да) помогли. Начала заниматься после родов/ кормления. и сейчас возобновила т.к. бока после зимы. Я занимаюсь по видео на ютуб. Книгу советую прочитать реально очень хорошо мотивирует + полезная табличка как делать замеры.
У меня есть, но так заинтриговали, что сначала ещё раз прочитаю. На работе была мода на эту методику, купила вместе со всеми, но не занималась, а коллеги очень хорошо похудели
fistahkalena 8 травня 2017, 10:06
ее в интернете можно скачать бесплатно. я так качала как начинала заниматься бодифлексом.
Tirri 8 травня 2017, 10:10
Вам помогли занятия?
fistahkalena 8 травня 2017, 10:35
да) помогли. Начала заниматься после родов/ кормления. и сейчас возобновила т.к. бока после зимы. Я занимаюсь по видео на ютуб. Книгу советую прочитать реально очень хорошо мотивирует + полезная табличка как делать замеры.
Tirri 8 травня 2017, 10:44
Спасибо!
Julia2004 8 травня 2017, 15:57
У меня есть, но так заинтриговали, что сначала ещё раз прочитаю. На работе была мода на эту методику, купила вместе со всеми, но не занималась, а коллеги очень хорошо похудели
Tirri 8 травня 2017, 16:55
Если не нужна, предложите
Alicecat 8 травня 2017, 23:45
Мне муж подарил, вот, читаю )