Девочки, кидайте в меня тапки и советуйте!!!))))

Вобщем, решила занятся спортом, пресс покачать и всякое такое... Кароче вчера перегрузила себя+ после упражнений выглянула в окно на минут 5... Сегодня шея воспалилась и ооооочень болит! Толи потянула, толи протянула....

Чего делать теперь? Жду советов))))

17 коментарів

  • LudmilaSoul 11 грудня 2015, 13:36

    невралгия...

  • LudmilaSoul 11 грудня 2015, 13:36

    на ночь горчичник,-должно помочь...и в тепле,-можно шерстяной шарфик поносить...

  • 1 коментар
  • MarichkA 11 грудня 2015, 14:37

    купите в аптеке Меновазин, он дешевый, натрите место где болит, закутайте и если будет сразу греть, значит потянули, а если будет холодить а потом греть, значит протянуло Вас. В любом случае он поможет

  • MarichkA 11 грудня 2015, 14:38

    ой, не читала все комменты, Вам его уже посоветовали

  • Thor_SR 11 грудня 2015, 14:54

    )))

  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

  • жанна карасик 11 грудня 2015, 13:46

    Есть мазь хорошая - вольтарен форте, она поможет снять воспаление. Лучше дать покой на пару дней этой группе мышц и в дальнейшем больше времени уделяйте разогреву мышц перед тренировкой.

  • Thor_SR 11 грудня 2015, 13:47

    меновазин Вам в помощь. совет от спортсмена)))
    на руку наливаете, хорошенько вотрите, до суха, что бы аж жар почувствовать и замотайте шею шарфом. К вечеру отпустит.
    Цена вопроса: 3.60 за банку 50 мл. Хватит на много))).

  • Volga 11 грудня 2015, 13:50

    + за меновазин.И спину,и шею можно махать.

  • Family_Style 11 грудня 2015, 13:50

    Нимесил пакетик выпить, на ночь уколите Ревмоксикам. Его надо минимум дня 3 проколоть( 1 ампула в день). Утром сходите к дежурному терапевта в поликлинику.

  • vera_vera 11 грудня 2015, 14:02

    При любых таких болях пью Нимид и его де и втираю только в геле.А летом когда сгорела,сильно болели ноги,не кожа а именно мышцы.Выпила 2-а пакета,как ничего и не было.Проверенный препарат.)

  • Green_Mango 11 грудня 2015, 15:01

    О,Вы продули шею!(((( это очень неприятно,знаю по себе.((
    Выпить немисил,намазать обязательно или олфен мазь или фастумгель или еще хорошая мазь есть апизатрон (на основе пчелиного яда) и шею в шерфик. На сегодня и завтра и пару дней с фитнесом временно попрощаться. Выздоравливайте!

  • Green_Mango 11 грудня 2015, 15:08

    Нимесил и мазь апизартрон (http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/822/)
    Прошу прощения, что-то у меня с написанием сегодня не то..((

  • Anna_Bordunova 11 грудня 2015, 16:30

    У меня такое же было, я принимала теплую, очень теплую ванную, что бы разогреть все мышцы, а потом мазью которая согревает, обязательно на ночь тело спрячьте что бы не замерзли и должно пройти )

  • Vasilisa_3 11 грудня 2015, 17:36

    жуть
    автор, я такая же торопЫжка (((
    мажте всеми "для мышц" кремами. обмотайтесь шарфом

  • Vailala 11 грудня 2015, 18:34

    ))))) ну хоть не одна такая.... успокоили))))

  • Vailala 11 грудня 2015, 18:34

    Девочки, всем спасибо за советы)))))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу