Девочки-спортсменки, нужен совет.
Начала ходить в спортзал. 2 раза уже была))))). Была получасовая промо-тренировка с тренером (знакомство с тренажерами). Хожу с мужем, он в теме, может помочь с тренажерами. Вот задумалась - а эффективно ли заниматься самой, по своей программе? Ну не совсем по своей - что-то из промо-тренировки, что-то из ютуба.
Стоимость 1 занятия с тренером - 500 грн. Кусается, однако.
Теперь в раздумьях, будет ли эффект от самостоятельных занятий. В общем, хочу мнение общественности.
Komonata 20 июля 2019, 11:52
Я бы присмотрелась к тренеру. На что смотрю. Как он объясняет - для меня это МЕГА важно. Мне нравится, когда каждое упражнение описывает, какие мышцы работают, если делаю не так, то что меняется, куда идёт нагрузка, внимательно ли смотрит, за тем, как выполняется, исправляет ли по ходу. Смотрю, как отвечает на мои вопросы ( у меня они есть всегда ))) Расскажет хотя бы косвенно о питании. Какие программы у его клиентов, одинаковые ли упражнения, или как часто повторяются. Какие клиенты у него: возраст, доход, соц статус - точно не определить, конечно, но +- это тоже даёт характеристику.
Из минусов человеческого фактора: есть такие, которые видят, что новичок, и особо не заморачиваться, хотя с опытными ведут себя по другому. Есть наоборот новичку даёт упражнения сложные по технике выполнения, хотя можно для начала дать базовые, а потом уже изощряться. У нас есть один такой любитель на кроссовере давать упражнения: они конечно интересные, ещё и без тренера их не сделаешь, но на фига это на первых тренеровках - вопрос.
В итоге я без тренера )))) Хотела заниматься с тренером, на ресепшене спросила, чтобы посоветовали тренера для укрепления мышц при диастазе. Ни один из троих (в разные дни, конечно) не порекомендовал упражнения именно в этом направлении, все предлагали классику. А это грубое нарушение, понятное, дело. Но у нас и цен таких нет, может у вас более опытные.
Как вариант, можно пару раз сходить с тренером, потом делать по аналогии. Тем более муж техникой владеет, поможет.
Через пару месяцев программу нужно менять, опять можно к тренеру для изменения набора упражнений
Komonata 20 июля 2019, 12:35
У Куркуриной тоже посмотрите канал
Olya_la 20 июля 2019, 12:56
Спасибо