Доброе утро, девочки) Я с сегодняшнего дня хочу попробовать японскую диету. Ссылка тут http://www.diets.ru/dieta/japanese.html Если есть желающие, присоединяйтесь, будем писать о своих победах.
П.С. С 13-ти сброшенных после НГ килограммов ко мне не вернулся ни один.
Лена 16 мая 2012, 08:31
девчоночки, всем удачи и "досидеть" до конца! ;))
Комментарий удалён
Оленька 16 мая 2012, 17:09
Я тоже пожалуй от сырых откажусь.
Inness 16 мая 2012, 17:49
я тоже просто исключу
Inness 16 мая 2012, 09:16
Кароче, поделала я зарядку, растяжку ну и упражнения для нужных частей тела.... хотела все таки бодифлекс подключить.... ангина у меня по ходу,глотнуть таки не могу.... ну и дышать резко собственно тоже...
зато сделала баночками животик...
в общем не знаю,что предпринять с внутренней честью бедра....
массаж там нельзя... а растяжка и "ножки балерины" как-то не очень помогают...
Inness 16 мая 2012, 09:20
"ножки мирового стандарта" вроде как правильно называется
Zosya 16 мая 2012, 09:22
)))
поиск выдает всякую еренду))
Zosya 16 мая 2012, 09:24
ага.... нашла, ща гляну профессиональным взлядом:-))))))
Комментарий удалён
Оленька 16 мая 2012, 17:12
тоже сегодня когда рыбу выбирала, на креветки смотрела. Мне кажется скорее да чем нет.
Inness 16 мая 2012, 17:48
нет, однозначно, не помню где читала
Оленька 16 мая 2012, 17:11
У меня сегодня первый день,пока все идет по плану рыбку ела - сайгу. ням ням. Только вот от голода ужин съела в 4 часа дня, обед правда был в 12. а кофе в 9часов.
сегодня наверное пораньше лягу спать и вечером планирую на кухню не заходить вообще. Чувствую что что буду скулить от голода вечерком.
Inness 16 мая 2012, 17:49
кстати,я вот сегодня обедала в 12, салат и совсем небольшой кусочек рыбы,весь день пила воду, вот только с прогулки пришла... могу и не ужинать.... не хочу!
Комментарий удалён
Inness 16 мая 2012, 18:17
Я подумаю.... как вариант купить перепелов... двух маленьких
а вообще подойдет куриное филе , грамм 200-300 без кожи будет то же самое.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 16 мая 2012, 19:31
Цитата с инета:
АБРАМ
24th Январь 2010 в 20:52
Шалом! Отсидел 6 дней. Результаты: минус 7 кг., не могу смотреть ни на рыбу, ни на капузду, сегодня опротивела курица. Еда без соли, наверное, месть японцев нам за Цусиму. Если доживу до конца диеты обязательно напишу.
Inness 16 мая 2012, 19:38
Кстати как попросить продать мне 15 гр сыра)))))
Если возьму 100,все сожру, а муж не любит!
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Luna__ 16 мая 2012, 22:55
невезуха ((((, вчора вечером накрилась мідним тазом моя вага(відчула щось зараза), сьогодні чоловік відносив у мастерню, сказали що електроніка ремонту не підлягає, тільки по терміну гарантії (а гарантія пройшла ще 3 роки назад), і як тепер слідкувати за вагою?! капец!!
Щоденник голодающої людини : 1-день, їсти хотілось цілий день чи то від привички що треба щось жувати, чи то від того що сіла на дієту....23.00 - відкрила холодильник... подивилась...понюхала...закрила і пішла спати. 2-день , сьогодні було трошки легше, але всеодно ще не увійшла в ритм, поскорше б вже заснути(((.
Luna__ 17 мая 2012, 11:14
я не помню скільки я дала за ваги , вони мені прослужили вірою і правдою 4 роки).
Luna__ 17 мая 2012, 11:14
я так і планувала , вже в кінці зроблю собі сюрприз))
Комментарий удалён
AlbinaAl 17 мая 2012, 08:44
Привет девочки,с интересом слежу за вашими результатами,так как сама сижу на белковой диете,сбросила за неделю 3 кг.,хочу еще 2,но уже пять дней вес стоит на месте(((,привык организм наверное,если что,перейду тоже на японку)
Комментарий удалён
AlbinaAl 17 мая 2012, 14:03
Спасибо,что интересно муж не заметил сброшенных 3 кг.,вот ему надо,чтоб кости торчали и живот плоский,сам из солидарности тоже есть мало стал)))
Комментарий удалён
Лена 17 мая 2012, 09:09
еда без соли это кака )))) блин ) яйца без соли еле втолкла в себя! я их туда, они обратно )))))))) говядины очень много в диете, я ее не люблю ( еще и без соли. епрст, а надо все сьесть! а варить тоже без соли надо? или это имеется в виду не присаливать во время еды?
Inness 17 мая 2012, 10:01
у меня наверное железная сила воли
если честно я даже не замечаю что оно не соленое, не акцентирую внимание
говядины можете класть чуть меньше, есть ее лучше холодной так больше ккал уйдет на переваривание порезать тонкими полосочками и наслаждаться
сегодня например ужин 2 яйца и 200 гр говядины, я возьму по половине, так как столько не съем
Лена 17 мая 2012, 09:13
вчера купила себе штанци, стрейч джинсы ярко красного цвета! такие класснючие )))) влезла в них, но вот сидеть они будут идеально в конце диеты :D стимул классный досидеть :)))
Оленька 17 мая 2012, 12:18
Вчера вечером есть хотела ужасно, выпила 4 стакана воды.
Сегодня утром 72,5 ( -800грм. )
У меня сегодня 2й день. Готовлю обед рыба и помидоры. Настраиваю себя еще на 2 тяжелых дня, борьбы с голодом, потом надеюсь что войду в ритм. Если честно то мне тяжеловато особенно во второй половине дня.
Оленька 17 мая 2012, 12:22
Поставила себе четки план по весу, к 15 июня хочу 65кг. при росте 160 это не мало, но все же гораздо меньше чем сейчас. Потом планирую удержать вес, сделать на месяц перерыв, если хватит силы воли то делать разгрузочные дни раз в неделю. Желаемый вес 60кг, мне в нем комфортно, и я не чувствую себя толстой, т.к. худышкой никогда не была.
Короче у меня уже какое то сомозомбирование получается.
Оленька 17 мая 2012, 12:31
А я уже мечтаю о кабачке, куплю самый огромный, буду долго выбирать :))
Inness 17 мая 2012, 12:34
фу, еле впихнула((( что ела что не ела.... ладно(( там дальше будет вообще морковка.......
Inness 17 мая 2012, 13:18
ну, такое наверное у всех))) мне очень хочется чтобы вес начинался с 5... а объем талии в 6.... хотя бы 65-68...
работаю-работаю.... бедра уходят, а талия и живот на месте...
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 17 мая 2012, 14:16
я не буду его жрать сырым однозначно.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 17 мая 2012, 19:08
не знаю, капуста молодая с оливковым маслом - само объедение,я теперь всегда так кушать буду. Чувствуется вкус иичка))
Я 100 гр говядины я скушала в три часа,перед прогулкой, так как кабачками не наелась совсем.
Zosya 17 мая 2012, 21:17
))))))
Zosya 17 мая 2012, 21:39
Я в расстроенных чувствах:((
Не было у меня нормальных весов, а такое себе г* со стрелкой в окошке за 39 грн....
Получила сегодня в подарок новые, электронные... И поняла, что старые нагло врали приблизительно на 2! кг ( показывали меньше)...
Меняет это конечно мало что, но осадок остался... не люблю обман)
Inness 18 мая 2012, 08:19
ну я тебе хочу сказать,что для электронных весов должно быть супер ровное место. мои в разных местах показывают по разному, потому поставила в одном углу пусть стоят!
Оленька 17 мая 2012, 22:46
У меня сегодня вечером вес, такой же как и утром. Что безусловно радует. Обычно +600-800грм.
Еще сегодня осталась без ужина, заранее не приготовила продукты, а потом было уже поздно. Завтра третий день, ужин там конечно шикарный.
Inness 18 мая 2012, 08:18
не взвешивайтесь по два раза в день,зачем? это лишнее
утром натощак, в одно и тоже время после туалета, весы должны стоять в одном и том же месте...
вот тогда все будет точно и правильно))
Комментарий удалён
Оленька 18 мая 2012, 11:51
Я в ванной на плитку ставлю, на ковре или линолеуме они не точно показывают.
Iryna_ 18 мая 2012, 08:17
Оля, очень рада, что нашла такую же как и я))), а то все ели вчера кабачки, а я салат с рыбой, и думала, от чего они остались голодными))), а сегодня позавтракала, смотрю что обед тоже не очень, и буду ждать ужин)))на него вся надежда)
Inness 18 мая 2012, 08:21
а я лучше бы не ужинала, пришла с ребенком с прогулки поздно, и получилось покушать в 7. а так я ужинаю в 5, до 6 укладываюсь всегда...
вот и отвес совсем небольшой.
Inness 18 мая 2012, 08:23
и еще не ешьте то все на ужин, или хотя бы яйцо возьмите одно,как-то много получается....
Комментарий удалён
Inness 18 мая 2012, 08:55
Юля, ты говоришь с спросонья перепутала, а я ночью проснулась видать с очень глубокого сна и не могу понять что пищит.
Стою посреди комнаты и не знаю, за что хвататься. Тел на беззвучном... Молоточки, телефоны бешеные, которые любят сами ночью побазарить ночуют в ванной... Свечу телефоном в хатку малого, ну что пищит!!!!
И тута до меня только доходит, минут через 10, что это брелок от сигналки с машины.
Я как зомби отношу его в ванную, нет чтобы пойти сигналку отключить и спокойно ложусь спать, вообще думаю,что это делалось без сознания.
Комментарий удалён
AlbinaAl 18 мая 2012, 09:35
Ура,у меня наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки-1 кг.осталось совсем чуть-чуть.Девочки и у вас все получится,удачи вам!!!
Комментарий удалён
Inness 18 мая 2012, 13:36
я думала, что самое противное это жареные кабачки,
а нет! морковка вареная без соли с оливковым маслом....
сижу,медитирую над миской.... представляю, что там что-то очень вкусное, но моск не обманешь(( свои положенный кусочек сыра я съела после треньки, уж очень хотелось... морковку больше не могу, яйцо тоже... остается пара яблок на вечер
а завтра рыба( я ее так любила, а теперь....
все кака(
Inness 18 мая 2012, 18:32
цыпленка можно со шкурой
я возьму потроха, печень куриную, смысл в белке, цыпленка мне не купить, бройлера не хочу, филе не люблю
Комментарий удалён
Inness 18 мая 2012, 20:53
ну, я беру грамм 200-300, мне хватает