Как вы уже поняли, так я выгляжу через год после родов. Начала заниматься фитнесом, когда дочке было 6 месяцев, сейчас уже два месяца хожу только в тренажерный зал. Неделю сижу на низкоуглеводной диете. Ничего особенного, просто исключила все мучное, макароны, картошка раза два в неделю, сладостям и майонезу бой.
Весила после родов 76 кг, сейчас 68, рост 176 см.
Давайте худеть и заниматься спортом вместе! Однодумцев прошу писать, оставлять комментарии и делиться своими историями и планами. Также прошу писать тех, кто хочет но не решается занятся собой. Поверьте, всегда можно найти время на себя, даже с маленьким ребенком!)))
Елена Пащенко 19 апреля 2015, 21:45
Дайте пинка!!! Хочу, но как то,никак...
YevA_com_ua 19 апреля 2015, 22:50
и мне тоже , и побольше ))
Комментарий удалён
Inness 19 апреля 2015, 21:47 1
И чё? На этом фото просто - живот, талия не выражена, мышц не видно. Предмета для хвастовства не наблюдаю.
дело не в количестве кг, а в том как это выглядит.
sladucci 21 апреля 2015, 09:02
Как Вам известно, надеюсь, при одинаковом росте и весе люди могут выглядеть совсем по-разному, на эту тему даже есть фото в интернете. Все зависит от % жира в этом весе и особенностей фигуры. При моих 170 и весе 61 кг (идеальный вес, да?) у меня не только на руках и талии есть жирок, но и на бедрах. И шо ж тут хорошего? А при 56 все было идеально.
sladucci 21 апреля 2015, 09:04
Не, ну если вся радость жизни заключена в болоньезе, то да...))
avdisheva 23 апреля 2015, 15:29
я о том же..... за пол года хоть мышцы заметнее становятся пресс руки .....а тут...не видно
Tanya_ 19 апреля 2015, 21:49
Поверьте не всегда есть время=)) к сожалению=))
я с малым с утра до ночи, в перерывах работаю, иногда нахожу время на себя, но иногда тупо лежу и выдыхаю ибо мозг кипит за день=)) Удачи Вам!=)
Tanya_ 19 апреля 2015, 22:08
я сама всех выручаю, а меня некому выходит=))
Koshkazaika 19 апреля 2015, 22:09
аааааа)))))) лежу-ржу
sladucci 21 апреля 2015, 09:14
Я беру пример с мужа, он приходит с роботы в 20, гуляет с малышом до 21, потом рисует (у него увлечение такое), и получается, что времени вроде бы нет. Так он занимается после 21, через положенные 3 часа ложится спать. Мы купили тренажер - доску для пресса и спины, поставили в центре кухни, так что даже при желании его (тренажер) не пропустить)))) как укор совести))
vinogradinka 19 апреля 2015, 21:49
А вы грудью кормили когда начали заниматься в спортзале???????Многие говорят что после нагрузок пропадает молоко)))))))Хочу ,но боюсь чтоб не пропало)))
Kastro 19 апреля 2015, 21:54
Кормлю до сих пор и все в порядке!
vinogradinka 19 апреля 2015, 21:56
Классно,надо задуматься)))))))
caricapoley 19 апреля 2015, 22:57
есть даже фитнесс бикини модели,которые на момент выступлений кормят грудью.
Kastro 19 апреля 2015, 21:49
У меня пинком был муж! Намекал, намекал, а потом прямо сказал))) важно понять с какой целью ты это делаешь, и какого хочешь результата. Раз деньтесь и долго смотрите на себя в зеркало. Мне помогло) потом будет намного легче, сложно первый месяц. И важно не пропускать, потом сложно как в первый раз.
Irina16 19 апреля 2015, 21:49
насколько я понимаю, у Вас в принципе размер не большой был?
Koshkazaika 19 апреля 2015, 21:49
Евгения, привет! Молодец! Конечно все возможно)
Kastro 19 апреля 2015, 21:51
Привет))) стараемся))
ролтмо 19 апреля 2015, 21:54
я тоже хочу 68 кг, но за праздники наела 2. теперь и их нужно убирать.
ролтмо 19 апреля 2015, 21:54
но при весе 72 я выгляжу намного полнее. печалька
sladucci 21 апреля 2015, 09:07
Мы с мужем из-за этого принципиально не готовили ничего:-D. И ура, вес был спасен!)))
Sanechka 19 апреля 2015, 21:54
Класс молодчина!! Я тоже занимаюсь, с диетой пока не получается))
Vitaliya 19 апреля 2015, 21:56
Евгения,без обид.Либо неудачное фото,либо пересмотрите свои тренировки.
Miss_Y 19 апреля 2015, 21:59
Мои мысли, согласна
Viktoriya_Star 20 апреля 2015, 08:02
+++++++++++++++++тренажерка не подходит автору точно...(((
irriskka 19 апреля 2015, 21:58
У каждого своя структура тела, я не думаю, что вы до родов весили очень много. Так что, извините, для меня это не показатель...
Моя сестра до родов была 50, спустя год стала 50, никаких диет, спорт залов...
Мой вес немного вырос до и после родов, но в пределах. Так что тут еще все зависит от структуры тела и обмена веществ
EleNa_Romashkina 19 апреля 2015, 22:02
+++ и кожа у всех разная,я рельефы-кубики не очень,мне нравится когда просто подтянуто и без жира.
Xadijka 19 апреля 2015, 22:00
ого. 68 кг и такая худюсенькая.
Я со своим ростои 163 в таком весе как пончик :-) :-)
Mary_Popins 20 апреля 2015, 07:53
перші дні - ледве 10 повних присідань вийшло! Зараз 30 на легке))))))))))
Miss_Y 20 апреля 2015, 08:26
Мария, а в каком посте Вы про приседания читали?) дайте ссылку плз
Mary_Popins 20 апреля 2015, 08:32
https://kashalot.com/club/post-144155/
Комментарий удалён
Nastya_i_Ivanka 19 апреля 2015, 22:25
А мне не комфортно было весить под 50. Очень ждала, пока обратно сдуюсь.
Evgenija_Kulachko 20 апреля 2015, 12:07
и мне надо вес набрать(((
iryna_b 20 апреля 2015, 13:38
прям про меня написано, рост 165 см вес 47-49 кг. выше 49 кг поднимался только во время беременности. тоже не могу поправится. в школе и то 51 кг была
Aleksandra__ 19 апреля 2015, 22:05
Рост 178.
До беременности была 70-72.
На роды шла 86.
Год после родов -63.
Активно ходила.занималась
По большей части правильно питалась.
Aleksandra__ 19 апреля 2015, 22:07
Но я барышня широкая ..и бедра и спина
Miss_Y 19 апреля 2015, 22:09
И у меня рост 178 )
До беременности 61 кг, роды 80, сейчас 64, но пока еще не могу заставить себя регулярно спортом заниматься и питание правильное через раз
Tata_original 19 апреля 2015, 22:07
Иннуся, а для 172 сколько кг нужно для здоровья?
Tata_original 19 апреля 2015, 22:12
вариант :))))) подумаю)))) даже поддерживаю)))
Mary_Popins 19 апреля 2015, 22:13
62 кг
Tata_original 19 апреля 2015, 22:15
отлично. таки да, при 62 кг я себя чувствую отлично, как в своей тарелке. но стремлюсь к 60 все же.
Tanya_ 19 апреля 2015, 22:10
а для 168-169 =)))))
Anna2 20 апреля 2015, 09:26
А я на 1см выше:-) рост 156, до родов поправилась сильно и плюс ребеночек, вообще рожала когда была 72кг, сейчас все ушло и я как в молодости 50кг
kukalka 20 апреля 2015, 14:50
А я ровно полтора:-)
Fanechkina 20 апреля 2015, 23:19
о, и у меня так же) за беременность набрала 10кг, а через 2месяца после родов уже нету 17кг)
Vasilisa_3 19 апреля 2015, 22:10
такс
а у меня 58
свободна, да?
Tanya_ 19 апреля 2015, 22:19
у малого в тележке 24 кубика лежит, подходит?=))
ролтмо 19 апреля 2015, 22:23
а у меня 8, но буквы со всех сторон :-)
Tanya_ 19 апреля 2015, 22:24
=)) у нас цветные
Svetlana_S 19 апреля 2015, 22:14
Евгения, Вы молодец, достойны уважения. Прекрасное начало! Продолжайте в том же духе. Я тоже после родов хочу восстановиться, вернуть свой красивый плоский живот. Благодаря одной девушки с клумбы перешла на правильное питание, полностью отказалась от мучного, картофеля, макарон, колбас, сладостей. Приобрела абонемент в фитнес-клуб. По утрам делаю зарядку
Galyusya 19 апреля 2015, 22:42
У тебя отличная фигура и красивый живот)))
Svetlana_S 19 апреля 2015, 22:44
спасибо, Галя))) но хочу такой, какой он до беременности был