В субботу закончилась моя японская диета. В воскресенье к нам приехали гости - и я как-то вовремя "разговелась" :)
Мои результаты:
- минус 4 кг,
- заметный минус по объемам,
- аппетит стал меньше.
Например, вчера готовила колено в пиве и жарили мясо. Удержалась и от одного и от другого. Только попробовала кусочек колена (на укус). Причем и удерживаться особо не пришлось - просто не хотелось.
В обед тоже ела немного, но неполезного :)
Ну и пиво пила.
Утром с большим удовольствием съела йогурт с хлопьями - вот честное слово первый раз получила от такой еды наслаждение.
Короче, диета для меня оказалась ценной не столько в плане потери веса, сколько в новом взгляде на питание и его систему и режим.
Ну и еще диета подтолкнула меня поскорее пойти к гастроэнтерологу. Потому что стало ясно, что проблемы, с которыми я ходила к эндокринологу (а он ничего не нашел) - они от желудка, пищеварения и питания.
Александра 20 червня 2011, 18:03
Поздравляю с успешным завершением!
Наташа, у меня к вам вопрос. мама моя села на эту диету, уже 5-й день держится. а как выходить из неё? как дальше питаться чтоб не набрать в два раза больше?
Zosya 20 червня 2011, 18:17
Круто! У меня бы, наверное, не хватило силы воли :((((
Коментар видалено
Nell_ 20 червня 2011, 18:51
Наташ, поздравляю с завершение диеты!
Самое главное, есть результат и он Вас радует!
Анастасия Lucky 22 червня 2011, 14:31
Наташ, и я поздравляю!!! Замечательно, что диета пошла на пользу!!!