Без темы

Хочу похудеть ( А вес стоит,  вроде и пп и тренировки 2 раза в неделю.  Есть совет? Может отдых?

12 коментарів

  • Anastasiya 11 травня 2017, 21:59 2

    Нужно обожраться разок :) А потом обратно на ПП и вес начнет убывать)

  • lenusik 11 травня 2017, 22:30

    Seriozno?)

  • Anastasiya 11 травня 2017, 22:33 1

    Да ;)

  • A_nastasiia__ 11 травня 2017, 22:00 1

    при регулярных занятиях - вес не показатель. меряйте себя лентой. жир легче и объемнее жира)

  • Ksusha80 11 травня 2017, 22:32

    + смотрите по объёмам

  • SvetlanaEV 11 травня 2017, 22:06

    Если бы было Ваше фото, то можно было бы оценить дальнейшую работу над собой, а на счёт физ нагрузок то нужно что бы тренировка была не менее 40 минут, желательно 30 секунд отдыха между подходами к упражнениям

  • SvetlanaEV 11 травня 2017, 22:07

    И хороший сон, не менее 7-8 часов

  • Julia_Ski 11 травня 2017, 22:36

    +
    Еще отсутствие стрессов

  • Irusik_Italy 11 травня 2017, 22:37

    два раза в неделю это очень мало:(

  • Maxsimm 11 травня 2017, 22:49

    + добавьте еще хоть 1 тренировку. И можно 1 разгруз.день в неделю(мне нравится гречневый, можно кефирный, яблочный, овощной)

  • Akulina 11 травня 2017, 23:02

    Дефицит каллорий

  • LuLuda 12 травня 2017, 07:41

    Диету соблюдаете?

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу