У мене хронічне.
Давно, з юних років. Але раніше все було простіше: ну не спала ніч - зранку кава, холодний душ, пару вітамінок і норм.
Зараз цей процес перетворився на "Сім кіл пекла". Не можливо заснути, крутишся, мучаєшся більше 2-3 годин, п'єш другу третю чи п'яту дозу заспокійливого і снодійнго, знову крутишся, якісь нав'язливі думки, панічні атаки, рахуєш сто разів до 100 і нарешті засинаєш... 4 ранку покидаєшся і не можеш знову заснути.
Встаєш о 6 - головний біль, червоні стомлені очі, слабкість, відчуття розбитості і виснаження.
День - звісно як дурдом, робота, купа справ, робиш вигляд, що ти адекват, увечері - діти, уроки.... (зараз канікули, але від того не легше).
Вечір - починається якесь піднесення чи тремор не мошеш розслабитися і страх, накручування, що знову буде безсоння.
І так по колу, чекаєш вихідних, щоб поспати і знову, прокидаєшся в самому найкращому випадку о 6.
Наслідок постійного недостатку сну -мігрені. Це взагалі окрема тема:(
Мова про те, щоб лягти і поспати вдень не йде - бо так не буває з дитинства, навіть в садочку я ніколи не спала. Я не сплю в потягах і автобусах, подорожі зі змінами часових поясів для мене супервипробовування.
Відчуваю якесь постійне перезбудження НС.
Що пила? Та різні снодійні і заспокійливі. Від валер'янки до гідазепаму.
До лікаря зверталась колись давно, не допомогло. Зараз шукаю спеціаліста в Києві.
Хто має досвід? От що реально можна зробити, щоб спати?
anka_nikitosa 8 січня, 18:50 1
Страдаю тим самим ( коли ну зовсім ніяк то пью квитерол 1/2 таблетки , іноді 1/3 бо сильні . Вирубає зразу також лікує від стресу .
Modnaja_obnovochka 8 січня, 19:10
Бачу це серйозний препарат
anka_nikitosa 9 січня, 00:57
Мені його давно порадила сусідка , ситуація була в мене як автор описує . І мені реально допомогло . 2 тижні пила на ніч 1/4 і все . Тепер такі проблеми рідко , тількі коли день нервовий , чі стрес то можу випити . Побочок не було . Чудові просто
Marisabell_ 8 січня, 19:20
https://www.facebook.com/share/v/145BprAAgD/
Коментар видалено
Olga_Shoymar 9 січня, 00:13
Підвищений кортизол, виснажені наднирники. Потрібно здати слюну на аналіз.
Після прийому пігулок вже на другому тижні спала добре.
До речі він дає пуск для аутоімунний захворювань. Так що потрібно перш ніж пити мелатонін, антидепресанти краще обстежитися.
Esteer 9 січня, 05:52
Тоже страдаем иногда с мужем.Недавно в Китай летали,набрали разной гомеопатии.Пластыри на ноги,пластырь на висок с мелисса и мелатонин,женьшень питьевой.. Вроде цикл наладили.В вообще хорошо сбор трав помогает (где боярышник;пустырник;мелисса,ромашка)В любой аптеке под названием,Сердечный сбор,либо если тяжело Валокпрдин.(но это барбитураты)Но действует отлично..Есть ещё тайский бад.(продаётся в Украине знакомые говорили)только травы.Отзывы прекрасные.Муж пил.Если интересно могу сбросить.(фото)
Snezhka22081992 9 січня, 06:36
Ви не одна така,коли я працювала з невропатологом,часто приходили люди з такими скаргами,завжди лікар назначала здати гормони щитовидки і мелатонін в крові і тоді згідно аналізів препарати.
InnaDubina 10 січня, 10:44 1
Психиатр
Если есть панички , сначала убирать нужно это
Потом все наладиться
Опыт есть , все было тоже самое
Убрала панички , потом личную жизнь наладила ( не в плане мужа , детей) а личное .
Приоритеты, интересы , цели
Начала жить свой жизнью
Вырубаюсь до 23 х , бывает не дотягиваю и отключаюсь с сыном когда ложусь спать . Сплю полных 8 часов
Все проблемы в нашей голове
Hungry_GalMary 2 лютого, 21:56
Мені допоміг психіатр. Я зовсім не могла спати і вже почалися галюцинації. Тепер все добре.
Sunflower_ 3 лютого, 12:36
була у неврогола, сказали, що у мене тривожно-депресивний розлад, хронічна інсоомнія.. виписали протитривожні препарати, через тиждень допомогло (мабуть ефект накопичення), мені стало трохи краще, але купа побічних симптомів. міняли дозування. Хорошого мало, враховуючи. що потім треба виходити з цього стану