Симптоми перименопаузи

95 коментарів

• Svetlana044 12 квітня, 22:11 1

  Пила вітаміни при менопаузі, травяні чаї, ромашку. Не було ні приливів, ні пітливості, про які всі пишуть. Класно допомагала гімнастика, але, на жаль немає часу чи сили волі її робити постійно. Депресую, але списую це не на гормональний стан, а на ситуацію в країні, родині.

• Oksana_S 12 квітня, 22:15

  Дякую. Поки припливів немає, я думаю, я десь дуже на початку шляху. Чесно кажучи, як подумаю, що це може розтягнутись на роки...

• Neonilla 13 квітня, 01:10 1

  А як пережмвада цей період Ваша мама? Так само ? Гінеколог говорив, що спадковість займає у цьому питанні не останне місце...

• Svetlana044 13 квітня, 02:46 1

  @Neonilla Моя мама переживала цей період важко, кидало то в жар, то в холод

• Torri 12 квітня, 22:16 6

  Мені 46, здається за рік обличчя попливло якось, зажди була красива жінка, років на 10 з хвостиком молодше, а тут печаль і вага почалася набиратися (( все життя їла скільки хотіла і завжди в формі.. Послухаю з вами. Єдиний позитив - немає депресії, бо в мене є коньяк у шафці завжди:wink:

Попередніх 9 коментарів
• Profesora 13 квітня, 11:44 5

  @Profesora Сон це з 9-10, коли починає вироблятись мелатонін, спати дуже важливо з 9-10 до 4 ранку, з 7 вже починає прокидатись кортизол. Тому треба приводити в норму роботу гормони, від все пляше

• Oksana_S 13 квітня, 15:51 1

  @Profesora Сон - це святе). Мінус пару годин сну у мене одразу на обличчі.

• Profesora 13 квітня, 15:54 4

  @Oksana_S Та я як тряпочка))) раніше сутки не спиш, потім на пари, чи вечером свіданка і як огірок, зараз ліг після 12 ночі, все день мрієш як дожити до вечора)))

• iryna_b 12 квітня, 22:53

  Прочитала про ранні підйоми - не знала про цей симптом. А-а-а, не можу повірити, що це буде зі мною - я типова сова.
  Почитаю і побуду в темі, бо сама розумію, що годинник тікає

Попередній 1 коментар
• Oksana_S 12 квітня, 22:56

  Ага, воно - я о третій прокидаюсь і не иожк заснути. Або о 5-й прокинулась і всьо, тіпа виспаламб. Тіпа:smiley:

• Torri 12 квітня, 23:10 4

  Совам мабуть світить вєчно уставший гусь))) я була сова, якщо що :crazy_face:

• optsale 13 квітня, 10:38 1

  @Oksana_S А кортизол перевіряли і щитовидку? Це якраз ранні підйоми і ще ряд симптомів на фоні стресу.

• Legendovna 12 квітня, 23:02 1

  А я таки згодилась на пігулки. І дійсно стала краще себе почуватися, хоч ці припливи пройшли...і хоча не скажу, що прям так багато було,але ж досить неприємно. Вага набирається страшенно, я ніколи не була худою,але за 3 роки + 9 кілограм, останні 4 буквально за кілька місяців. Ну і настрій покращився,це я помітила

• Oksana_S 12 квітня, 23:09

  Дякую, що поділились досвідом

• Olgoosha 13 квітня, 00:25

  В мене плюс 20 за 3 роки. Вже років 9 на гормонах. Зараз змінила гінеколога та гормони, стало легше. Хоч пітливість пішла) в мене після останніх пологів все почалося - предкліматична фігня.

• Olgoosha 13 квітня, 00:28

  @Olgoosha Зараз 47 років

• Fialka345 12 квітня, 23:22 2

  Мені 46, років з п'ять почалися головні болі і тиск підвищений літом , коли жарко дуже. Як наче мозок відключається. Не
  пов'язувала це з наближенням менопаузи. Потім поступово з'явилася така нервозність, це співпало з початком війни. І я не одразу зрозуміла , що мене вже дратують ну зовсім звичайні речі, люди , дитина моя найулюбленіша. Що це вже не
  я. Дошло до дуже плачевного стану, тиск зашкалював, нервозність. Зверталася і до сімейного і до гінеколога. Знаходжуся в Польщі. Гормональні ліки не вживала. І один із гінекологів запропонував Дровеліс.
  Досить дорогий препарат. Але мій тиск нормалізувався , я стала спокійна( звичайна). І о щастя, перше літо з адекватними мізками. Навіть під час 42 градусної жари. Єдине що турбує , це груди трохи болять всередині циклу.
  Не агітую за гормонотерапію. Сама була проти того. Але я вже була в такому стані , що згідна на все. Просто ділюся особистим досвідом.

Попередній 1 коментар
• dasha_20 13 квітня, 00:00 3

  @Oksana_S Навіть коли ліки виписують після повної перевірки, тотне факт що вони одразу ж підійдуть організму, це пишу з власного досвіду. Від першого препарату почалася сильна кровотеча, від другого пішов набір ваги (за три місяці 5 кг), третій препарат підійшов і почуваю себе значно краще. То ж всі обстеження не завжди допомагають зробити правильний вибір препарату, нажаль

• Oksana_S 13 квітня, 00:07

  @dasha_20 Дякую)

• Fialka345 13 квітня, 07:43 1

  @Oksana_S Так, мені теж призначили без аналізів. Описала гінекологу симптоми і свій стан. Але в Україні багато років тому призначили протизаплідні(тільки з цією метою), теж без аналізу. І я чесно говорячи і не знала , що потрібно здавати аналізи для того.

• tanya196 13 квітня, 07:43 1

  Ременс спробуйте, гарний препарат для жінок.

• LekaNik 13 квітня, 13:03 1

  Моїй мамі теж допоміг

• ekaterina78 13 квітня, 09:15 2

  мені майже 47. Останні 2 роки списувала на передкл. період свої зміни настрою, пітливість, раннє прокидання, пізнє засинання, 5 зайвих кг, ще й подіїї родинні, війна (ми ВПО) поки все влашувала за 2 роки, можна відпочити трохи - бахнув тиск , у мене - гіпотоніка...
  Отже , потрапила до психотерапевта, і мене протестували... тривожний синдром багато років, хоч я про себе б такого не сказала. Але все ж есциталопрам 2 місяці- польот нормальний!!! я в легкому шоці. Приємному, бо є сили жити, сон наладився. Почитайте про кортизолові прокидання вранці. Ясно, що ми міняємось, "дорослішаємо", не маємо часу себе вдслідкувати. А це як ото підлітковий вік, стали мамами - теж міняємось. Так і в цьому віці. Не шукаймо болячки, а просто правильно реагуємо на зміни . Бажаю всім нам любові і уваги до себе)

• Rouse 13 квітня, 11:30

  Не знайшла чіткої інформації про кортизолові прокидання. Це через кортизолу прокидаєшся?
  В мене було на фоні стресу таке. Я прокидалася о третій/четвертій/ п'ятій ночі наче як добряче виспана і дуже засмучувалася що це ще так рано. А коли бачила що нам годиннику нарешті вже шоста то так раділа. А ще буває часто, що десь через годину як заснула, просинаюсь.

• Esteer 13 квітня, 19:54

  @Rouse Ось подивіться, купила в Туреччині, супер. Сплю як немовля)5 gr Melatonin

  
• Alina79 13 квітня, 09:23 1

  Дуже здивована, що у багатьох мкнопауза починається так рано :neutral_face:. Завжди здавалося, що ця фігня характерна для жінок 52-55.
  Може тоді і я вже почала впадати в цей стан?? У 45 почала себе погано почувати - постійна задишка, серце калатає, як скажене, пітнію страшенно, потім попускає і все норм. Пішла до лікаря, зробили кардіограму, тахікардія на лице, але чому - хз. Решта аналізів більш-менш нормальні, тобто, казати конкретно, що проблеми з серцем - не можна. От я і думаю, може це вже ВОНО??

• Oksana_S 13 квітня, 09:31 3

  Перименопауза може починатись за 7 -10 років до фактичного настання клімаксу. У часи наших мам иало говорили про зміни, які передують клімаксу, тільки про сам факт припинення менструації.
  В Англії зараз своєрвдний бум у хорошому сенсі - у корпоративному середовищі жінки відкрито говорять про труднощі, з якими стикаються саме під час перименопаузи. Я розумію, раніше, про це теж мовчали.

• Oksana_S 13 квітня, 09:37 3

  @Oksana_S Ще розкажу, що англійські жінки старшого віку у розмовній мові перименопаузу, клімак, менопаузу, постоменопаузу називають одним слоавм "changes" - зміни). Так і є, немаленькі такі зміни.

• Valia 13 квітня, 16:56

  А ви щитовидну залозу перевіряли? В мене схожі симптоми щитовидна давала: задишка, тахікардія, пітливість і то було в 20 років.

• natajnna 13 квітня, 11:38 4

  Послухаю. Дуже цікава, хоч і сумна тема. Мені менше років, але є багато симптомів з тих, що ви написали. І безсоння, і тиск туди, сюди, і настрій, і обличчя змінилося, а саме дивне, що теж болять чи суглоби, чи то м'язи. Хоча рік тому (треба знову зробити) була на узі, так лікар казав, що все добре, а яєчники, як у юної. Разочок була думка, але відігнала.

• Profesora 13 квітня, 11:51 3

  Мені буде 46, за останій рік здала сильно. Перш за все стрес, він винуватець всього. Тому зараз через питання здоров'я пробую налаштувати графік життя по іншому. Перш за все це чек лист по аналізам, щитовидка, заг аналіз крові, пройти гінеколога, плюс узі груді, це маст хев кожен рік. Потім сон, він в основі, і він нормалізує роботу гормонів. Плюс помірна фізична активність, у жінок починає з віком вимиватись кальцій, тож збалансоване харчування і спорт і сон то просто тема виживання на своїх двох, здорових двох. Плюс радять добавляти силові з легкими гантельками, бо саме мишечна маса все тримає, а вона якраз в силових і формується. І ноу стресі))), максимально берегти своє ментальне здоров'я, чути себе, гнати токсиків з життя, не читати новини, гуляти, читати, слухати музику. Я зараз на цьому шляху, і це починає діяти. Прям відчуваю потихеньку здвиги.

Попередні 2 коментаря
• Profesora 13 квітня, 12:00

  @Profesora Поставити себе на перше місце для себе, бо дітей треба ще піднімати, і чим більше ти себе будеш берегти і турбуватись, то тим більша вірогідність, що вони будуть мати маму багато років вперед.

• Коментар видалено

• Profesora 13 квітня, 13:19

  @Rossa Так, ви абсолютно праві. Я також понизила до себе і до інших претензії. Я взагалі дуже контролююча і маю чутливі вуха, тож будь який звук незрозумілої етимології, ну короч мені треба розуміти що це:grin: тому зараз я треную в собі "ігнор не раз мене спасав"

• Nana8 13 квітня, 15:27 3

  Дякую, що підняли таку тему! І дякую дівчатам, що діляться своїм! В нас якось не принято про це говорити, наче щось постидне(
  Мені 48, поки нічого страшного не має, але замітила, що потію постійно, спати хочу вже в 10 вечора, і лишня вага - то капець просто, росте по чуть-чуть((((

Попередніх 6 коментарів
• Antonina777 вчора о 14:38

  @Natalka1 речь о женщинах которым сегодня 35-60 лет

• Antonina777 вчора о 14:39 1

  @Natalka1 Украинки более здоровая нация, хоть в 20, хоть в 85. официально, не мнение "Антонины", с которой вы спешите поспорить)))

• Natalka1 вчора о 15:12 1

  @Antonina777 Да я не спорю:slight_smile:Жизнь наших женщин намного тяжелее, погоня за деньгами, революции, дефолты, стрессы,
  инфляции...Перечислять можно
  долго...К сожалению всё это не способствует здоровью...Мы более красивая нация это да, но не более здоровая...

• LuLuda 13 квітня, 16:24

  Мені 51 поки я ще не відчиваю, що щось відбуваєтесь. Тільки іноді не можу заснути: думки, думки...
  Мені дуже почастило щодо роботи. Вона мене поглинає та приносить неймовірне задоволення. Ще й дуже гарний колектив. Це так добре після 10 років тортур в іншому.

Попередні 2 коментаря
• LuLuda 13 квітня, 18:02

  @Profesora Юльчику, привіт) Викладаю й це мені подобається)
  чоловік... він боєць, бореться за себе, тренування з реабілітологом, жменя таблеток

• Коментар видалено

• Коментар видалено

• Alen_a 13 квітня, 16:37 5

  У 38 років у мене почалась рання менопауза. Ще до початку війни були збої в циклі, але я не надала цьому значення. У мами був ранній клімакс, але тоді я не усвідомлювала, що це може стосуватись і мене. Коли почалась війна, місячні зникли повністю. Я думала, що це наслідок стресу — мене постійно кидало то в жар, то в холод, але я жила в Харкові й у той період йшлося не про здоров’я, а про виживання.
  Згодом мене почала турбувати сильна сухість, що зробило інтимне життя просто нестерпним. Лібідо зникло, з’явились проблеми зі сном, дратівливість і постійний емоційний фон "на межі". Я змусила себе звернутись до лікаря. На огляді виявили атрофічні зміни через виражену сухість, а УЗД показало, що яєчники більше не функціонують.
  Я якось змирилась із приливами, з цими “емоційними гойдалками”, хоча відчуття постійної злості, ненависті до чоловіка і втрати сенсу життя розбивали мій шлюб. Я не впізнавала себе — не могла радіти, жити, дихати. На цьому фоні додався синдром сухого ока, з постійними запаленнями і дискомфортом. А стара травма ліктя загострилась через пів року після зникнення місячних — біль посилився, з’явився хруст, скутість. Лікар пояснив: у період менопаузи знижується рівень естрогену, що призводить до втрати кісткової маси (остеопенії або навіть остеопорозу), а також до зменшення синовіальної рідини в суглобах. Звідси — біль і дискомфорт у русі.
  Я серйозно взялась за вивчення цього питання і зрозуміла: фізична активність — мій союзник. Записалась на фітнес з акцентом на силові й кардіо навантаження. Науково доведено, що механічне навантаження стимулює остеогенез — процес формування нової кісткової тканини. Під впливом фізичної активності покращується мінералізація кісток, зростає їх щільність, покращується стан суглобів. А ще — це хороший спосіб підтримувати нормальну масу тіла й загальний фізичний тонус.
  Спершу я намагалась підтримати організм БАДами, сподіваючись, що цього буде достатньо. Але рік мук переконав мене переглянути своє ставлення до ЗГТ (замісної гормональної терапії). Я знайшла лікарів, які доступно пояснили: у моєму випадку відмова від гормональної підтримки шкодить більше, ніж сама терапія. Спочатку погодилась на легку ЗГТ, але її виявилось недостатньо. Через рік звернулась до інших спеціалістів, здала аналізи на основні гормони та ще декілька додаткових — хотіла розібратись із причинами випадіння волосся.
  Результати аналізів дали чітку картину, а УЗД показало позитивну динаміку — яєчники знову почали формувати фолікули. Мені призначили мінімальну ефективну дозу ЗГТ, і цикл поступово відновився. Звісно, це не панацея, але загальний стан значно покращився — покращився настрій, зникла дратівливість, повернулась енергія до життя.

