поржите с меня))) планировала отпуск не раньше середины сентября, но вышло так, что переносится, и вылет 29 июля. а у меня неприглядный внешний вид для купальника. сейчас примерно так, как на фото (НА ФОТО НЕ Я, НО У МЕНЯ ПРИМЕРНО ТАКАЯ ФИГУРА)
что можно сделать побырику? ну там три дня разгруза, начать бегать, купить слитный купальник. на чудо не рассчитываю, конечно, голодать 12 дней тоже, но что-то же можно сделать?)
советуйте)
i_love_english 17 июля 2019, 12:54 31
Вы за 12 дней можете побырику здоровье пошатнуть...осторожно с этим
Clementina 17 июля 2019, 17:49 2
Фото моего уже найти не могу-больше года назад покупала, но сейчас выставляют подобные. Скажу о качестве: была приятно удивлена-такого качество у меня был только очень дорогой, купленный в Милане. Вот нашла похожие.
https://kashalot.com/aukcion/kupalnik-modeliruyuschiy-figuru-s-uf-zaschitoy-tchibo-germaniya-23216785/
https://kashalot.com/aukcion/slitnyy-kupalnik-modeliruyuschiy-figuru-s-uf-zaschitoy-23132747/
Clementina 17 июля 2019, 17:56
Можно в продавалке поискать. Но в нем, реально, на пару размеров меньше становишься)))
spain13 17 июля 2019, 20:29
прикольно) спасибо. если эту модель еще выпускают
Xxaaa 17 июля 2019, 13:06 32
Sakur_ka 17 июля 2019, 13:54 1
Я зростом 1.52, теж приміряла високі плавки - негарно зовсім. Вага 47 кг.
spain13 17 июля 2019, 15:50
я не ношу вещи впритык. на фото девушка с идентичной фигурой
фигура не груша, пропорции хорошие. но везде есть лишнее
если бы убрать живот - я бы больше ничего и не желала. остальное прекрасно подтягивается упражнениями и бегом
не столько вес сбросить хочу, столько подтянуть тело. поэтому сейчас упор на спорт (домашний)
Sakur_ka 17 июля 2019, 16:24 2
Так само не подобається свій живіт:smirk:
Lena1Liza 17 июля 2019, 13:09 10
Да ничего не делать, любите себя такой какая есть! Я вот думала, что у меня ноги жирные, но приехав на море поняла, что я анорексичка, по сравнению с другими отдыхающими
Iriska7777 17 июля 2019, 14:01 2
Ну если при таких параметрах вы выглядите как на фото, то все еще не очень плохо. я еще недавно была 78 кг при росте 168, вот где была жесть)
spain13 17 июля 2019, 15:51
в жесть не верю)
Iriska7777 17 июля 2019, 16:18 1
поверьте, в обычном раздельном купальнике я выглядела ужасно. Да, в одежде ну не все так плохо, но в зеркало лишний раз старалась не смотреть
Tatyana 17 июля 2019, 13:18 6
блин.. ни одной не видела за 2 недели с суперским телом ) худые были правда, но то такое геника
тела краствого не видела я ..)
Tatyana 17 июля 2019, 14:52
А куда едите?) :heart_eyes:
spain13 17 июля 2019, 15:15 1
ну не знаю, для меня минус 5 кг - этого огого как ощутимо и визуально для меня и окружающих. я на 3 кг похудела - и то все заметили
spain13 17 июля 2019, 15:16
пока в черногорию, потом планирую еще испанию
Tatyana 17 июля 2019, 13:28
я примерели примерно около 50 штук разных купальников, пока нашла то, что понравилось)
Tatyana 17 июля 2019, 14:15
После 2 недель отпуска я вес не знаю))
Примерно 58,а может 60
Рост примерно 164-166,не знаю, не измеряла много нет)
Но надо 52-53,чтоьы потом массу мышцами набрать немного
Завтра начну снова не жрать
spain13 17 июля 2019, 14:18 5
ну вы и сравнили - мои 80 и ваши 60)))
Tatyana 17 июля 2019, 14:18 1
Ну и рост у меня))
Tatyana 17 июля 2019, 13:30 2
а купальник, на который вы смотрели, нужна красивая грудь , я и такой примеряла
Tatyana 17 июля 2019, 14:18
Да, цены там от 2000-2500 и выше
spain13 17 июля 2019, 14:20 1
в какой магазин? вот где в киеве большой выбору таких хитросделанных купальников на тушек?
