Что происходит с организмом в момент,

Когда нет возможности продолжать интервальное питание

У многих есть страхи, что это диета, потом все вернётся и тд

Я 4 дня ела как обычный человек, еда и фрукты, в тч бананы и обычные супы с картошкой, и даже вчера были сладости, которыми угостила дочь . Подсчет на глаз 1400+ калорий

Не была схемы питания и тд, более того я делала в кровате все и не вставала, физическая активность на нуле. хочу показать, что важно начать и делать 

Это не диета, эта образ жизни, но с которого можно легко перейти на нормальное питание 

Сегодня я начинаю снова интервальное питание, тк виду в в нем много преимуществ, но в любой момент можно вернутся без вреда на правильное обычное 

Просто описала свой личный опыт

Итого в общей сложности 4.5 кг за 3 недели 

Темы: Як проходять мої дні

63 комментария

  • birdie_ 10 мая 2019, 08:04 4

    Мне кажется, что у вас такой отвес не только благодаря ИГ, но и из-за стресса. 4.5 кг за 3 недели с вашим весом это многовато все таки

  • 6 комментариев
  • Sav_Vika 10 мая 2019, 19:49

    *худеть

  • Tatyana 10 мая 2019, 19:57

    есть жир ) не имеет значения рост и вес, имеет значент % жира и процент мышц в организме))

  • Sav_Vika 11 мая 2019, 08:48

    Вот вы знаете, мне пока скальпелем не разрежут и не покажут фиг поверю :joy:, это шутка, я просто хочу набрать, пока 2 кг получилось, очень жаль что это не мышцы, но с выходом на работу с декрета планирую штурмовать спортзал регулярно

  • Tatyana 10 мая 2019, 08:21 1

    люди, похеть может любой,это не проблема ) и не может быть проблемой
    все остальное это отмазки- спорт, горомоны, деньги, время и тд

  • 9 комментариев
  • Tatyana 10 мая 2019, 22:08

    правильное питание обычное по сути) оно же и до интервальеого было- но я не худела

  • Tatyana 10 мая 2019, 22:09

    https://kashalot.com/club/intevalnoe-golodanie/

  • lesyamasha 10 мая 2019, 22:31

    Спасибо, очень интересно))

  • Svetlana18 10 мая 2019, 09:44

    У меня за 2 недели минус 7, но все у меня большой. Сейчас 2 недели опять жру, вес +- стоит. Таня, очередной раз говорю тебе огромное спасибо!))))

  • 4 комментария
  • Tatyana 10 мая 2019, 10:26

    я ем с 11 до 19))

  • Tatyana 10 мая 2019, 10:26

    11 утра жду))

  • Svetlana18 10 мая 2019, 10:34

    А)

  • Marika 10 мая 2019, 11:15

    Таня, ем как и раньше, ничего не меняла, но стресс сожрал 5 кг, переживала, что из-за резкого скачка кожа потеряет тонус, но нет пилатес и физнагрузки сделали чудо- моя фигура почти идеальна, я года три никак не могла к этому прийти.

  • Tatyana 10 мая 2019, 11:17

    я ранее на стрессах не худела , наоборот плюс был
    может при нормальном питании стресс просто помог, да и думаю когда стала жить сама времени меньше на еду)

  • Marika 10 мая 2019, 11:21

    Вот-вот, меньше у плиты, меньше на кухне - меньше соблазнов и возможности поесть. Стресс помог :smirk:

  • Tatyana 10 мая 2019, 11:24

    ну я так и ранее жила то )) это в целом хорошо)

  • natajnna 10 мая 2019, 11:40

    Недавно, в новостях была тема о интервальном питании. Говорят, что Гройсман худел с помощью интервального голодания, за полтора года сбросил 20 килограммов.

    Картинка
  • 4 комментария
  • Tatyana 10 мая 2019, 22:23

    никто не заставляет ) и в группе не дерит же
    для меня вообще странно, что тут пишут те, кому оно априори не надо ))

  • GlamKid 10 мая 2019, 22:37

    Группа открыта, я просматриваю. Хотела спросить о здоровье. Все нормально? Что сказал гинеколог?

  • Tatyana 10 мая 2019, 22:42

    сложно сказать, думаю постепенное восстановление
    но питание разрешили вернуть , без спорта

  • malawova 10 мая 2019, 12:38

    Таня, где можно почитать про интервальное питание, по ходу я что-то важное в жизни упустила(((

  • 3 комментария
  • malawova 10 мая 2019, 13:21

    если я правильно понимаю 16 часов вы не кушаете, а остальные 8 по обчной схеме, это если в кратце. Хочу понимать то ли я начала читать))

  • Tatyana 10 мая 2019, 13:24

    да)

  • malawova 10 мая 2019, 13:29

    спасибо вам большое!!! Буду пробовать, на первый взгляд не так уж и сложно, а там посмотрим))

  • just_Tanya 10 мая 2019, 13:36

    Таня, а где у вас можно почитать про коктейли, протеиновые и заменители? :wink:

  • Tatyana 10 мая 2019, 15:18

    кусками все тут

  • Princessochka 10 мая 2019, 13:40

    Таня, и я с Вами! Раньше читала Ваши темы, у меня подобные проблемы с гормонами, на стрессе только поправляюсь. Раньше похудела на 60 кг держала долго вес, спорт, питание и т.п., а потом авария, стресс, отсутствие активности, и за месяц, полтора + 20 кг, и год никак не могу прийти в форму, начать норм питаться, и вес стоит( Попробовала после Ваших постов интервальное голодание, с 18 до 10 не ем, за неделю что почувствовала: стало меньше хотеться есть, особенно сладкое, и появилось больше сил. Думала просто попробую, а теперь решила всерьёз заняться) Спасибо что делитесь и удачи Вам!!!

  • Marishe4ka 10 мая 2019, 13:59

    Я от стресса худею.а диеты,пп и т.п.до фени

  • Polina_Andreeva 10 мая 2019, 17:54

    Я на стрессах худею так, как при физнагрузках не получается. В 2016 в декабре муж устроил эмоциональный всплеск. Так я теряла по 1 кг за 2 дня. Когда вес достиг 58 кг (рост 176) я перестала взвешиваться. Для моей коплекции это мало. Потом стала пить успокоительное и бросила курить. Вес вернулся.

  • VikaNastya 11 мая 2019, 13:24

    Татьяна, а каким приложением отслеживаете результат?

  • 4 комментария
  • VikaNastya 13 мая 2019, 13:22

    Классно, а что за весы тогда?)

  • Tatyana 13 мая 2019, 13:24

    https://kashalot.com/club/post-21503597/

  • VikaNastya 13 мая 2019, 13:25

    Спасибо, почитаю!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб