Девочки, я к вам за советом. Решила привести своё тело в порядок. Встала на весы и измерила объемы... И в шоке, естественно. Я с детства была девочкой-грушей. С маленьким верхом и очень объемным низом (( сейчас вот параметры 90-68-109 ((( не влажу уже ни в одни прошлогодние джинсы/юбки( У кого такая же проблема, посоветуйте, пожалуйста, каким видом спорта лучше заниматься? Чтобы уходили попа/бёдра, а не верх. Спасибо всем, кто что-то посоветует дельного!
smakulka 2 червня 2017, 09:44
https://m.youtube.com/watch?v=cATqDu0DOv0
уходят не только ушки, а в целом в форму красивую все
Veranda 2 червня 2017, 09:47
Спасибо большое, попробую)
Alinka89 2 червня 2017, 09:56
локально похудеть нельзя)
Alinka89 2 червня 2017, 10:15
Не я это придумала) мне проще, у меня все равномерно, песочные часы
Но реально локально не похудеете
Могу вам скинуть упражнения
Скрины, я участвовала в марафоне в инстаграмм, очень классные упражнения, действительно помогают
Хотя ч не для похудения, а чтоб подтянуть
Marisolka 2 червня 2017, 10:16
Да .вы похудеете .но пропорции остануться прежними тоесть соотношение низ!верх останется
Alinka89 2 червня 2017, 10:17
Вот именно+++
Из груши не сделаешь песочные часы или яблоко и т.д.)
Sadulya 2 червня 2017, 10:18 1
Качать спину, плечи, тогда немного выравняются пропорции. А худеть будет всё
lentochka78 2 червня 2017, 10:41
давайте меняться )) у меня вверх крупный ,а попы бедер и ноги худые ))
Veranda 2 червня 2017, 12:46
Всё хочется в меру))))
Maxsimm 2 червня 2017, 11:14
Делала комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта". Только ими получилось убрать "галифе" и добиться заветного просвета между ляшками. Попутно этот комплекс подкачивает живот и попу. Он длинный и нудный, но результат того стоит.
Veranda 2 червня 2017, 12:46
Поищу, попробую)
Veranda 2 червня 2017, 12:47
А вы долго ждали результата?
Maxsimm 2 червня 2017, 15:35
Там комплекс на 6 недель, но сдвиги были заметны пораньше. Плюс я еще дополнительно занималась кардио и ПП. Но низ ушел исключительно с помощью "Ножек"))
Ohxanka 10 липня 2017, 16:03
у нее не просто упражнения, а объяснение как добиться желаемого https://www.youtube.com/watch?v=_9-fRMNrPio&t=216s
https://www.youtube.com/watch?v=AMpb8ilz_6A