Доброго дня всім! Підкажіть будь ласка у кого так було і як справляєтеся? Головна біль напруги від шиї , м'язи тверді напружені. Потім приєднується внутречерпний тиск,сосуди ітд... Робила обстеження і шиї і голови. Коли є можливість роблю масаж. Всі говорять це біль від шиї и напруги, стресу... П'ю і для судин, багато чого пила. Тільки результату нуль!!!(( Невропатолог послав до психіатра ті одразу антидепресанти або від епілепсії приписують. Мені не хочеться приймати честно. Воно тільки подовляє но не рішає проблему я так розумію. Є люди які справляються без ціх ліків? Що ви робите? Я просто вже не можу. Коли болить голова кожен день (( Дякую
Chuchasonya вчора о 12:53 6
Коли наступає такий період- я перестаю лінуватись і роблю 20 хв в день гімнастику Шишоніна. Ніколи не забувайте, що всі пігулки має переробити печінка.
Ще дивне призначення від епілепсіі......Ну точно би бігла від того лікаря, якщо, звісно, ви не страждаєте цим недугом
Irywka вчора о 14:03
Робила,не допомогає. Може не правильно роблю. І мене здивувало від епілепсії пити.
Lena4114 сьогодні о 08:45 1
Правильно робите, але можливо недостатньо. Тому до запускаємо себе руками, а результату чекаєм на другий день.
Шикарна гімнастика у Шишоніна, дивіться відео і робіть разом з ним
Lena4114 сьогодні о 08:46 1
Т9((( запускаємо рОками
rozetka вчора о 12:55
Відкрийте "Синельників-головний біль", там Вам відповідь
Головний біль — це, перш за все, сигнал нашого внутрішнього розуму про те, що ми щось робимо не так.
⠀
➡ Наприклад, у вас багато роботи, накопичилася втома, але ви хочете... і т.д.
Irywka вчора о 14:04
Так стресси впершу чергу. Переживаю за все. Як находжуся в Харкові щ дитиною. І постійно думки ..
samsanty вчора о 13:34
Можу написати, як в мене було. Але я не медик, і це суто мій досвід, може він суб'єктивний, і вам взагалі не згодиться.
Про себе. Страждала на головні болі часто. Але в мене тиск не підвищувався, 110/70 мій стабільний. Я п'ю зернову чорну каву двічі на день, це мій наркотик, не можу відмовитись. Півтора роки тому робила узі шиї і голови - асиметрія кровотоку по яремних венах зі сповільненням зліва. Перестала носити сумку з ременем через плече, змінила подушку на тонку і м'яку, перший час робила гімнастику для шиї і елементи з йоги. Головні болі стали рідше. Потім з іншої причини виключила на місяць продукти з глютеном - і випадково помітила, що голова не болить взагалі. Бо коли вона болить, то це помітно, а перестає - не помічаєш. Було навіть кілька разів, що з'їла піцу - розболілась голова. Але то може бути співпадіння або самонавіювання, не буду стверджувати. Але цікавилась цим, знаходила багато літератури та навіть дослідження про кореляцію глютена з головним болем. Зараз мучні продукти їм, але не багато і не часто.
Ще в мене в переддень менструації болить голова майже кожного разу. Консультувалась з гінекологом і неврологом, вони кажуть, що це теж буває - пов'язаний головний біль з гормональним фоном.
Irywka вчора о 14:06
Дякую за відповідь. Якщо знати як поступити і що робити. Вже і те і те а воно не допомагає. Може треба піти кудись на заняття ,но часу не вистачає((
optsale вчора о 20:07 1
За критичні дні плюсую, тем помічаю такий зв'язок. Думала, це я себе накручую...
Elena2107 вчора о 13:59
Ви не пишете,що показали дослідження МРТ...,можливо(не дай Бог)є причини для призначень лікаря....
З власного досвіду,таку симпоматику,як у Вас,маю внаслідок шийного остеохондрозу+шийної кіли(грижі).Болі часом бувать просто адські. В першу чергу консультація невролога+підібране лікування,рекомендований при таких діагнозах комплекс вправ(на постійній основі),ортопедичні подушка+матрас,періодичні курси масажу( при чому масаж при таких діагнозах специфічний),грязьові+сольові ванни та аплікації -це те,до чого треба бути готовим на все життя. Гострі приступи болю знімаю знеболюючим + аплікатор Кузнєцова( покращує кровоток в м"язовому корсеті,знімає спазм,розслабляє спазмовані ділянки ) + комірець Шанца(розвантажити комірцеву зону,дати можливість м"язам послабити спазм/вдягаю на кілька годин при перших ознаках наближення болю).Контроль навантаження на хребет : ніяких важких сумок (максимум 2-3кг),не нервувати,не перемерзати,не дозволяти фізичне перенавантаження.Доведеться навчитися себе любити по-справжньому. Але в першу чергу потрібно з"ясувати причину Ваших болей,можливо,наші поради Вам не підходять.
Elena2107 вчора о 16:27
Так буває ,треба шукати "свого"лікаря.
Elena2107 вчора о 16:39
Я ні в якому разі не наполягаю,але...чому не можна ,щоб хоч трішки зняти навантаження,якщо воно є,а воно є раз болить....По кілька хвилин в день не думаю щоб зашкодили.Я дуже скептично до нього відносилась,але коли я тільки "почала знайомитись" з шийною кілою,комірець став для мене спасінням в деяких випадках. Просто по факту...Вам же ж ,звичайно ,треба шукати свої шляхи.
Показання до застосування:
Травми шийного відділу хребта (удари, підвивихи)
Період реабілітації після іммобілізації гіпсовою пов'язкою або використання головотримача типу Філадельфія
Остеохондроз шийного відділу хребта, в тому числі ускладнений синдромами хребетної артерії, переднього сходового м'язу, плечі-лопатковим періартритом, синдромом плече-кисть, кардіогенним синдромом ( «шийної стенокардією»)
Запаморочення, розлади зору, в тому числі при глаукомі
Нестабільність в шийному відділі хребта
Струс головного мозку, період реабілітації після черепно-мозкових травм, з метою поліпшення кровообігу зниження ризику розвитку ускладнень
Комплексне лікування кривошиї
Шийні міозити, гіперкінези
Комплексне лікування остеохондропатій і дисплазій шийного відділу
Остеопороз легкого ступеня вираженості
Спондиліт з незначною деструкцією будь-якої етіології (онкологічної, туберкульозної, остеоміелітічної та ін.).
Протипоказання:
Індивідуальна непереносимість матеріалів ортеза для шийного відділу
Гострі захворювання шкіри в області застосування виробу
Відкриті рани в області застосування виробу.
Irywka вчора о 17:47 1
Я теж думала спробувати. Щось треба робити. Я просто стільки вже випила пігулок а толку немає... Дякую!!
IRAWADI вчора о 14:00
Похоже на шейный остеохондроз - при этом буди плохой венозный отток -вот и головные боли
IRAWADI вчора о 15:23
если в шеи нет грыж а только протрузии -посещать мануальщика можно - мы уже 20 лет ходим к одному и тому же -когда припечёт - ничего не сломали )
Elena2107 вчора о 16:54
Вам дуже повезло з мануальщиком ! Дуже поширена думка ,що протрузія+мануальна терапія=грижа ....
IRAWADI вчора о 17:06
Какие заболевания лечит мануальный терапевт
Острые и хронические боли в позвоночнике, суставах, ограничение подвижности;
Нарушение осанки;
Спортивные травмы;
Восстановление после операций на позвоночнике или суставах;
Постоянные головные боли, мигрень, головокружение.
natalo4ka91 вчора о 14:25
Масаж шиї робите?
Коли у мене таке було, лікар рекомендував для початку мязи спини пропрацьовувати. Сам масаж шиї не буде ефективним, якщо нижче все "закам"яніло"
Irywka вчора о 14:58
Сама роблю. Кожен раз ходити на масаж не получається
natalo4ka91 вчора о 23:14
Я не маю на увазі кудись ходити... а почати з мязів спини... є один блог (правда він російськомовний, але не з Росії) у інстаграм, де є багато цікавого про організм людини. Там у їхньому тг можна отримати консультацію з планом дій або придбати курси по самооздоровленню) яущо цікавить-скину посилання
Oasisss вчора о 14:36
В мене були головні болі, але не дуже сильні і не кожен день. Помітила, що головні болі були пов'язані з депресивним станом. В мене робота вдома сидяча за комп'ютером. Тільки такі стани починаються, то силою заставляю себе виходити на вулицю, хоча б 15хв інтенсивних фізичних вправ, вітамін D і масажний пістолет для шиї.
Але ще раз повторюю, що в мене не дуже інтенсивні болі. На вашому місці я б пішла до ще одного лікаря і якщо в них призначення збігаються, то пити те, що назначив лікар
Irywka вчора о 14:59
Я вже була у багатьох лікарів. П'ю таблетки якісь помогали ,якісь ні. Вони всі говорять пить антидепресанти!
Wild_fairy вчора о 17:41
вам все правильно прописують, а ви не хочете лікуватися. М'язи можуть напружуватися хронічно у відповідь на стрес, на тривожність, на депресивний розлад. Ліки від епілепсії не лише від епілепсії,їх часто призначають і при різних м'язових патологічних станах. Пролікуйтеся і не вигадуйте велосипед
Irywka вчора о 18:09
Я чомусь їх боюся пити((
Nika_147 вчора о 17:56 1
Мне помогает масаж и горячий душ 10-15 минут. Ну и адаптол по 500 мг 2 раза в день
Но я точно знаю, что спазм мышц это реакция на стрес. Я "на нервах" сижу за столом как натянутая струна. А сижу ж по 8-12 часов в день.
Irywka вчора о 18:10
У вас болить шиї як м'язи? Де внизу затилок і стріляє по всій голові (( така монотонна
Nika_147 вчора о 23:16
скорее, мышцы становятся как камень и любое движение вызывает боль. Но у меня сразу каменеют ягодичные мышцы и мышцы поясницы. а вот когда я начинаю пытаться перекинуть с них нагрузку, уже беда со всеми мышцами, и шейные, и даже мимические.
Но я так раз попала на 20 сеансов массажа, теперь только чуть затекла спина, сразу горячая ванна и 1 сеанс массажа.
Irywka вчора о 18:47
Лоб,брові теж болять(((
GlamKid вчора о 19:17 1
У мене таке від стресу.
Лікар радила більше різних заспокійливих практик, фізичні вправи, особливо при стресі, магній, перевірити вітаміни, нормально спати і їсти.
GlamKid вчора о 19:17
Сьогодні дуже схвалило, бо я нормально не сплю, потім працюю, вийшла на вулицю, потім пила багато води, поїла нормально.
До речі, якщо мало води, то теж таке є
Irywka вчора о 19:44
Мені кажется що воно у мене не міняється... Тупа монотонна біль.
optsale вчора о 20:24
Таблетки таблетками...
Перевірте, чи не відкладаються солі на хребцях?
Є багато різних аплікаторів, ними щодня можна робити масажі.
Зайдіть на Алі або хіларі,в них є досить великі по розміру дерев'яні шкребочки. Зручно і приємно і руках тримати, дивитеся якийсь фільм- сіли, спокійно масаж робити.
Гляну завтра,як називається аплікатор. Їх багато є в "медтехніках", розетка, пром. Дуже класно розслабляють. На вигляд чимось молекулу нагадує.
Я роблю досить активний масаж, з натиском, але через махровий одяг.. 5 хв перетерплю зате зразу відчувається якесь полегшення і свобода.
Al4onok сьогодні о 13:03
Поэтому лечить нужно мышцы и фасции
optsale сьогодні о 13:09
Вы пишите соли не откладываются, ок, допустим.
Тогда что у меня в почках видно на УЗИ,если это не песок и не соли ( камни,кристаллики, называют по-разному).
Что это,если этого не существует?
Причина возможно, и застой, не могу судить... Но следствие вижу на экране,увы, и чувствую.. раньше чувствовала так, что на стену лезть можно было.
Немного привела себя в порядок, питание, травки, пульта то сё.. а массаж это больше как бы не давать им "оседать" или закрепиться.
Холки нет. Или нет пока, тьфу тьфу, надеюсь чтоб и не было.
Al4onok сьогодні о 16:19 1
Я ведь не про почки, я про суставы, позвоночник и мышцы, почки не в моей компетенции. На суставах и костных структурах могут образовываться наросты, но это не отложение солей, это кальций +коллаген, вследствие нарушения их обмена.
EvgeniaEvgenia вчора о 21:53
В мене все повністю пройшло, коли включила спорт або хоч йогу 3-4 рази на тиждень. Забула взгалі проблеми з головним болем та шиєю. Потім змінила роботу і часу на спорт не залишилося - все почало повертатися. Роблю вправи різні для шийного та плечового відділу - справи покращуються. Я до чого - адекватне регулярне навантаження може значно покращити самопочуття.
EvgeniaEvgenia вчора о 21:56
Ще засвоїла навичку повного розслаблення тіла. Прям по кожному м'язу проходжуся думками. Роблю так перед сном або коли вночі інколи прокидаюся і відчуваю зажаті м'язи обличчя або шиї. При повному розслабленні голова сама без ліків проходить. І прокидаюся потім в гарному самопочутті.
Irywka вчора о 21:59
Це треба навчитися морально так робити. Це гарно якщо виходить. Я теж думала про йогу. Но у нас вона тільки а вранці, а я біжу на роботу. Може дома можно тільки треба правильно робити
GlamKid вчора о 22:45
Зробіть собі трекери, хваліть себе за кожну дрібничку і все вийде
Al4onok сьогодні о 09:41
Добрий день, почитайте про триггерные точки в мышцах шеи и вы поймёте откуда у вас такое состояние. Есть карта триггерных точек, где показана иррадация, то есть, например триггер в мыщце поднимающей лопатку, а отдавать может и в челюсть и в голову. Есть книга Миофасциальные боли и дисфункции (Тревел и Саймонс автор) и вам нужно искать массажиста реабилитологв, который знает о триггерных точках. У вас миофасциальный болевой синдром. Антидепрессанты в данном случае помогут убрать спазм, не бойтесь их. Лечат миофасциальный болевой синдром иглоукалыванием, методом сухой иглы, самомассаж триггерных точек. Если вы в Киеве я вам скину куда обратиться
Al4onok сьогодні о 09:50
А группа жевательных мышц может вообще давать боль схожую на невралгию тройничного нерва, только это будет постоянная монотонная боль без вспышек. Может отдавать и в бровь и в лоб и в челюсть, в. носовые пазухи, при стрессе, при бруксизме ночном эти мышцы спазмируются очень сильно
Chuchasonya сьогодні о 09:54 1
О, я ходила на такий масаж. Це було дійсно круто. Останній був як раз перед закриттям нас на карантин. Потім де ділись дівчата- ніхто не знає. Більше я таких знайти не можу, але памятаю, як вони з мене зробили юну дівчинку, але не відразу. До речі, почали роботу зі мною саме з ягодичних м язів. Біль був скажений. Але потім я не ходила, а літала.
Julka сьогодні о 10:15 1
Мені теж масаж допоміг у схожій ситуації