POLE DANCE. Місяць 1-й: БОЛЮЧИЙ

Як і обіцяла, розказую і показую перші успіхи в цьому далеко нелегкому спорті)

 

вРАЖЕННЯ ВІД ПЕРШОГО ЗАНЯТТЯ))))

Друге враження було від сииняків - а їх у мене було на всю задню поверхню ноги(((( Перші  два тині дуже боліли і на наступних заняттях дуже складно було відпрацьвувати трюки, так як крім того, що терпиш біль від зажимання  пілона + біль від синяків((((

НО ЦЕ ВСЕ ПРОЙШЛО ДЕСЬ за два тижні і вже із середини місяця я вже могла тренувати захвати пілона...

Дуже велика нагрузка на руки... Перші заняття я навіть 5 сек не могла провисіти як сарделька(((( но з кожним заняттям сила приходила сама собою і вже як тиждень можу вилізти на пілон)))) і навіть получається спуск із стільця на стойку!

Це дуже веикий труд! І так як я трудоголік - то для мене кожне заняття тільки в кайф!))))

Надскладного нічого не вмію, так як ще не хватає сили в руках, но тим не менше тренер хвалить)))

Ну трохи фоток бегемота на пілоні))))) З фоток не ржати - не на всіх вийшла "лицем"))))  дуже старалась)

трюк "СУПЕРМЕН"

моя "крива" ЛІНІЙКА))))

моя гордість "ПАВУК" )))) в і деалі з випряеними ногами.. Но поки так....

спуск і стойка на руки

стойка на ліктях в різних позах))))

а це наші дітки)))) Дівчинка (10 років - займається 6 міс)

наш тренер ОЛЕСЯ в роботі)))

і на кінець мій міні шпагат))))) Це для статистики , щоб знати свої успіхи)))

конечно мені до нього ще далеко))))

я своїми результатами задоволена більш ніж)) Так як думала, що взагалі зрослась як стара бабулька )))

Продовження буде через місяць)))

Дякую і не судіть строго)


Теги: спорт, тренировки, pole dance

164 комментария

  • Irinka 4 июня 2015, 18:58

    оооо. круть!!! МОЛОДЕЦ

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:15

    ой.... до нас приходять нові дівчата і я тільки дякую, що в мене не перше і не друге заняття) жалко їх) дякую.

  • Gvelana_Anna 4 июня 2015, 19:37

    @Mary_Popins зрослась як стара бабулька - ги, а що заспіваєте в 39 і далі? але до того часу, напевно, будете як метелик порхати навколо пілону )

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:39

    @Gvelana_Anna я сама старша там)))) а від тренера на 5 років старша)))) мені пофіг - я йду туди задля свого задоволення! І да... буду єдиною бабулькою - полденсером)

  • Tata_original 4 июня 2015, 19:00

    Вау, Маша, это такой титанический труд! Умница просто! Так держать и иди дальше!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:16

    я з захватом дивлюсь на дівчаток, які всякі викрутаси роблять і звичайно тягнусь до їх рівня! тоу треніровки і ще раз треніровки! Дякую.

  • Lapich 4 июня 2015, 19:01

    как же я хочу , аааа, пойду, точно пойду, уже только с сентября, не раньше

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:18

    я пожертвувала нарощеними ногтями во благо спорту)))) тепер без ногтів - зато з кайфом від треніровок! тому рекомендую! тренуються всі м"язи тіла одночасно!

  • Lapich 4 июня 2015, 19:44

    @Mary_Popins я не могу пока, у меня операция перенесена недавно, нельзя напрягаться

  • Helena 4 июня 2015, 19:02

    Маша, респект Вам)) И удачи в нелегких тренировках

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:18

    спасибі)

  • TanyaMamaMatheus 4 июня 2015, 19:04

    повеселила))
    молодей однако)
    пы сы паук вне конкуренции))))))))

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:12

    ій муж як побачив, сказав що на 30 років подарить пілона))))))))))))))))))

  • Olga2610 4 июня 2015, 19:05

    Клааасссс, и я так хочу...
    А еще мне интересно,вы занимаетесь в колготках или каким-то маслом ноги натираете,а то мне кажется что кожа плохо по железу скользит.Или как на самом деле?

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:08

    шкіра скользить ще як по метелу! І скользить саме тоді,коли треба щоб не скользила)) Протираємо пілон спиртом. Ноги і руки магнезією. Но не завжди.

  • Hungry_GalMary 4 июня 2015, 19:05

    Жесть! Ты молодец!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:21

    жесть - не то слово! Після перших занять не було місця на тілі,що не боліло! зараз вже норм. Спасбі!

  • Marinka_B 4 июня 2015, 19:07

    Ну ничего себе! У вас так хорошо выходит уже! Круто!!)

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:22

    я собою задоволена! Думала, що на пілон зможу вилізти через рік.. А не.. змогла раніше) дякую.

  • Gabriella 4 июня 2015, 19:07

    Ооо,представляю,натереться маслом и на пилон....((реанимация сразу обеспечена!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:22

    100%)))))))

  • Tanya 4 июня 2015, 19:09

    оце викрутаси.. мдяя- не скоро і я так зможу...
    респект за сміливість- маладцааа

  • Vitaliya 4 июня 2015, 19:10

    охничёсе !!

  • Mary_Popins 5 июня 2015, 18:24

    :)))))))))) дякую

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:11

    забула написати - ніфіга не схудла по кг))) Но по 2 см убавилось на всіх частинах тіла!

  • Vitaliya 4 июня 2015, 19:17

    зато подтянулось -и это здорово !

  • Helena 4 июня 2015, 19:26

    как мой сын говорит, масса в мышцы переходит) это норм

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:28

    @Helena так і тренер каже , тому не парюсь)))

  • Gabriella 4 июня 2015, 19:12

    А раньше так только стриптизерши могли)а сейчас модный вид спорта)

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:14

    як раз стриптизерші такого не роблять))))) у них більше танець і всякі пошлі хвилі... це екзотік - напівспорт.

  • Gabriella 4 июня 2015, 19:16

    ну а откуда это пошло?для чего раньше пилон был?или Рурра?

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:29

    )))) пілон був но не для спорту!)))) тепер "приручили"

  • Musetto 4 июня 2015, 19:16

    Ого, Маша, молодець, так тримати!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:29

    фух... дякую....

  • Pauk_Marina_ 4 июня 2015, 19:20

    Классно!!!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:30

    стараюсь! дякую!

  • Malinka_orijinal 4 июня 2015, 19:24

    Подуріли дівки:)

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:25

    нєєєєєє)))) взялися за розум! Диви як там діти витворяють всякі штуки!

  • Helena 4 июня 2015, 19:26

    )))

  • tata_g 4 июня 2015, 19:25

    Оболдеть Маша ты такая гибкая и сильная! А чешки у тебя такие прикольные! А глаза па пилоне наверное раза в 2 больше..))

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:27

    я пашу на заняттях до 7-ми потів в прямому розумінні слова)))) тому результат мусить бути! спасибі)

  • EleNa_Romashkina 4 июня 2015, 19:31

    ох и бабулька)))Умничка ты большая! Молодцы девченки!

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:32

    дякую.....

  • Vasilisa_3 4 июня 2015, 19:33

    нескуЧно проводите время)))))))))))))))
    чем паук то хорош? /мужчины бросятся спасать дЭвушку?/

  • Mary_Popins 4 июня 2015, 19:34

    )))))))))))) думаю ж не зря відпрацювала))) ще ноги випрямлю і всі в обморок попадають)))))

  • EleNa_Romashkina 4 июня 2015, 19:41

    @Mary_Popins )))

1 2 3 4
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб