Динамика снижения веса

51 комментарий

• Spring_melody 18 апреля 2019, 07:51

  А какого вы роста и сколько планируете сбросить? вроде вес не катастрофический)

Предыдущие 6 комментариев
• mama_i_Ksusha 18 апреля 2019, 11:03

  Мужу и так нравится, тоже не стимулирует и после операции мне физ.упражнения месяц запрещены... вот и отговорки...

• Galyna1985 18 апреля 2019, 17:26 4

  А где же ответ про рост?

• Tatyana 18 апреля 2019, 17:59 1

  что вам даст рост чужого человека ?) да и при одном и том же росте и весе можно по разному выглядить ))я пишу только то, что я готова писать ) углублятся не планирую для любопытных дам , среднестатистический рост :)

• Комментарий удалён

Предыдущие 4 комментария

• Комментарий удалён

• Rossa 18 апреля 2019, 08:22

  Оказались просто: группы, где вы не подписаны попадают в топ вверху, и там вы их видите.

• Tatyana 18 апреля 2019, 08:22

  https://kashalot.com/club/intevalnoe-golodanie/ тут волшебная кнопка и не будете ничего видеть :)

• Tatyana 18 апреля 2019, 08:25

  все коменты не по теме - удаляю , приношу извинение за неудобство :)

• Комментарий удалён

• anaztaz 18 апреля 2019, 13:27

  Классный результат! Я тоже подумываю к Вам присоединиться :)

• Tatyana 18 апреля 2019, 16:26

  Да это начало) то все мелочи, главное впереди))

• Leila 18 апреля 2019, 23:53

  Я в прошлом году перед от летом в ливан тоже решила что нужно скинуть лишних 3кг.
  Был вес 55. В мае за 3 недели их скинула и естественно ушло несколько см в талии и в бёдрах и ляшках.
  При чем я ела на завтрак так же как и всегда, бутерброды с колбасой,сыром, вареньем и мёдом.
  На обед обычно ем супы без хлеба и решила их заменить творогом @со сметаной и немного сахара) или мюслю и молоком.
  На ужин (он у нас всегда не раньше 9ти и едим плотно) я просто убрала рис, Макароны и картошку а все то них отваривала брокколи, цветную капусту, спаржу или ещё что то. Ела с салатом и куском мясом, филе куриным или рыбой запеченые в духовке или в мультиварке.
  При чем ели обычные порции.

• Tatyana 19 апреля 2019, 08:36 1

  Ну вот ужин очень важен реально
  И на завтрак мы всегда действительно можем позволить себе больше
  А дальше просто наблюдаем за динамикой

• Tatyana 19 апреля 2019, 08:36

  Я в эту тему буду добавлять для себя как снижается вес

• Innusya 19 апреля 2019, 21:38

  Очень круто! Результат поражает!!! А что за методика? Можете дать ссылку, пожалуйста.

• Tatyana 19 апреля 2019, 21:44

  https://kashalot.com/club/intevalnoe-golodanie/

• Tatyana 20 апреля 2019, 08:17

  5 день
  Появились новые силы продолжать))

  
• zoya77 20 апреля 2019, 10:04 1

  Это реально работает, проверено лично:wink:Главное выдерживать 16 часовой перерыв без поблажек- и все получится:grin:Я, например, и тортики ем, вчера даже чебурек большой, о ужас!!! Но вес снижается :wink:Главное, достаточное количество белка, я стараюсь обязательно творог или грудку или омлет каждый день обязательно. А когда есть нельзя- то зелёный чай в помощь и вода с имбирём. Если верить- все получится! Спасибо, Танюша, за помощь:kissing_heart:

• Tatyana 20 апреля 2019, 11:34 2

  Спасибо и вам за компанию и отзывы)

• Tatyana 22 апреля 2019, 09:47

  Выходные были сложными, тк много снеков и полноценно есть была возможнось раз в день вечером до закрытия
  Я ждала худшего результата, на весах +100 грамм
  Идём дальше)

