Всім привіт! Дівчатка, підкажіть, будь ласка, реально маю таку дилему, хочу набрати пару кг, а як??? Хорошим апетитом не можу похвалитися ( глистів не маю =) ), на мус їсти теж не можу... Всі подружки пішли в зал, підкоректувати фігурку, я теж хочу трошки спорту))) але, що там коректувати?)))) Ось би поправитися - і тоді надати гарну форму.. еххх(((
Харчуюся приблизно 3 рази в день, їм все крім м’яса та риби. Молоко, мучні продукти є у мому раційоні, але щось я не дуже поправляюся. Вага стабільно залишається на одному і тому ж місці. Навіть після родів, я повернулася до попередніх форм(
Ріст 175 см, вага 55-56 кг, мрію про 60 кг
Можливо хтось знає якийсь дієвий спосіб?
Допоможіть, будь ласка.
Дякую)
katrin13 1 марта 2016, 18:50
Та же проблема, после родов думала немного округлюсь, ничего, уже и макароны с хлебом ем((
perlova 1 марта 2016, 19:26
І я хочу ) ріст 165 45 кг ( Зараз вагітна 2 дитиною 8 місяць вагіттності 50 кг ! думала після перших родів наберу вагу ,але ні і думаю після 2 теж нічого не зміниться ! Харчування нормальне ,люблю дуже мясо) Мучне теж вживаю, молочне також
Комментарий удалён
LOrra 1 марта 2016, 20:03
была и у меня такая навязчивая идея поправится, после первых родов весила 42 кг. Знакомая посоветовала есть детское сухое молоко "Малыш" я ходила в спортзал и после тренировок ела эту вкусную смесь, стала поправляться на глазах, теперь хочу похудеть но это намного сложнее))
Комментарий удалён
Turtle 1 марта 2016, 21:12
забирайте у меня.!!!
babushkaN 1 марта 2016, 21:56
Ой дівчата ,начудили ви тут сьогодні . Талановиті ! Приємно, що молодь така розумна,чесно . А ви , Юлічка ,100 грамів для апетиту прийміть. Смачного!
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 12:39
так і до алкоголізму не далеко)))
N_a_t_a_l_i 1 марта 2016, 22:47
А в мене малий "попу " мені з,їв. Так наче і нічого, а попи нема:(((
Vinogradchiki 1 марта 2016, 22:49
если честно то я ожидала увидеть то, что вы весите кг 40 с такой проблемой)
Vinogradchiki 2 марта 2016, 00:18
вы наверное не поняли о чем я пишу и сразу пошли на рожон. Я говорю, что с ужасом ожидала увидеть, что девушка весит килограмм 40 максимум и не знает как набрать вес. Тот вес который у нее сейчас- это отличный вес. И не думаю, что надо весить меньше или больше.
megera 2 марта 2016, 01:17
Алис, ну вот я все верно поняла. Не хватает девушке 5-10 кг. Не хватает. У меня знакомая в таком весе, чуть повыше, правда, см на 5. Вобла воблой
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 12:41
я не вобла))) але пару кг мені не помішає))))
bo_natalo4ka 1 марта 2016, 23:17
Рідко ім мясо і рибу, сімейний лікар порадила частіше істи бобові, сою, горіхи. І вагу допоможе тримати в нормі і поживні речонини)
olviya0386 2 марта 2016, 09:15
Ха!!! Рост 170, вес 53 не хотите??? )))) А мне нравится! )))
E1enaM 2 марта 2016, 12:59
ггг, рост 176, вес 60, мечтаю о 56
в 23-24 года была 53, было отлично. Сейчас 56-57 было бы самое то
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 13:03
блін))) я мрію про навпаки)
Комментарий удалён
E1enaM 2 марта 2016, 13:13
+++
Silenga 2 марта 2016, 13:01
Орехи грецкие, сметана - вершковая, пиво
E1enaM 2 марта 2016, 13:06
о, класс! и будет противное брюшко и худое тело.. и целюлит на попе...
skaniya 2 марта 2016, 13:30
Голодание вам в помощь! Что бы набрать вес, нужно обмануть организм и заставить его поголодать, тогда от полученной вами обычной еды, он будет запасать больше "про запас" от полученного стресса.
Вы знали , что поросёнка перед убоем морят голодом, а потом откармливают, он набирает больше веса.)))))
toffee 2 марта 2016, 14:17
Якщо знайдете спосіб, то поділіться! Мені також треба набрати, ріст 164 і 44 кг. Навіть зайвих пів кіла після вагітності не зачепилось. Дієтолога та тренування пробувала. Але не було майже результів, лише як від звичайних занять спортом.
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 14:22
якщо буде результат - обов’язково створю темку і розкажу)
Chupa_chups 2 марта 2016, 15:54
Юля, тогда непременно здесь ссылку на новую тему )) чтобы не пропустить ))
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 15:58
окей))))
Комментарий удалён
yuli4kayuli4ka 2 марта 2016, 14:46
дякую!!!!
ket0903 2 марта 2016, 14:35
ХАЛВУ КУШАЙТЕ!
Katarzhina 2 марта 2016, 14:41
у мене 46 кг при 162 см,після родів не набрала й кілограма.Якщо наберу,то через тиждень скину.Не нервуйтеся,їште часто,але не багато,перевірте щитовидну залозу.
Комментарий удалён
NataBass 2 марта 2016, 14:55
Комментарии не читала, может кто уже советовал. Я пила пивные дрожжи. За пару месяцев набрала около 3 килограмм. Была очень худющей, так что мне знакома ваша проблема. После прекращения приема вес никуда не уходит.