Я тут написала с одной целью, мой первый комментарий и последний один и тот же, если меньше кушать, будете стройнее. Как это сделать, решайте и смотрите по себе ;)
Миленка21 может вы пили крепкий черный чай(чифирь)? Читала только что меню диеты староанглийская, и там как рекомендуют пить крепкий черный чай, так как он притупляет чувство голода, и сразу вспомнила о вас)) Извините если обидела, чисто предположения)
Ну, девочки. Тут не существует идеального рецепта. Если метаболизм в норме, то отказа от мучного, сладкого, жареного, бывает достаточно. Если, конечно, человек не ест ведрами.
Allunya , Вы точно моя подруга. в ПМС без шоколада вообще никак!!! злость тоже бьет через край, мучное не ем. вес на месте. боюсь подумать чтобы будет если не буду себя ограничивать
я делаю на день шесть небольших кусочков минтая или хЭка,запечённых в фольге, и всё нормально)))Некоторые умудряются заменять рыбу...крабовыми палочками))
Я сиділа на дієті 7 каш (там кожного дня нову кашу потрібно їсти, ніякої солі і сахару). Скинула потрібні мені кілограми і швидко. Тільки ця дієта мені допомогла схуднути ефективно.
Почти не ем,но ем вкуснятины калорийные-разные вещи.Оставить только салаты.Без хлеба,сахара.Купите "Хлібці висівкові"у нас зовутся и заменитель сахара.За месяц вреда не станет.
Два года назад почти за месяц скинула около 9 кг. Исключила сахар, мучное. Ездила на велосипеде 10 км почти каждый день. В этом году летом тоже почти так, но результат пока не совсем радует...
Я оч хорошо похудела. Ела по 200 гр каждые 3 -4 часа. Ела все. Например завтрак в 7.00 2 яйца и бутерброд с маслом и сыром. Через час чай кофе. В 10.00 перекус на 200гр. Могла и булочку и конфетку и тд.лучше всего фрукты.13.00 обед суп. В 16.00 перекус. И в 19.00 ужин что и муж с ребенком то и я только 200 гр. Из сладостей выбирала безе( легкое потомушто). Муж на 3 недели в командировку уезжал. Приехал удивился. Вес уходит на глазах. Оч легко себя чувствуешь
Подсчёт ккал. Очень эффективно :)
Совсем не сложно оказалось и хорошо держит в рамках, это я про вредности, так как именно в сладостях и выпечке много ккал.
kusik 1 августа 2017, 18:04 7
убрать сахар вообще
Milenka21 4 августа 2017, 18:48 1
Я тут написала с одной целью, мой первый комментарий и последний один и тот же, если меньше кушать, будете стройнее. Как это сделать, решайте и смотрите по себе ;)
Olga2610 5 августа 2017, 00:27
Миленка21 может вы пили крепкий черный чай(чифирь)? Читала только что меню диеты староанглийская, и там как рекомендуют пить крепкий черный чай, так как он притупляет чувство голода, и сразу вспомнила о вас)) Извините если обидела, чисто предположения)
Milenka21 5 августа 2017, 00:30
Неее, я пью зелёный. Без сахара.)
nikkata 1 августа 2017, 18:05 2
И еще убрать мучное)
Kosmonatka 2 августа 2017, 09:17 1
Слабкі м'язи. В мене та ж проблема((
Allunya 2 августа 2017, 09:53 2
Послеродовой мешочек)))
nikkata 2 августа 2017, 10:29
Ну, девочки. Тут не существует идеального рецепта. Если метаболизм в норме, то отказа от мучного, сладкого, жареного, бывает достаточно. Если, конечно, человек не ест ведрами.
ELENA94 1 августа 2017, 18:09 1
И спорт
ksanty 1 августа 2017, 18:09 4
пнж хорошо помогает
Allunya 4 августа 2017, 12:40
Не ем торты, булки, пирожки, печеньки)
шоколадки только в пмс, а то сильно злая в этот период(
MamaVladusi 4 августа 2017, 13:36
Allunya , Вы точно моя подруга. в ПМС без шоколада вообще никак!!! злость тоже бьет через край, мучное не ем. вес на месте. боюсь подумать чтобы будет если не буду себя ограничивать
doctorNatik 4 августа 2017, 14:42
Allunya не хватало ещё пельмени тортами заедать , я другой девочке . От пельменей и бутербродов и так ясно , как будет выглядеть человек
Mariposa 1 августа 2017, 18:11 7
отрезать ногу :-)
wella 2 августа 2017, 15:47
это диета шестидневная.Долго рассказывать,погуглите)))
Maryhanchik 3 августа 2017, 21:29
Я после нее рыбу не ем)))
wella 3 августа 2017, 22:14
я делаю на день шесть небольших кусочков минтая или хЭка,запечённых в фольге, и всё нормально)))Некоторые умудряются заменять рыбу...крабовыми палочками))
Mouse86 1 августа 2017, 18:13
Я сиділа на дієті 7 каш (там кожного дня нову кашу потрібно їсти, ніякої солі і сахару). Скинула потрібні мені кілограми і швидко. Тільки ця дієта мені допомогла схуднути ефективно.
yyyyyyy 1 августа 2017, 21:06
и мне можно? каши это моё)
Mouse86 1 августа 2017, 21:25
Я вже не пам'ятаю точно. Це було 5 років тому. Я знаходила її в інтернеті, подивіться там. Вона начебто так і називається "7 каш"
Mouse86 1 августа 2017, 21:27
Мені вже теж потрібно повторити цю дієту. А то вже щось животик наростила)))
SweetPoison 1 августа 2017, 18:52 1
я с вами)))
и давайте передружимся и будем худеть. потому шо вообще(((( сила воли меня покинула а 8 кг прибыло((
Gatko 3 августа 2017, 19:54
Мне тоже к вам надо!!
Mari_87 3 августа 2017, 20:54
И мне
Yuliyasale 4 августа 2017, 23:33
Я с Вами!!!
Katya_Barbaruk 1 августа 2017, 19:14 5
есть на полведра меньше)
Ludaluda 2 августа 2017, 10:10
Почти не ем,но ем вкуснятины калорийные-разные вещи.Оставить только салаты.Без хлеба,сахара.Купите "Хлібці висівкові"у нас зовутся и заменитель сахара.За месяц вреда не станет.
Lolipop07 2 августа 2017, 14:37
Я сахар вообще не употребляю.Кушаю сейчас только каши по чуть и фрукты,овощи.Воды пью много так как жарко.
Yuliyya 2 августа 2017, 15:13 2
Пейте больше. От 2х литров в сутки чистой воды.
Tanchik 1 августа 2017, 19:31
Два года назад почти за месяц скинула около 9 кг. Исключила сахар, мучное. Ездила на велосипеде 10 км почти каждый день. В этом году летом тоже почти так, но результат пока не совсем радует...
Marisolka 1 августа 2017, 21:01
Я не ем сахар совсем никогда .из мучного только хлеб
Nadin1704 1 августа 2017, 19:32
С Джиллиан Майклз позанимайтесь)Эффект супер!
Maryhanchik 3 августа 2017, 21:32
Часто многие заблуждаются, что они на ПП, а как посчитать ккал, так там ни разу ни пп
boromira 4 августа 2017, 20:57 1
Я с Джилл и Пп за 8 месяцев сбросила 30кг,но тут надо настрой и сила воли и никаких поблажек к себе.Вижу цель не вижу препятствий
tanya26 5 августа 2017, 14:51
вы большая умничка
Chupa_chups 1 августа 2017, 19:52 3
Арбузная пора,
Желудка промыванье :)
Cherry_Murray 3 августа 2017, 00:25
Приятного аппетита , кричу я вам!!!!
:joy::joy::joy:
Chupa_chups 3 августа 2017, 02:10
аааа )) спасибо, я уже котлетки в духовке испытываю ))) щастья и здоровья тому, кто это подсказал! ))
Maryhanchik 3 августа 2017, 21:32
Арбуз моя радость) впервые тут услышала что можно не любить арбуз
SVET_i_K 1 августа 2017, 21:42 5
Закрыть рот. По Гурченко))))
Brasil 1 августа 2017, 22:07
Я тОже настраиваюсь, почти созрела.
Liudmyla_M 1 августа 2017, 22:21 1
Японская диета, почитайте
LeNaDobraJ 1 августа 2017, 22:40
Ох....
Tanechka81 1 августа 2017, 23:20
Диета Дюкана, если все соблюдать, то килограмм 6 можно сбросить за месяц.
Lera0505 3 августа 2017, 06:07
Там только белки надо есть, а организм затрачивает много енергии, чтобы их переработать. Результат супер и кушай себе пожалуйста
Olyunja 3 августа 2017, 11:12
Да но ее надо довести до конца
Lera0505 3 августа 2017, 13:09
Ну да, согласна. Я не выдержала, мне очень тяжело без фруктов. Хотя результат хороший
Lolipop07 1 августа 2017, 23:41
Спасибо
IrinaKr 1 августа 2017, 23:49
Если здоровые почки.то посидите только на белковой пище. Посмотрите диету Дюкана.
favorit 1 августа 2017, 23:53 1
Я оч хорошо похудела. Ела по 200 гр каждые 3 -4 часа. Ела все. Например завтрак в 7.00 2 яйца и бутерброд с маслом и сыром. Через час чай кофе. В 10.00 перекус на 200гр. Могла и булочку и конфетку и тд.лучше всего фрукты.13.00 обед суп. В 16.00 перекус. И в 19.00 ужин что и муж с ребенком то и я только 200 гр. Из сладостей выбирала безе( легкое потомушто). Муж на 3 недели в командировку уезжал. Приехал удивился. Вес уходит на глазах. Оч легко себя чувствуешь
Комментарий удалён
tanya26 3 августа 2017, 10:49
1000%
tanya26 3 августа 2017, 10:54
Можно и нужно все!главное купить ведро поменьше, а все самое калорийное,сладкое и жареное лучше всешо уплтреблять в первой половине дня
yulia88 2 августа 2017, 00:02 1
Подсчёт ккал. Очень эффективно :)
Совсем не сложно оказалось и хорошо держит в рамках, это я про вредности, так как именно в сладостях и выпечке много ккал.