  
• Arlana 22 апреля 2019, 22:37

  Таня, привет. Девочки, привет. У меня минут 1.5 кг с начала нашего общего пути) Пугает то, что на 5 дней едем в гости к свекрови, но постараюсь хотя бы не кушать после 18 и минимум углеводом, буду налегать на шашлык и овощи. Но думаю, что без отступлений от плана не получиться, мы не виделись 5 лет и не хочу обижать тех людей, кто сейчас готовит вкусняшки для нас))
  Но приеду домой и в строй. ПГ - для меня идеальный режим питания на данный момент! Очень рада, что в своё время с ним познакомилась.

Предыдущие 5 комментариев
• Tatyana 23 апреля 2019, 13:00

  Супер!)

• Комментарий удалён

• Galinka_ua 24 апреля 2019, 12:29

  Galka1983, а может ему предложить написать программку расчета БЖУ и калорийности готового блюда? Хотя понимаю что такое есть и задача объемная, но возможно ему будет интересно. Чтобы пользователь сам вводил бжу и ккал продукта (продукт можно сохранить на будущее), потом ингредиенты рецепта и вес, потом вес итогового блюда и расчет итого сколько на 100 грамм получается БЖУ и ККал

• Tatyana 24 апреля 2019, 11:04

  За пару дней до начало нового цикла, вчера был дикий аппетит и сьедено около 1700 калорий
  Весы показали +100 грамм и то скорее норма и покрешности питания
  Что мне даёт возможность осознать, что надо таки контролировать) сегодня посторабсь в рамках 1200
  Так как скоро начнётся КД и будет сложно в те дни понимать что именно с весом
  Но все равно в целом результат за неделю отличный, учитывая что я реально ела, как получалось)

  
• Tatyana 30 апреля 2019, 07:43

  Что происходило, перед КД конечно же тело наливалось, один день был жор, но в пределах моего интересовала, потом начался новый цикл и вес пошёл в плюс, что нормально
  Рискнула встать на весы сегодня
  4 день цикла,
  Картинка радужная
  Посмотрим папу дней дней, если пройдёт немного вниз продолжаем, как есть
  Если немного верх или плато начну все же считать каждый день

  
• Tatyana 30 апреля 2019, 07:45

  Толк все равно есть, чувствую себя отлично
  Питевой режим налажен
  Но рацион эти дни был не диетическим, так как было и мороженное, были и молочные коктейли и даже макдональс)

• Tatyana 1 мая 2019, 07:33 1

  Вес снова пошёл вниз, теперь главное продолжать)

  
Предыдущие 2 комментария
• Tatyana 1 мая 2019, 15:32

  это как раз прошли КД, это 7 день цикла
  меньше не будет, вес реальный

• Galinka_ua 1 мая 2019, 22:13

  Это я поняла, про КД в смысле что они припали на эти 2 недели и с учётом их и праздников тоже считаю что результат отличный

• Tatyana 1 мая 2019, 22:14

  ага )

• Tatyana 2 мая 2019, 08:37

  Все помнят, что за таким сбросом снова потом вполне нормально видетьплато

  
• Tatyana 2 мая 2019, 08:38

  Неделя и я хочу видеть те минус 4 кг успеха первого
  За 3 недели то отличный результат, даже если потом неднльное плато нас ждём, хотя и не факт де
  Оно просто может быть и то норма

• Tatyana 2 мая 2019, 08:39

  Динамика

  
• Tatyana 4 мая 2019, 22:50

  Ещё немного

  
Предыдущие 2 комментария
• Tatyana 4 мая 2019, 22:51

  Сегодня

  
• Gossipgirl 6 мая 2019, 13:04

  А как программка называется? Я не могу найти себе подходящую. Тоже худею))

• Tatyana 6 мая 2019, 13:27

  Это с весами программа идёт