Tatyana 17 июля 2019, 14:47
Там бюджет в категории дорого, их бюджетного такого не знаю
VikaE 17 июля 2019, 13:35
Советую купить яркий сдельный купальник, и тогда все будет ок. Посмотрите у анабель арто коллекцию этого года.
spain13 17 июля 2019, 14:07
спасибо. а где их можно примерить?
VikaE 17 июля 2019, 23:57
В любом большом тц.
Rtatyana2009 17 июля 2019, 13:42
3 дня гречка настоянная на кефире + кефир ( если со здоровьем все ок), затем чередование белковых дней с "нелегкими" углеводными . Сдельный купальник с утяжкой, красивое парео
spain13 17 июля 2019, 14:08
есть купальники с утяжкой? в каких марках?
у меня всегда только раздельные были
Lepestok 17 июля 2019, 22:48
це такі як Вам вище фото скидали
spain13 17 июля 2019, 22:49
та це я вже зрозуміла. моє питання було раніше
teddi 17 июля 2019, 13:47
Если у вас такая же фигура как на фото, тогда не все так печально. И конечно, купить новый купальник обязательно!
spain13 17 июля 2019, 14:09
да, такая же. только одеваюсь я чуть по-другому) без этих складок ))
это не печально в одежде. а в купальнике - еще то себе зрелище
Garmonia 17 июля 2019, 14:04 2
Думаю исключить рафинированный сахар и хлебобулочные изделия+минимально заставить себя что-то делать (ну там выпады вперёд, махи ногами лёжа на боку, пресс) и результата за 12 можно добиться. Если даже кг не уйдут, то почувствуете себя более подтянутой точно.
Так что переставайте искать идеи, а идите пошевелитесь активнее ;-) и купите продуктов так, чтобы всегда было что покушать нормально, а не заедать голод печенькой
spain13 17 июля 2019, 14:11
махи и прочее - это я уже делаю недели две) но проблема в том, что у меня хорошо подтягиваются ноги (особенно икры), бедра, попа, даже руки, а вот живот - как раздутый (то ли от жиров, то ли от газов, а скорее и то и другое, хотя дискомфорта нет). мне бы что-то с животом "порешать" (изнутри и снаружи)
Garmonia 17 июля 2019, 14:15
Тогда принимайте во внимание вторую часть совета - сахар и углеводы. У меня уходит через неделю рациона без булок и бутриков
spain13 17 июля 2019, 14:17 1
спасибочки)
Galyna1985 17 июля 2019, 14:27 3
Вы же писали, что выглядите лучше, чем барышня с силиконовыми губами, набрали что ли 10 кг за неделю?
spain13 17 июля 2019, 22:14
девушка, вы не в себе, я это уже вам говорила. а вы как раз продолжаете огрызаться
если девушка с фото будет против - я его, конечно же, уберу. а пока никто ее не обсыпает, даже наоборот - говорят, что хорошая фигура
yanina24 17 июля 2019, 22:15 2
Ну,на КС другое говорят)).
Galyna1985 17 июля 2019, 23:25
Я не о фото в этой теме, а о девушке с силиконовыми губами
batyur 17 июля 2019, 14:31
Есть чайок в аптеке. Все шлаки выведет за 2 суток. Называется ключи здоровья, около 30 грн. Плюс можно посидеть на огурцах яйцах и воде. После шести о еде вообще забыть. Поверьте, за неделю можно 5 кг уйти.
Atashulya 17 июля 2019, 15:38
Простите, но для чистоты зрительного видения , все так нужны одинаковые вещи/нижнее белье.
batyur 17 июля 2019, 15:44
Это я в марафоне участвую. За первый марафон у меня ушло почти 9 кг.
batyur 17 июля 2019, 15:44
Аташуля, там и так видно что объем ушел.
A_Ropot 17 июля 2019, 15:07 1
1. Пейте много чистой воды ( до 2 літровий в день)
2. Исключите все вредности из рациона
3. Попробуйте интервальное голодание ( инфо в интернете )
4. Займитесь спортом любым , хоть пробежкой
5. Правильно подберите купальник, возможно сдельный
6. Пойдите на лимфодренажный массаж или прессотерапию, чтобы ушла лишняя жидкость
spain13 17 июля 2019, 15:34 1
1. да
2. частично
3. примерно так и питаюсь
4. бегаю второй день :)
5. как раз в процессе
6. это точно нет, не готова тратиться ради призрачного результата
Alina1305 17 июля 2019, 15:16
Ешьте фрукты, желательно немытые))))
P.S шутка) а по факту, ловите кайф от того что вы едете на море! Многие об этом лишь мечтают !
spain13 17 июля 2019, 15:17
я и так буду ловить в любом случае))
Kalina 17 июля 2019, 15:30 2
купите алкашку, пейте на пляже по чуть чуть, и поверьте, тех кто худел всю зиму и весну там нет, просто наслаждайтесь летом ;-)
Kalina 17 июля 2019, 15:58 1
ахаааа ха, єто как в анекдоте: два друга созвонились :
-алкашку брать?
-нет, есть пиво и водка...
-вообще-то я про свою девушку ))))
NumberOne 17 июля 2019, 22:19
"Вроде бы и милое личико - но алкоголичка, алкоголииччккаа!!!" (с)
=)))))))
Letova 18 июля 2019, 15:45
А мне вспомнилось: "Если вы боитесь набрать лишний вес, выпейте перед едой бокал вина. Алкоголь притупляет чувство страха"
:grin:
MissKomp 17 июля 2019, 15:45
Просто отдыхать! Хотя за пару недель можно скинуть кг 3-5 на ПП если очень надо для собственного спокойствия) Я тоже планировала отпуск осенью, в итоге поехали весной и я со своей пухленькой Ж и выпирающим животом очень даже отлично отдохнула! И купальник у меня был раздельный;)
spain13 17 июля 2019, 15:58
да? я не знала
spain13 17 июля 2019, 15:59
я еще ожидаю, что живот подтянется от бега. раньше это срабатывало. пока за два дня подтянулись только ноги
yulya3012 18 июля 2019, 08:58
Попробуйте постоянно втягивать живот,вакуум вроде называют.
И мышцы тренируются и привычка вырабатывается)
Innet55 17 июля 2019, 16:00
Исключите крупы. Перестаньте кушать хлеб. И пару кг. уйдет.
spain13 17 июля 2019, 16:07
принято
Valya_Sofy 11 августа 2019, 11:10
А что тогда кушать если хлеб и крупы убрать? Одни овощи и мясо?
spain13 11 августа 2019, 13:48
не обращайте внимания. я перед морем отлично похудела и подтянула тело, ничего не исключая. просто стала кушать меньше - вместо трех бутеров, например, только один, и не на ночь. плюс бег, плюс немного несложных упражнений дома
все реально, если захотеть. вот сейчас приехала и без угрызений совести отъедаю обратно. а могла бы не делать этого, просто не хочу)
LeNaDobraJ 17 июля 2019, 16:28
От живота идеально бодифлекс
spain13 17 июля 2019, 16:54
я не могу понять эту технику(((
LeNaDobraJ 17 июля 2019, 16:29 5
Я как дама 100кг и раздельный купальник... Тихо ржу с 60кг сдельники с утяжкой...такое...
zolu6ka 17 июля 2019, 16:35
парео! ваш выход-парео)))
spain13 17 июля 2019, 16:55
да ну)) это слишком
zolu6ka 17 июля 2019, 17:01
тогда просто правильно подобранная одежда и не будет так бросаться в глаза что то лишнее на талии, а вы перейдете на легкую еду, и за отдых все сбросите