7 дня
Комментарий удалён
Inness 21 мая 2012, 18:48
мой кефирный день подходит к концу....
злая.... жрать хочу пипец((( пила весь день холодный имбирный чай...
посмотрим, что будет завтра... если у меня плато, то смысла продолжать диету нет
Комментарий удалён
Inness 21 мая 2012, 22:02
не,мать,столько продержалась - пройди до конца,а я решу завтра....
может еще день чисто на кефире посижу
а вареную морковку можно сьесть две ложки
Inness 22 мая 2012, 08:35
на кефире хороший отвес в кг с копейками, буду продолжать с седьмого дня, и заниматься с Джилл по 6 неделям, мне вчера понравилось
Inness 22 мая 2012, 10:59
я крутила в прошлом году перед морем... так себе.... может если его включить в комплекс то нормально будет. я крутила на антицелюлитные шорты с завышенной талией так что у меня синяков не было, прикупите, вещица нужная, их продают там где товары для активного отдыха и спорта
Инна 22 мая 2012, 11:09
надо будет посмотреть, раньше крутила обычный с песком+пресс был очень ощутимый эффект за месяц, а сейчас с присосками чето больно!
Анастасия Lucky 22 мая 2012, 13:53
Что ж, тогда свистите, когда понадобится подзатыльник - мы коллективно постараемся! ))
Оленька 22 мая 2012, 10:38
У МЕНЯ СЕГОДНЯ 7Й ДЕНЬ, УТРОМ В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ МИНУС 3,3.
СБРАСЫВАЮ 500-600ГРМ В ДЕНЬ, СЕГОДНЯ МИНУС 400ГРМ. ПРИВЫКЛА И УЖЕ НЕ ВСЕ ТАК СЛОЖНО.
Inness 22 мая 2012, 10:46
я когда первый-второй раз на диете сидела, тоже сбрасывала по 500-600 гр в день + изначальный вес был большой, а теперь когда ИМТ в норме где-то посередине все сложнее.
Комментарий удалён
Оленька 22 мая 2012, 12:52
я тоже этогобоюсь
Inness 22 мая 2012, 12:52
что можешь есть без соли - кушай без соли, начинай солить по чуть чуть,и этого хватит, после такой диеты ты не сможешь солить как раньше...
Inness 22 мая 2012, 12:54
я вот отзанималась 45 минут до седьмого пота и чуть ли не потери пульса...
в меня на сегодня 200 отварной говядины, на ужин кефир и яблоко, пока сегодня так, никаких яиц с салатами...
и занимаюсь и занимаюсь....
Inness 22 мая 2012, 12:59
сходила в душ, растерлась скрабом с кофейными зернами, потом намазалась "черный жемчуг" стоп целлюлит вроде чы шось таке, и сделала массаж девайсом релакс & тон, моя кожа в восторге
вчерашнее обертывание голубой глиной тож очень понравилось
девочки,и самое главное !!!!ъ
муж на меня смотрит по другому,чаще целует, обнимает,а если что-то сделал не так ПРОСИТ ПРОЩЕНИЕ я после рождения сына такого не припомню! вот она сила женской красоты!
"ты мне нравишься такой" это чтобы не обидеть
у меня есть стимул и огого какой!
Комментарий удалён
Inness 22 мая 2012, 20:33
ты случайно не метеозависимая? тогда просто нужно отдохнуть и желательно хорошо покушать))))))))
Комментарий удалён
Inness 22 мая 2012, 20:43
я всегда ложусь с малым
сна много не бывает, вообще нужно спать,пока ребенок один, пока в декрете.... здоровый сон продлевает и жизни и молодость и как не странно способствует похудению)
хз когда такая еще возможность будет
Inness 23 мая 2012, 07:52
у меня сегодня -500 гр еще))
сегодня будет 8 день по графику, с еды оставлю только протеины
по весу почти вышла в норму
с планов на день сделать растяжку с Майклз (спасибо Евгении), а то все так болит после вчерашнего)
сделать обертывание медом)
Комментарий удалён
Inness 23 мая 2012, 19:29
я думаю, что ничего страшного))) ты же в 8 вечера это все ела и не по ведру) так что страшного ничего не случиться)
я за весь день съела 100 гр печенки отварной (это у меня типа пол цыпленка) и 2 помидора, в 5 часов грейпфрут и детский сырок (бляха-муха,я съела а потом прочитала сколько там ккал и что нифига это у меня не белок получился, надо было взять приторный "повну чашу" )%)
а есть все ровно хочу...
завтра на особый отвес тоже не рассчитываю
устала я немного от такого питания... но боюсь если опять начну давать слабину все вернется
Inness 24 мая 2012, 09:46
поздравить себя, что ли...
сайт худеющих мне сегодня выдает юбилей - 15 кг.....
а в начале это казалось такой призрачной мечтой....
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 24 мая 2012, 13:49
я впихнула в себя кусок рыбы, я же на день сзади...
блин,я ее когда-то так любила, а теперь... неделю наверное есть буду)
щас попью чая зеленого,забить этот привкус,и до вечера вода и пару яблок,как-то и привыкла...
позанималась мало сегодня,блин не подходит мне майклз, сильная нагрузка на икры,много прыжков, кароче боюсь я усугубить свой варикоз, хотя мне нравится... буду с чем-то чередовать чтобы не каждый день
Inness 25 мая 2012, 08:22
я тоже топчусь на месте, - 100 гр не считается....
я боюсь,что я дошла до того веса, который нужно зубами вырывать....
сегодня едем к свекрови в Черкассы, боюсь как бы там все не испоганить))))))
Комментарий удалён
pargas 26 мая 2012, 10:52
Я тоже худею, за первую неделю ушло ровно 5 кг, сейчас уходит ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше.