.
.
.
Я честно "отпрыгала" первые 5 дней. На 6й начался кошмар, в большом к-ве пошли соли. Есть у меня такая проблема((( Две ночи почти не спала, в итоге пью антибиотик.
Совпадение или таки физ нагрузки спровоцировали?
.
.
.
Я честно "отпрыгала" первые 5 дней. На 6й начался кошмар, в большом к-ве пошли соли. Есть у меня такая проблема((( Две ночи почти не спала, в итоге пью антибиотик.
Совпадение или таки физ нагрузки спровоцировали?
Темы: Спорт
lenusik 27 марта 2018, 00:47 3
У неё очень большая нагрузка, для очень здоровых людей. У меня проблемы с сосудами и давлением и она мне не подходит, начинает кровь с носа ((
Svetlaja 27 марта 2018, 21:32
Ничего удивительного. И с камнями в желчном тоже прыгать нельзя...
Natalka32 27 марта 2018, 22:06
С болезнями почек прыгать нельзя категорически. У меня кисты почек. И хотя почки функционируют нормально , но врач ( заведующий в институте урологии с опытом более 40 лет ) строго настрого запретил мне все физ нагрузки , где присутствует бег и прыжки.
Romashka___ 27 марта 2018, 23:28
Мечтала бегать, в
Вы меня с неба на землю ）
Marishe4ka 27 марта 2018, 01:12
У меня только крепатура была,после первых дней тренировок.потом все ок.
Комментарий удалён
Leila 27 марта 2018, 01:41 3
Подруга две недели выдержала (похудела на 5 кг), но суставы так болели ужасно что просто больше не смогла
Xadijka 27 марта 2018, 22:55
У меня тоже суставы. Ныли и плакали. Делала все в кроссовках для фитнеса.
Но отпрыгала с удовольствием.
Xadijka 27 марта 2018, 22:56
Упражнения где нагрузка на колени - я практически не делала.
Начиталась что много кто пострадал от этого
Tatyana_P 27 марта 2018, 23:21
Треба правильно присідати. Не можна щоб коліна виступали вперед за носки.
AnnZe 27 марта 2018, 01:44 1
Я выдержала тоже две недели. Сразу было пипец как сложно, потом втянулась, а потом закинула это дело - лентяйка.
Zhadana 27 марта 2018, 07:15
А какие ощущения при "пошли соли"?
Chepi 27 марта 2018, 11:02
Соли в свою очередь "потянули" за собой воспаление мочевого. Вот и пью аб.
GlamKid 27 марта 2018, 12:48 1
Сами себе назначили аб?
Xadijka 27 марта 2018, 22:58
Это совпадение. Воспаление мочевого от такого не бывает )
Я спину протянула при первых оттепелях на днях.
Anastasiya 27 марта 2018, 07:41 12
Думая Джиллиан тут не при чем. Просто у нас привыкли все, месяцами/годами ничего не делать, а потом бах, и сумасшедшая нагрузка на суставы.... Антибиотики хоть доктор выписал?
Klubnichno 27 марта 2018, 07:45
Я 3 недели в прошлом году честно прыгала, но мне результата тренировки не дали:((
Klubnichno 27 марта 2018, 21:48
так и если просто заниматься 2-3 месяца, результаты будут видны. Курс называется похудей за 30 дней и Джиллиан в своем видео утверждает, что результат гарантирован, а по факту ноль. У меня от спортзала результат лучше, чем с ней
Maryana32 27 марта 2018, 22:06
30 днів чесно відскакала. Їм в принципі не багато,відмовилась від мучного. Ефекту ніякого!тільки ноги грубші стали,джинси ледь натягувала
alina_samoylova 28 марта 2018, 13:50
Я сейчас занимаюсь по 30days shred. После второй тренировки 1 уровня была ужасная крепатура, сегодня 7 занятие 1 уровня - все ттт. По -3 см под грудью, живот , попа и талия. Но! Я питаюсь правильно, без сладкого , мне зимой просто мало физ.нагрузок, поэтому жирок нарастает.
Artemova 27 марта 2018, 08:00
У меня после первого уровня колено очень болело при приседаниях, но я вообще очень не спортивная, нагрузки мне даются тяжело особенно статика.
Artemova 27 марта 2018, 10:49
Я правильно приседала и разминка была) все ок. Я не сама занималась.
Anastasiya 27 марта 2018, 13:49
А с кем, если не секрет?
Artemova 27 марта 2018, 14:25
Короче....решила я такая неспортивная заниматься спортом. Ибо захотелось мне подтянуть жопку.
Прекрасно понимая, что ходить куда то я не буду и почитав супер пупер отзывы о Джилиан оплатила 3 занятия с тренером.
Вообще занималась 2 недели, не больше)))
И вот тренер и научил стоять и приседать...моя ж жопочка этого достойна))))
Я ещё та леньтяйка, благо вес и форма позволяют, вернулась к танцам.
sweetyx 27 марта 2018, 08:05
Я прыгала в прошлом году, не каждый день правда, похудела везде (даже где не хотела), последствий никаких и пресссик был подкачанный)
Garriet 27 марта 2018, 08:32
Я Джилиан время от времени прохожу курс. Только в первый раз крепатура ног была. У неё и вправду нагрузка на суставы нехилая, а так всё отлично и всегда после курса становлюсь уже )))
Neonilla 27 марта 2018, 09:02
Привет. я занималась с ней две недели. и моим коленям пришел конец. лечу до сих пор:pensive:. оказывается у меня врожденная дисплащия коленных суставов. дожила до 37 лет и не подозревала.... Тренажеры, степ-аэробика, и т.п. были активно в моей жищеи и после родов усугубила Джилл. Фсе. никаких нагрузок. и операция. но я не хочу
Neonilla 27 марта 2018, 09:10
я о том, что если есть проблемы с суставами - стоит подобрать другой курс тренеровок
Chepi 27 марта 2018, 11:03
Ну вот я тоже не один год занималась шейпингом, ходила в тренажерку. Но почки передали привет после родов. Это второй случай(((
Neonilla 27 марта 2018, 12:15
я после родов знакомилась с собой заново:joy::joy::joy:
Sanechka 27 марта 2018, 09:22 3
Может и совпадение, я занималась по её видео, и всё в порядке.
R9bina 27 марта 2018, 09:26 1
не знаю как соли, но у нее много упражнений с нагрузкой на суставы, особенно колени, у меня есть проблемы, поэтому даже правильно выполняя мне нельзя столько подобных вариаций за раз. Попробовала несколько дней и все обострилось. Не знаю как у Вас, но в моем случае только йога, пилатес и бассейн подходят
Olga_Gri 27 марта 2018, 09:47
Я с ней занимаюсь с 20 октября примерно и до сих пор, каждый день. Но я сразу начала в кроссовках. У меня есть результаты и хорошие, но я никогда себя не насиловала. Не могу сложный, делаю лёгкий вариант. Плюс есть упражнения, которые я категорически не могу делать, я их меняю. Мой муж-футболист попробовал со мной раз и сказал, что это капкц коленям. Не всем Джил подходит.
M_A_R_Y_A_N_A 27 марта 2018, 09:51
Дайте Ссилку на перші тренування
MarinaSale 27 марта 2018, 10:07
https://rutube.ru/video/ed5c16f7f92a3b6ee0cfd3af2933ad0f/
Lenochta 27 марта 2018, 21:48
+ чтобы не потерять
MarinaSale 27 марта 2018, 10:06
Делаю программу похудей за 30 дней - первій уровень . Результат есть спустя 10 дней,поетому буду делать только такую зарядку.
MarinaSale 27 марта 2018, 10:06
исключительно 1-й уровень имею в виду.
tanya___ 27 марта 2018, 12:03
Один раз в день делаете?
MarinaSale 27 марта 2018, 13:52
да. добавила воду и немного изменила питание.
bdfyjdyf 27 марта 2018, 11:44
+
murka2 27 марта 2018, 13:10
Я 10 дней позанималась и колено повредида (
Anastasiya 27 марта 2018, 13:51
значит не правильно выполняли упражнения((
murka2 27 марта 2018, 13:54
Возможно(
Arlana 27 марта 2018, 14:02 3
Все потому что люди не знают своих проблем, что им можно и что нельзя. Плюс к любым упражнениям нужна информация - изучить как правильно делать, а не просто включил и прыгаю.
Джил это фигня, они не настолько интенсивные, эти упражнения, чтобы так умирать.
Chepi 27 марта 2018, 14:15
О проблеме своей я знала, но не думала что будут такие последствия(((
Babyshka_v_teme 27 марта 2018, 20:58
Galka1983 ,100% вы прави!