• Oksana_S 13 квітня, 16:42 2

  Дуже вам дякую за історію. Рада, що ви себе тепер краще почуваєте.

• Profesora 13 квітня, 16:52 4

  @Oksana_S Так, я підтримую дівчинку. Саме помірні силові для жінок маст хев. Бо через сповільнення вироблення естрогену та вимивання кальцію маємо саме в жінок крихкі суглоби, а це збільшує ризик травмування, шийки бєдра в тому числі. Тому спорт наше все. Плюс сон, саме з 9-10 вечора, бо якщо порушується робота гормонів, то вона ж тягне всі гормони, і естроген, який і так буксує, в тому числі. Взагалі в період менопаузи, гормони наше все. І особливо відслідковувати груди, бо якраз збій гормональної системи через недосип і тд, може призвести до різних новоутворень в грудях. Все так пов'язано.

• ChildrensPlace 13 квітня, 18:01

  Моя знакомая с вашими симптомами пила такие таблетки но постоянно, гормоны для контроля тоже сдавала. Но выехали все таки без приема гормонов или чего то подобного. Почитайте может и вам подойдет

  
• Alen_a 13 квітня, 18:17

  Всі ці бади рослинного походження мають накопичувальний характер, їх треба пити пачками, але результат буде мізерний, я наприклад тільки згаяла час на фітоестрогени.

• ChildrensPlace вчора о 13:55

  @Alen_a Она их лет 5 принимала постоянна под контролем конечно врача раз в пол года проверялась.

• ChildrensPlace вчора о 13:56

  @Alen_a У нее были сумашедшие боли в мышцах не могла спать совсем

• Rita_Rita 13 квітня, 18:24 4

  Така тема цікава, не видаляйте

• Oksana_S 13 квітня, 19:00

  Не буду)

• Коментар видалено

• LydMilka 13 квітня, 20:19 2

  Мені 46, майже 47
  З 1-1,5 року тому почалися проблеми з суглобами(
  Зайву вагу стало дуже важко скинути, методи, які раніше давали гарний ефект, стали малоефективними. Обличчя теж якось "попливло"( Часто відчуваю слабість і роздратування. Списую на війну і поганий сон із-за постійних тривог.
  Якось не пов'язувала це все із наближенням клімаксу. Цикл, слава Богу, стабільний
  Дякую, що підняли таку тему. Послухаю...

• Oksana_S 13 квітня, 20:35 1

  Я зараз читаю книгу про перименопаузу, і в ній якраз йдеться про те, що перші симптоми перименопаузи це не зміни циклу і проявлятись вони можуть і за 10 років до клімаксу. Питання в тому, чи помічаємо ща собою, якщо помічаємо, то що робимо, щоб покращити стан і насолоджуватись життям).
  Я поки шукаю відповідь шляхом проб і помилок. Однозначно працює сон, медитації, фізичне навантаження і менше працювати :sweat_smile:

• LydMilka 13 квітня, 22:50 2

  @Oksana_S Забула ще написати, що квіти Ваші - чудові! Це теж, свого роду, антидепресанти)

• Oksana_S 13 квітня, 23:01 1

  @LydMilka Дуже дякую! Це правда - сад мене відволікає гарантовано від поганих думок.

• Arlana 13 квітня, 21:21 3

  Привіт, Оксана. В мене відразу рубануло менопаузу, після операції і підготовки ніякої не було, звичайно. Але з роками ставало настільки погано, що жити не хотілось(( Пішла до GP з усіма симптомами, призначили аналізи, консультацію інших спеціалістів і в результаті мені виписали антидепресанти. Вони мене рятують з іншими проблемами, але і з симптомами менопаузи в тому числі. Як виявилось, тут це нормальна практика. Набагато краще стало зі сном, фізичним болем по всьому тілу, перепадах настрою і оті всі інші неприємні речі. Я не кажу, що саме це препарат тобі потрібен, але можливо в перименопаузі теж є те, що полегшить симптоми, бо вони значно погіршують якість життя і якщо можна хоч частково зменшити неприємності, то варто це зробити

Попередні 4 коментаря
• Arlana вчора о 09:19

  @Nana8 Привіт) І я рада:heart:

• Arlana вчора о 09:21

  @Profesora Привіт)) Я ніяк, ні туди ні сюди. Діти добре) Ще якихось два місяці і в мене залишиться лишень двоє школярів, представляєш?)

• Profesora вчора о 11:42

  @Arlana Ростуть малята)))

• Gloria1981 13 квітня, 23:06 1

  Как по мне, то эти симптомы похожи на депрессивное состояние. Всё,что Вы перечислили, было у меня в 23 года. А это мерзкое чувство, словно ломит тело - это тоже был симптом (

• Gloria1981 13 квітня, 23:07 1

  А хирургический климакс у меня с 39 лет, я на згт, полёт нормальный)

• Antonina777 вчора о 11:03 1

  у вас сильная нехватка кальция,это затронет и сердечно-сосудистую, и суставы, причем, резко, если не принять меры. Именно в этот период незаметно, быстро ... Опа, Уде гипертония/ у бывших гипотоников.
  и сердечко шалит.
  И кости ломаются от обычного падения ... С велика.
  я вас обрадую, всё можно замедлить, без препаратов/ я против категорически, если не прямые показания, где вопросы жизни или смерти.
  питанием, это первое.
  травки муравки - работает.
  умеренные нагрузки / надо ощущать лёгкую усталость после, мокрая форма.
  Стретчинг/ растяжки. Каждый день.
  изменения не избежны, комфорт в плане энергии жизненной, либидо, внешней
  ,

Попередніх 8 коментарів
• Antonina777 вчора о 16:33

  @Nana8 Вит Д, кальций, железо - три взаимосвязанных компонента, Вит Д - это работа яичников, нет его, кальций за двоих работает, а если его нехватка ещё...
  налегаете на железо/ анемия модная ))) ещё выше вероятность нехватки кальция.
  Кунжут хорош цинком , фосфором и магнием в составе. Клетчатка. И на этом всё)

• Antonina777 вчора о 16:46 2

  @Nana8 не надо давиться))) должно быть Вкусно) любой продукт - как приготовить и подать. Запеканки отлично из творога, туда ещё орехи рубленные, изюм, чернослив, курагу, корицу, вкусно)))
  или соленая типа намазка.
  творог со свежим укропом рубленым мешает, чуть чеснока, оливковое масло капля, типа мягкого сыра , на тосты из ржаной муки...
  или на запечёный в духовке в кожуре картофель , потом придавить стаканом/ карман - туда эту смесь из творога/ без чеснока, сгорит, невкусно. На минуту в духовку. Или из творога со сметаной в миксере добавить корицу, орехи, семечки, можно банан , и сразу десерт )) Илии без банана , туда в молоке разбухший желатин. Желе) как мороженое. Я такое обожаю, потом сверху ягоды свежие перетертые.
  Да, ещё сырой порошок какао ложку. Другой вариант. Вкусно, полезно)
  А просто творог даже с рукколой, базиликом свежими мелко порубить, перемешать. на лепешку полезную, типа шаурмы, ещё и помидор хороший , летом если. Вкусно)
  чего ж давиться?)) кефир, йогурты, даже молоко это тоже кальций. Сыры это тоже кальций. Всё молочное. Я, например, в день выпиваю 0.5 л молока , вечером. Почти всю жизнь. Это ещё и мелатонин, и Вит Д.

• Nana8 вчора о 17:49

  @Antonina777 Дякую)