Добрый или недобрый день,дорогие клумбомамы!))
Поделитесь секретиками, как БЫТЬ БОДРОЙ по утрам, чтобы были силы хотя бы разговаривать и что-то делать? ))
У меня в последнее время проблемка: не могу встать, стаскиваю себя с кровати...А потом полдня на расскачку - я даже разговаривать не могу...Ну и литрами пью кофеек - не помогает..Конечно, силенок нет вообще. Вроде и спала, да вот ощущение, что не спала воообще!)
Я сова по натуре, вечернее время и ночь - у меня второе дыхание, даже если захочу лечь раньше - не получается, не спится, хоть ты тресни! Засыпаю в 12 ночи, в 12:30. А раньше не могу! И встаем с ребенком относительно не рано, около 9 утра...Но ребенок свеж и бодр как огурец прыгает по мне, а я полная размазня...Что делать??
Только не отсылайте меня к врачам, я там была, и анализ крови и мочи сдавала, и ничего у меня не нашли подозрительного, здорова как лошадь ))) И гемоглобин у меня 140.
Всем бодрого дня! ))
Коментар видалено
Green_Mango 9 грудня 2015, 14:58
надо будет это средство попробовать ) спасибо )
хотя я утром пью капли тонус-энергия (там целый букет и элеутерокок и розмарин и куча еще бодрящих травок, но что-то меня перестало бодрить ))
Zhitomiryanochka 9 грудня 2015, 15:36
Секс+душ+чай = я проснулась)))
oollggaa 9 грудня 2015, 14:54
Зарядка + душ
Lesia_Bookhunter 9 грудня 2015, 14:55
у меня трехлетний взбодритель :) в любом состоянии маму поднимет и взбодрит ))
Tanya_ 9 грудня 2015, 14:57
засыпаю в 2, встаю в 7 взбадривает работа и иногда спорт ну и домашние хлопоты=)
Miss_Y 9 грудня 2015, 15:12
Ого..
Nika_ 9 грудня 2015, 14:58
спорт спорт и еще раз спорт главное регулярно !
irriskka 9 грудня 2015, 15:02
А я когда по утрам бегала и делала зарядку, так уставала, приходила на работу и пол дня там как сонная муха ходила... Даже не знаю почему так(
И кстати после утреннего интима тоже самое))) сил не было)))
Nika_ 9 грудня 2015, 16:02
занимайтесь вечером. я по вечерам занимаюсь
irriskka 9 грудня 2015, 20:08
ну то понятно, просто слышу многие говорят,что бодрит утром)
Luvila 9 грудня 2015, 15:06
Ну,в 12 ночи это еще рань-раньская,как для меня))))У меня после 23-х только жизнь начинается)Ложусь около 2-х ночи.Ругаююююю себяяяя!Каждый день сообщаю мужу,что "сегодня лягу пораньше"!Но все никак)))Встаю с мылышом часиков в 9.Взбадриваюсь чашечкой кофе)
le0na 9 грудня 2015, 15:13
Не поверите, сегодня хотела написать подобную тему. Не хватает шила в попе, и ложусь не позже 11. просто капец. Ни ребенок, ни муж, ни кофе не ободряют, все через силу делается.
Katrinel 9 грудня 2015, 15:36
Может витамины нужны?
Nika_ 9 грудня 2015, 16:03
а может меньше работы на себя взваливать ))
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:45
Ника,))))))))))))) ++++
Yaroslava 9 грудня 2015, 15:14
Ахаха)) Я прочитала взбодриться как возбудиться))) Думаю, ничего себе, интересная темка)))))
Green_Mango 9 грудня 2015, 15:17
))))))))))))))) уже поменяла в тексте слово взбодриться,чтоб не сбивало с толку ))))
Nika_ 9 грудня 2015, 16:03
а че классная тема была б ))))))
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:46
Ага,в топе была бы!))))))))))
Elmira2014 9 грудня 2015, 15:15
Спробуйте поміняти ПОДУШКУ!!!, купіть ортопедичну. Можливо саме тому вашому тілу не вдається відпочити. Це не жарт, я сама ходжу розбита як корито)). Можу проснутися вже змученою,і голова може боліти.
Це все подушка!!!
І звісно зарядка, якщо вас на неї хватає))), і якщо дитина дає вам щось зробити)).
Green_Mango 9 грудня 2015, 15:18
у меня самая лучшая подушка на свете - на гречневой шелухе!))) Вы что, я ее не променяю, самая удобнейшая из всех!))
Elmira2014 9 грудня 2015, 15:21
попийте вітаміни з мікроелементами, може з часом поможе)
Це напевно період такий, догляд за дитиною виснажує!( Якщо щось придумаєте, то напишіть і мені!)))
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:46
Ок ;)) договорились!;)))
Yaroslava 9 грудня 2015, 15:19
А если по теме, то у Вас может быть низкое давление. Обычно такие люди ощущают вялость, усталость и нехватку жизненной энергии. Попейте витаминки, займитесь спортом, пересмотрите свое питание.
А еще знаю, есть такой браслет. Он подстраивается под фазы сна и будит Вас вибрацией утром в самую быструю фазу сна, тогда пробуждение будет легким, непринужденным и т д. Ну и плюс к этому там есть шагомер и счетчик калорий и еще всякие функции) Я задумалась над покупкой такого)
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:48
Ярославп,точно! У меня пониженное давление,это правда!)) и ВСД. Главный совет от врача - ну Вы высыпайтесь,минимум 9 часов! Не перееутруждайтесь,не нервничайте)) ага, тут выспишься с ребенком!)))))
Alenka_Kita 9 грудня 2015, 15:29
Уже две недели мою магнийВ6+В12. Ни зарядки на кофе не нужно. Розовые некакающие пони вокруг меня))
Katrinel 9 грудня 2015, 15:37
Аааа, класс!))))))))
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:49
Правда???? О,класс!)) пойду куплю и себе!)
Alenka_Kita 9 грудня 2015, 15:29
*пью
Latinka 9 грудня 2015, 15:30
Мне помогает Магне Б6, второй год в это время пропиваю курс - разница колоссальная!
Latinka 9 грудня 2015, 16:39
Аналог - Магникум, дешевле в 2 раза.
Насчет всей Б не знаю, мне хватило одного курса. Там же тоже важно не переборщить...
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:49
Спасибо! Куплю обязательно!))
lentochka78 9 грудня 2015, 21:30
мне Магне тоже помогает
Катерина 9 грудня 2015, 16:04
Стакан воды с лимоном натощак - тоже хорошо действует. А вот с кофе, я бы вам посоветовала поумерить - он только на время духу прибавляет, а после только больше спать хочется. Я просто тоже сова, если вечером кофе пить, допустим, если мне надо не спать до 4 утра - отлично, но если с утра - могу после кофе спать абсолютно спокойно дальше (пью только заварной, не растворимый). Еще позавтракать хорошая идея - желудок запускается и спать не хочется. Жень-шень - хорошая штуковина, как и пирацетам, но (не знаю у всех или только у меня) пока пьешь - все ок, стоит перестать - все пиши-пропало, хожу как сонная муха. Поэтому я на препаратах держалась только в сессию и отсыпалась на каникулах. У вас же каникул от ребенка не намечается, советовала бы призадуматься
Green_Mango 9 грудня 2015, 19:50
Спасибо за совет!))
Nika_ 9 грудня 2015, 16:04
возможно еще в питании дело . ужин должен быть и быть легким
Катерина 9 грудня 2015, 16:06
Кстати, вот хорошая статья http://lifehacker.ru/2014/10/19/kak-vstavat-po-utram/
sakuraksya1986 9 грудня 2015, 16:14
Попробуйте йогой заняться. Очень хорошо выравнивает внутренние биоритмы. Плюс хорошо помогает сбросить лишний вес. ))
Alena25 9 грудня 2015, 16:47
Как начали ходить в сад начали просыпаться в 6;30 еле еле это первые пару минут,потом отлично бодрячком,а на выходных спим до 9-10 так это ппц встаешь еле еле помятый,делать ничего не хочется..вобщем для меня как оказалось лучше вставать часов в7 утра
Irina_Fortuna 9 грудня 2015, 18:17
Совет - не кушать жареного, жирного, соленого, перченого, консервацию, желательно еще от сладкого отказаться, но у меня не очень получается))) Не пить кофе!!! Соблюдаю диету 1,5мес. (по состоянию здоровья) - сил прибавилось в два раза, раздражаюсь меньше, спать хочется меньше. Теперь мне что солнце, что тучи за окном - все равно, настроение хорошее каждый день!
BosaNizhka 9 грудня 2015, 23:28
Меня взбодрили витамины дуовит для женщин,реально стало лучше самочувствие, жалко,что эффект временный
Green_Mango 9 грудня 2015, 23:51
Так вот да (( Тоже принимала курсами, вроде бы пьешь - бодрее, заканчиваешь курс - и как было (