Как поправиться??? КАК НАЕСТЬ ПОПУ?? стр. 2

Всем добрый день))) Кашолотожительницы, выручайте... Вот 2 месяца назад я отлучила малыша от груди, к слову ему 2,4 было. Так вот, мало того, что последние пол года и так сильно похудела, пока было ГВ, так ещё и после завершения не наблюдаю никакой прибавки веса...кушаю 3-4 раза в день. Муж у меня высокий, а я малышка-худышка, так в магазинах уже вот 3 раза спрашивали - точно ли Вы мама этого ребёнка, точно ли это Ваша жена, а не дочь?)) Так подскажите, где те рецепты РАСТИПОПА??? КАК ЕЁ НАРОСТИТЬ??? Всем спасибо, кто поможет. Кому посмеятся - в тему Юмор.

Темы: Краса мами

203 комментария

  • Lidok 20 июля 2017, 17:03 2

    Приезжайте ко мне)))) ручаюсь за то, что откормлю Вас за месяц))

  • yulka 20 июля 2017, 17:17

    оу, куда ехать??)))) только у меня ещё есть поросёнок 15 кг и хрюша 75 гк, можно с собой взять?))

  • Lidok 20 июля 2017, 17:18

    нужно)))

  • yulka 20 июля 2017, 17:21

    ой, пишите адрес, муж через недельку в отпуск))

  • Elena_Q 20 июля 2017, 18:10

    А зачем? Значит ходите не в те магазины

  • 2 комментария
  • yulka 20 июля 2017, 22:04

    а разве я написала, что у меня проблемы с выбором одежды?? нет. нахожу себе одежду практически без проблем, так как кже досконально знаю какие замеры должны быть. речь не об этом. просто хочется немного скорректировать фигуру и добавить вес в нужных местах.

  • Elena_Q 20 июля 2017, 22:08

    Вы же сами писали, и то что продавцы спрашивают вам говорят- так это достоинство а не недостаток

  • yulka 20 июля 2017, 23:02

    но это было в строительном магазине))))))))))))

  • Asssa 20 июля 2017, 18:36

    Что у вас на аве непонятное?

  • Olga2610 20 июля 2017, 19:10

    Ножки ребенка

  • yulka 20 июля 2017, 21:12

    да, ножки малыша моего)

  • Sanechka 20 июля 2017, 21:16

    БЛИН, РАДУЙТЕСЬ!!!

  • 6 комментариев
  • Chupa_chups 20 июля 2017, 22:51

    после того фото +10?

  • Sanechka 21 июля 2017, 01:09

    Да

  • Chupa_chups 21 июля 2017, 02:04

    понятно ((

  • Yulianna_brands 20 июля 2017, 22:23

    Кушать белок, протеины и в зале качать попу и будете довольны! Наесть не получиться, наедается сразу все и живот и бочка и ляшки :)))) А вот усиленные тренировки на то место что Вам необходимо и питание 100% сделают своё дело.

  • yulka 20 июля 2017, 23:03

    спасибо, Юлианна, я стараюсь как могу)

  • Yulianna_brands 20 июля 2017, 23:48

    Удачки в стараниях. Старания приносят результат ;)

  • olusja 20 июля 2017, 22:29

    в мене заберіть,в мене вона велика((((талія і плечі нормальні а срака як жорна...скоро мого чоловіка будуть питати чи не я його мама)))всюди схудну-а дупа лишається

  • 1 комментарий
  • olusja 20 июля 2017, 23:07

    ще й як(((у когось попа-у мене срака(((вибачте)

  • olusja 20 июля 2017, 23:09

    але чоловіку подобається))каже :"яка в тебе дупаська гарна"

  • yulka 20 июля 2017, 23:20

    ой, так это главное, что бы муж был доволен))

  • Mariland 20 июля 2017, 22:34

    Зал + протеин, постоянно нагрузку на ягодицы увеличивать. Можно и дома заниматься, главное регулярно. Ну и правильное питание, а то как уже писали, живот и бока будут расти)

  • yulka 20 июля 2017, 23:04

    да, спасибо. уже поняла, что просто еда не поможет.

  • Allunya 20 июля 2017, 22:35

    Мучное запивайте соками из пакетов (там много каллорий)
    да 24 тоже была худая, потом подсела на соки с плюшками((((
    потом худела, а после родов толстая, плак((( с радостью 10-20 кг прислала бы)

  • yulka 20 июля 2017, 23:35

    если бы только попа от этого красивее стала, а то боюсь что вместо попы будет живот выпирать от сока с булками..

  • doctorNatik 20 июля 2017, 23:29

    Смотря какую попу Вы хотите , если просто жирную , то нужно валить сладкое и газировкой запивать , а если красивую , то это только спорт и тяжёлый труд

  • yulka 20 июля 2017, 23:34

    та зачем мне жирная?))) мне красивую)) и так неплохо, просто чуть не хватает пару кг и объёмчика)

  • doctorNatik 20 июля 2017, 23:36

    Тогда только зал +плюс питание на набор массы

  • yulka 20 июля 2017, 23:42

    да, спасибо, уже всё поняла, работаю в этом направлении)

  • Banderivka 20 июля 2017, 23:58

    Ой і я тепер схудла при 170 см,55 кілограм,а норма 59,нік неможу поправитись

  • lorisel 21 июля 2017, 00:12

    Батон +варенье и с молоком на ночь. 1,5 кг в неделю гарантированно.

  • Chupa_chups 21 июля 2017, 02:05

    Я вас умоляю. Вчера на ночь три сладких пирожка сожрала, сегодня еще три, и не жу-жу )).

  • lorisel 21 июля 2017, 14:05

    Видите.а для мегя ьакая еда под запретрм.белого хлебамне ем вообще .и то 68 кг при росте 170 см. Что съела то и пристало к попе

  • Chupa_chups 21 июля 2017, 17:31

    У меня 167 см и 50 кг ))

  • EuroShoper 21 июля 2017, 10:01 1

    Сладкое не даст мышц! Сладкое даст только жир! Первое куда пойдут эти сладости - живот, потом бока, потом попа. Если хотите быть ЖИРНЫМИ - жрите булочки и пироженные на ночь. Нужна белково углеводная диета м правильная физ нагрузка

  • Chertenok21 21 июля 2017, 10:03

    если уж набирать то мышечную массу а не жир, зачем вам целлюлитные ляшки и попа! приседайте для красивой попы и кушайте больше белковой пищи, мясо овощи, протеин купите и занимайтесь, в идеале идти в зал и заниматься с тренером, он и питание подскажет, а от сладкого кожа портиться и не только)))

  • Umbrella 21 июля 2017, 11:55

    Если хотите методом приседаний - они должны быть правильными. От неправильных вы будете просто качать ноги, а попа так и останется. Поэтому посмотрите видео.
    Я для себя выбрала 3 самых эффективных упражнений. В зале их так же часто применяют тренера , не сиотря на наличие тренажеров.
    1. Выпады!!! Только не на одном месте, а ходить широкими выпадами.
    2. Махи ногами. С положения стоя и догги.
    3. Ягодичный мостик.
    Делать лучше в подхода 3-4 по раз 20-30, чем 100 за раз .
    Важный момент- утяжелители. Без гантелей хотя бы в кг ни приседания ни выпады "Вау" эффекта не дадут. Тело привыкнет к "нагрузке" без всяких утяжелителей и вы просто остановитесь на месте. Если позволяют финансы - я бы посоветовала утяжелители на ноги для махов
    Упражнения простые и не сложные. Делать в принципе можно каждый день , перерывов как в зале не нужно,по крайней мере в начале точно.
    Работа на результат это постоянное увеличение нагрузки. На мостик кстати тоже возьмите утяжелитель на живот, это может быть что угодно, бутылка , та же гантеля. В зале берут блины.
    Успехов Вам)

  • Umbrella 21 июля 2017, 11:58

    Не понимаю почему все здесь пишут радоваться плоской попе. Плоская попа как и толстая попа не есть хорошо. Попа должна ж быть аппетитной, подтянутой)

  • Umbrella 21 июля 2017, 12:00

    Гантелей весом хоть в 2 кг*

  • Clementina 21 июля 2017, 13:49

    Попа наедается только в компании с бедрами и животом ... А если серьезно,то поправиться гораздо тяжелее, чем похудеть. У меня подружка троих родила, ест тоже за троих со школьной скамьи, никаких занятий спортом и всю жизнь мечтает поправиться...Ан не, 45 кг стабильно. А тут... Только поужинаешь...и наутро +1 кг... Бяда...

  • yulka 21 июля 2017, 13:56

    ну такие мы все разные)))

  • Ekatrudenko 21 июля 2017, 17:04

    Я весила 43кг .
    Когда вышла на работу, стала набирать вес и быть похожей на человека.
    Мой вывод: регулярное, постоянное питание.
    У меня уже на выходных в 13.00 чуство голода

  • OlgaTopotusi 21 июля 2017, 21:11

    "Наростить" попу не получится, если нет генетической предрасположенности. За счет чего Вы будете ее наращивать. Попа - это мышцы. Мышцы можно немного укрепить и растянуть, таким образом Вы сделаете ее чуть больше, происходит "разрыв" связок. Для этого необходимы занятия с "железом", гантели, гриф, штанга и питание. Мучное - отказать. Мясо и овощи.

  • Abude 23 июля 2017, 18:05

    Приседания сумо, погуглите, нарастет)

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб